kreatyny

Luk122 dlaczego dextroza tylko po treningu?? Ja bym dawał do każdej porcji kreatyny po 30g a Glucosamine dwa razy dziennie do posiłków, pora nie ma znaczenia.

są 2 rodzaje stormów tzn 4 formy kreatyny i 6 , wiadomo ze lepiej jak jest 6 :)dlatego zanim kupisz pytaj bo tam pisze na etykiecie ile jest a smak jest taki sobie mi nie smakuje pije z przymusu :)ale niby ten grape splash jest w miarę dobry

a jeszcze jakeis inne porady co do storma shocka i cuts? ten smal grape splash jest 835g? a i 6 form kreatyny sie wiaze ze smakiem czy poprostu nowsza formula? czyli np jest grape splash 4 formy ale i nowy grape splash 6 form. ALe sie off top zrobil a ja dalej czekam na jakies oferty.....

a jeszcze ktos sie moze wypowiedziec? z wyjasnieniem jaki to bedzie mialo wplyw na te kilka gram kreatyny? masa masa masa:))))

a to dziwne bo pisal kiedys jeden koles na forum ze kreatyny bez witaminy c nie ma sensu brac.. masa masa masa:))))

[...] łaczyłbym z alc, aakg i kreatyną a także z zma- taki model wydaje się być dość efektywny. jednak hmb i kreatyna także niezły przynosza efekt- jeżeli nie brałeś nigdy kreatyny to sprobuj mono, jeżeli miałeś kilka cykli to możesz wrzucić ester/nie ma po nim skłonności do zatrzymywania nadmiaru płynów w organiźmie/, wchodzi czysta masa [...]

ilna a jakie powinny być odstępy czasowe między zarzywaniem HMB i kreatyny ?? Nie jeszcze mono nie brałem. Jedyna odżywka to jak narazie Nitro Bolon II i nawet byłem z niego zadowolony.

Kabanosek To luz, ok 7-8 tygodni przerwy w braniu kretki w zupełności wystarcza. sTężnie kreatyny w Twoich mięśniach diametralnie spadło, także śmiało możesz zaczynać nowy cykl Pozdrawiam

dobrze, ale wywal po co brales dextro? toż to zwykly cukier prosty jest. marketing robi swoje... ja jestem zwolenniekiem mniejszych dawek kreatyny, ale srodek niedrogi - mozna poszalec. p.s. - ilna, Twoim zdaniem HMB dziala wyszczuplająco???? a na jakiej zasadzie mialoby niby dzialac w ten sposob??? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 [...]

Ja tak samo jade obecnie na kreatynie , a w szyfladzie czeka sobie 10x amp. Vinstrolu Depot . Ale chyba niewarto dołaczac koxu do Kreatyny . Mój kumpel bral kiedys Kreatyne ( w tabl )z Metka ( duze dawki ) i rzygał strasznie - wyladaowal w szpitalu na 2 dni. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

[...] bedzie dobre jak po kreatynie dasz wino; w sumie kreatyna nie buduje czystego miesnia a tylko zwieksza zasoby energii i papuje woda, dopiero potem dzieki wlasnemu anabolizmowi zamieniasz to w miesien . Mysle ze wlasnie wino pomoze zamienic ci to w czysta tkanke miesniawa. W ostatnim tygodniu kreatyny wlaczyl bym wino a potem zjezdzal .

Jak woda ? czemu ma zalewać czym wiecej pijesz tym wiecej jej wysikasz. Bez Wody przy dietach opartych na Dużej ilosci Białka , Kreatyny i Wysiłku Aerobach moze dojść do uszkodzenia Nerek, Wody nie spożywa sie przed zawodami w duzych ilosciach do tego dochdoza diuretyki ktore na czas brania odwadniaja itp. ale to chwile . Pij Wody ile wlezie nie [...]

Brałem x-panda jakieś 1,5roku temu.A co sądzisz że jest lepsze hp czy xp?oczywiście plus kreatyna orogenix-orotan kreatyny

kreatyny po 5 g tylko mysle ile dac tego BCAA mysle ze w dt 5 gram starczy bo nitrobolon sam w sobie zawiera kretke to wiecej niepotrzeba.BCAA to 10gr przed i 10 po?

lukas3339: ja po pierwszym cyklu kreatyny mialem bardzo dobre rezultaty. Jak wyglada sprawa, gdy tych cykli jest wiecej? "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

a po co szaiker brac do kreatyny mozna to w szklance zrobic;] ja tak robilem wlewalem pelna szklane soku dawalem crete i mieszalem.. jak cos zostalo crety na dnie dolalem soku wybeltalem i luzik :D

Czarnyy jak niedziała to poco to wogóle wypuścili na rynek? a jak nawet nic niedziała to jusz będe wiedział z własnego doświadczenia że niedziała a nie że ktoś powiedział. czyli testosterol wezme po cyklu kreatyny.

Masz za mało kreatyny, potrzebujesz drugie opakowanie, lub w proszku minimum 125g. To co nazywasz białkiem to zwie się gainer i bierzesz go w zależności od braków w diecie.

czy ja wiem. większość zanjomych,w tym jeden ważący 120kg też bierze 10g dziennie. imo dawka i masa ciała nie idą ze sobą w parze. Mam na myśli to, że im większa masa ciała tym większa podaż kreatyny - a tak nie jest przecież.

mam brac po 5 kaps cm3 ? Slyszalem ze bierze sie 1 gram kreatyny na 10 kg masy ciala