[...] nietreningowe 4 rano. Chce te kapsulki wykorzystac jakos na jeden cykl!wiec czy dobre rozwiazanie by bylo brac 8 w dzien treningowy a w nietreningowy 4 rano i 4 wtedy kiedy koncze trening?! a odnosnie ilosci carbo - 1 kg starcza na 20 dni, wiec brac tylko po treningu popijajac kapsulki z kreatyny??co o tym myslicie?prosze o rady. dziekuje z gory
Mam 18 lat waze obecnie 76kg ćwicze ponad 6 miesięcy na powaznie bo wcześniej było to w kratke ale do rzeczy aktualnie jestem w trakcie jedzenia 400tabletek kreatyny 325 aminokwasow whey amino 200 HMB i gainera 4,5 kg i efekty widać ale planuje jak wiadomo jeszcze przytyrać i teraz pytanie czy kupić nitro 2*2 puszki,aminy i jakiegoś gainera czy [...]
Jutro stuknie mi dwa tygodnie jak regularnie biore CM3 Treca i pare innych supli jak białko, przedtreningowa. Lecz mam pytanie co do samej kreatyny kończy mi się jedna pucha treca i bede musial leciec po nastepną lecz w ogóle nie widzie żadnych zmian. Wiadomo nie chodzi mi tu o wage czy jakieś super przyrosty bo to tylko kreatyna cudów nie bedzie [...]
Witam serdecznie ! :) trenuje 5 miesiecy i zastanawiam się nad kupnem jakieś kreatyny oraz białka , czy wgl idzie to w parze by brać kreatyne i białko ? czy nie bardzo … ? jesli idzie to szukał bym czegoś z najniższą cena ;/ oraz jedno białko naprawde konkretne gdzie cena nie gra roli ! ;) efekt który chciałbym zauwazyc po suple to przyrost masy [...]
[...] Nigdy nie brałem żadnych suplementów a to będzie mój pierwszy cykl... Na razie ćwiczę na sucho... I teraz mam takie pytanie co powinienem jeszcze brać oprócz kreatyny aby poprawić i przyspieszyć rozwój mięśni skoro jestem początkującym jak na razie? Zastanawiałem się nad Carbo (Olimp) i planuje sobie kupić... Poradźcie czy to [...]
[...] pump....i powiedzcie np. czy beda lepsze efekty gdyby stosowac kreatyna i jednoczescnie nitrobolon...i jesli chodzi o mase Miesniowa....to wiem ze zeby efekty kreatyny byly dlugotrwale to najlepiej laczyc razem z jakims np. bialkeim lub aminokwasami...a czy do nitrobolon tak samo...lepeij jak sie bierze to tez jakies bialczeko np. [...]
[...] z napięciem 104 , prawe udo 57 cm //lewe udo 57 cm , prawa łydka 41 cm // lewa łydka 41 cm , prawe przedramię 29 cm /// lewę przedramię 29 cm . Dodam ,ze nie chodziłem nigdy na siłownię natomiast pływałem w klasach 1-3 i 4-6 :) (podstawówka) Co do tego ,ze chcę wiedziec ile urósłbym dodam ,że nie chciałbym używać żadnego rodzaju kreatyny ani nic.
[...] jakieś mieszanki jak CreaMass, CreaFusion, CGT pewnie jeszcze trochę by się tego znalazło. Czym tak w rzeczywistości różnią się one od sławnego monohydratu, bądź zwykłej kreatyny? Czy jest to jedynie chwyt reklamowy, by namieszać klientom w głowie po to by kupowali potem cudowne środki nieopłacalne w składnikach po przeliczeniu? Która z [...]
[...] suplementy ostatni cykl VPX Friction i Cm3 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety B: 169g T: 84g W: 441g Kcal: 2939 11)przewidziane finanse na cykl 150max, planuje cos jak kreatynka tyle, ze mocniejsze- z ameryki, [...]
[...] ponieważ nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat cykli owych odwyzek. Otóż w posiadniu mam: 2x puszki Animal STAK 2x puszki Animal TEST Obecnie jestem po suplementacji kreatyny (jutro kończy mi się tygodniowa przerwa) na początku stycznia chciałbym wejść w cykl Animala. Z tego co udało mi się zorientować Animala Staka powinno brać się [...]
