kreatyny

Tak mnie ciągnie do niego bo mam jedną puche wziąłbym drugą i elegancko a w składzie nie ma żadnej formy kreatyny. Dlaczego mówisz że nie bardzo?

w miarę ok, ale za mało kreatyny.Jeden HP nie starczy na cykl.Dokup chociaż Kre-Alkalyn.

Zestaw wedlug mnie ok. Bcaa mozesz zamienic np na hiteca one nie posiadaja glutaminy, ale sa troche drozsze. Bialko to jak najbardziej aminkowasy tylko bcaa rozni sie tym ze szybko przedostaje sie do naszego krwiobiegu i przez to jest dobrym antykatabolikiem. Kreatyny nie trzeba przyjmowac z dextroza.

Wal ja zawsze jakies 10-15 min po kreatynie (zmieszana razem powoduje zbyt szybkie utlenianie tej pierwszej a wiec jej marnowanie) podana troche puzniej powoduje szybki skok insuliny gdyz jest to cukier a ta z koleji jest najlepszym magazynierem kreatyny w miesniach...tylko nie przesadzaj z jej iloscia bo lato coraz blizej

to musiałeś mieć spore braki w diecie zeby zjeść prawie 6kg prochu w miesiąc, to juz zależy od ciebie, ja jak mam duzo kreatyny to jem 10g w DNT ale wiadomo każdy je ją inaczej,normalnie daj zma codziennie przed snem 3 kap i bedzie git

wtedy sie wlasnie strzyglem i panna fote strzelila:) koksik? no co Ty.. ja sie kreatyny boje wziac. Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

skoro miałes przerwe to przyrosty siłowe i masowe bedą widoczne dokup do kreatyny carbo - groszowa sprawa

zdecydowanie za mało tej kreatyny!!! Niepotrzebnie kupowałeś Nitro.Zamiast tego trzeba było kupić trochę mono jeszcze. Mono Vitalmax'a jest b.tanie. Do 50zł się wyrobisz spokojnie pozdro

z ta kreatyną pomysł nie głupi. jednak jeżeli masz; -dopracowana dietę -dopracowany trening siłowy i aerobowy -posiadasz staż na siłowni U ciebie z kreatyną/bez kreatyny jeżeli spełnisz pow. warunki efekt będzie ten sam.

jak qaz - tlooszcz utroodnia wchlanianie kreatyny

odnosnie kreatyny. Jezeli mono albo jabłczan to proponuje 5g przed sniadaniem i 5g bezposrednio po treningu. to w czym rozpuscisz nie ma zadnej roznicy. takie same efekty bedą z wodą sokiem cukrami dextrozą czy nawet białkiem

po spozyciu mozesz odrazu jesc posilek noo i właśnie... jak to jest z posiłkami ? spotkalem sie z opiniami, ze jak sie zje cos w "poblizu" brania kreatyny to zostanie ona strawiona... ? ktos sprostuje?

to ja moze zapytam tu znowu zeby nie zakladac nowego tematu: Duza bedzie roznica w efektach po cyklu kreatyny jak dziennie bede pil 2-3l a nie 3-5l wody ?

odnośnie diety: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html odnośnie modlitewnika i kreatyny: to strata kasy ciężaru też miało. Jak masz kasę to najpierw przeznacz ją na podstawowe potrzeby: -dodatkowy ciężar -drążek -stojaki -poręcze/ regulowana ławeczka

I ostatnie pytanie dotyczy Kreatyny , brać czy nie brać? Nie mam zbyt dużego stażu na siłowni. W domu mam kreatyne leży nówka , jak to wygląda na redukcji? Pomaga?

Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny?

Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny? Kreatyna jest dobra i warto oczywiście stosować jednak na początku warto wykorzystać potencjał z diety i treningów a [...]

co do double blast jezeli jest wszystko co pisze na etykiecie warto to wyprubowac. dobre formy kreatyny i NO cena dobra i wychodzi ekonomicznie Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-04 16:26:34

[...] 5) cel cyklu głównie masa, siła także mile widziana 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, AMPED MET-Rx + mono (miesiąc temu) 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bilans dodatni, najlepsza dieta na moją kieszeń [...]

wszystkie możliwe zagadnienia na temat kreatyny i wszystkiego co z nią związane są na forum.wystarczy skorzystac z wyszukiwarki