Witam Wszystkich ! Tak samo jak w temacie proszę o pomoc w ułożeniu treningu i diety + doradzenie w wyborze odżywek (kreatyny i glutaminy). Ćwiczę już od 4-5 miesięcy. Brałem już wcześniej kreatynę "cell pump". moje dane: wiek: 17 lat Waga: ok 75 kg wzrost: 175 cm biceps: 36 cm Jestem jeszcze "zielony" dlatego proszę o wyrozumiałość. [...]
[...] raz. Proszę o pomoc w odpowiednim dobraniu cyklu do moich wyników. Zamierzam przyjąć 10 strzałów Wina, 10 strzałów krótkiego teścia, obecnie stosuję białko TRECA, jabłczan kreatyny i glutaminę OLIMPA - zamierzam się odblokować Clomidem. Szczerze nie wiem jak stosować odblok - proszę o rozpisanie jak przyjmować taki przykładowy cykl i jak się [...]
[...] hantelkami i rozciaganie, oraz rzecz jasna na w-fie staram się być aktywny. Jestem dość chydy dlatego chciałbym nabrac troche masy i siły, zastanawiam się nad zakupem kreatyny i białka serwatkowego. Czy jest to dobre rozwiązanie ? Jaką diete powinienem używać ? Jak dawkowac kreatyne i białko ? Czy po kreatynie i białku moga wystąpić skutki [...]
[...] jest dziwne bo wczesniej bralem ta krete w wiekszych ilosciach i wszystko bylo ok(dlatego siegnalem po taka sama). Obawiam sie ze moze byc popsuta. Czuc dziwny zapach z tej kreatyny. Otworzylem specjalnie kapsulke mono i byla bezzapachowa. Moze ktos z Was otworzyc jedna kapsulke tej krety i powiedziec czy tez ma taki dziwny zapach? Nie chciałbym [...]
[...] kreatyn ani nic w tym stylu i dlatego pytam. Jesli nie to kupie zwykla kreatyne trec'a 400g + dextroza 500g za 65 zl - slyszalem tez ze nie jest wskazane branie samej kreatyny ( poprosilbym o doradzenie czegos nie drogiego po ktorym bede mial duzo energii i pzrybede troche na masie ) pozdrawiam P.S. cwicze juz od okolo pol roku nitrobolon [...]
Wiele sie pisze ze do kreatyny zeby nie bylo spadkow po cylku najlepiej brac glutamine, odzywke weglowodanowo bialkowoa, bialkową .......... Ale w stacku kreatynowym takim jak np. Storm, CP, X pand, Creavolution niedosc ze jest kreatyna to jest tam rowniez np.glutamina czy tauryna wiec nie trzeba juz kupywac do tego np.odzywki bialkowej czy [...]
[...] kg, MC~220 kg, Przysiad ze sztangą ~230 kg, typ budowy endomorfik, obecna przerwa to trzy miesiące, wczesniej ze staków brałem XP(super),HP(średnio), Cell pump(srednio), na kreatyny mogę przeznaczyc około 210 zł, zastanawiam się nad czterema opcjami 1. XTREME Stack Kaizen + 300 gram Mono ewentualnie TCM(tylko które) 2. Storm 3. Green Magnitude [...]
[...] pytanie co powinienem teraz zakupić aby zrealizować cel. Zastanawiam się nad tym czy nie kupić kreatyna+bcaa i do tego jakieś białko(i tu potrzebuję pomocy jakie) lub storm z jakimś białkiem Fundusze jakie zamierzam przeznaczyć to ok.300zł Cykl planuję na ok 60-90 dni PS.co polecacie do kreatyny by była lepiej przyswajana Z góry dzięki za pomoc
Witam forumowiczów 8-) Idzie zima a wraz z nią sezon masówki, zastanawiam się nad wyborem kreatyny i zdecydowałem się na stare, dobre, sprawdzone mono, ale - jakie? Przedtem miałem mono od Universala i byłem zadowolony z efektów - podobno jak po każdym mono, to samo - ale teraz zastanawiam się, czy coś tańszego będzie równie dobre, od razu na [...]
Witam :-) . jestem na cyklu mono i zastanawiam się nad kupnem następnej kreatyny dotychczas stosowałem z Ostrovii cena świetna a skład 100% mono + B6 czego chcieć więcej prawda?I nagle zastanowiłem się dlaczego 300g Ostrovii kosztuje 16zł a 300g innej 37zł chociaż skład ten sam.Stad moje pytanie czy opłaca się kupować droższą kreatynę która każdy [...]
