kreatyny

Białko Ovopolu jest bardzo dobrym wyborem Co do DM to zamiast niego dokup jeszcze 2 kg Ovopolu wiele lepiej na tym wyjdziesz! Co do kreatyny to jeśli dopiero zaczynasz po przerwie to sie jeszcze wstrzymaj. Napewno nie Me.gabol! Ult.imate, Ol.imp Creapure. Wypełnij profil bo teraz to trudno coś doradzić. Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu [...]

jakiś czas temu Zinedine Zidane został zawieszony za zażywanie kreatyny

Może coś takiego ? 1) wiek 17 2) waga/wzrost 185 3) staż treningowy 9 miesięcy 4) cel cyklu masa. 5) stosowane już wcześniej suplementy mono z olimpu 6) stosowane wcześniej spalacze nic 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni żadne 8) ilość dni wolnych od kreatyny 3-2 w tyg 9)przewidziane finanse na cykl 300 zł 10) uwagi i sugestie żadne

7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni żadne 8) ilość dni wolnych od kreatyny 3-2 w tyg jaja sobie robisz?

Yyy nie widzę w tym żadnej różnicy miedzy tym co ja napisałem. Obojętnie kiedy mieści się też rano. Druga sprawa. Dlaczego ktoś ma się bać brać na czczo? DNT na off na cyklu ? Oj dziwna to twoja szkoła. PS: Najważniejsza porcja kreatyny jest tuż po treningu to jak będziesz brać pozostałe porcje nie ma żadnego znaczenia tak dla wyjaśnienia :).

Chrom jest dobrym pomysłem bierz w dawce 200-300mg na 24h max. Co do kreatyny to nie ma nic wspolnego z wrzutem insuliny więc glukoza obowiąckowo w dawce przynajmniej 50 gr. do porcji. Tak masz racje są wakacje wieć wogóle kreatyne bym odpuścił teraz Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

chodzi o to,ze np.w krótkim odpstepie od kreatyny nie powinno sie jesc potraw tłustych,mleka,

[...] wchodzial na nasz rynek). Kolesie byli zachwyceni wynikami, ale gainer kosztowal srednio 20 - 30% wiecej niz wszystkie pozostale. Co prawda na 140g odzywki bylo tylko 5g kreatyny, ale byl to wtedy totalny hicior. W chwili obecnej, sadze, ze lepiej kupic dobrego i smacznego gainera, a dodatki dobrac sobie indywidualnie jako oddzielne [...]

dobry spalacz śmiało kupuj spadki na redukcji to rzecz normalna mozna je zminimalzowac antykataboliki jabłczan kreatyny

Damixx antykataboliki co masz na mysli?HMB może byc?do tego stosuje jeszcze białko i mysle nat nitrobolem jabłczan kreatyny?ale co dokładnie?dokładna nazwe podaj jak mozesz bo na suplementach nei znam sie prawie wcale..

lwp3, creatine xtra to fosforan kreatyny :) Imo ta kreatyna co poleciłes jest jak najbardziej dobra :)

[...] od czasu do czasu 20g, ale zeby raczej unikac. Powiedzial to samo o glutaminie i bcca, co wyczytalem, czyli, ze w ogole nie dziala i to wyrzucanie pieniedzy w bloto. Co do kreatyny nie wypowiedzial sie, w ogle. Powiedzial, ze zdania na temat szkodliwosci sa podzielone. Generalnie nie wiadomo jak wplywa kreatyna na czlowieka po dluzszym oikresie [...]

Na pół szklanki przegotowanej ale chłodnej wody sypiesz łyżeczkę od kawy kreatyny, mieszasz i wypijasz. Da efekt i sama ale jako transportera możesz dolać soku albo dosypać glukozy spożywczej. ---Pozdrawiam---

Ja radze troche inaczej. Przed trenigiem 5g kreatyny i 2g glutaminy, a po trenigu 70g bulka.

[...] na sile biorac jablczan nie zlapiesz tyle wody ile na mono ale to chyba nie o taka mase ci chodzi Halama mozesz mi wyjasnic dlaczego maxymalne efekty sa po 8 tyg stosowania kreatyny ? ja zawsze myslalem ze to indiwidualna sprawa..na kazdego kretka dziala inaczej a optymalnie bierze sie 6 tyg Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-30 13:02:23

[...] wezmiesz przed treningiem - masz wieksza pompe na treningu, wiec ta pora jest zasadna, jak wezmiesz po treningu - to wg obiegowych opini - est to najlepsza pora na przyjecie kreatyny, jak wezmiesz jedna z porcji rano - a druga okolo treningow - bedzie wiekszy dostep czasowy i niektorzy uwazaja ze wiecej sie wtedy przyswoi. tak na prawde nikt [...]

Skoro 1 ma 1250mg to wychodzi, że 4 kapsułki razem mają 5g czyli 1 porcję kreatyny

Kiedyś ktoś mi polecił do kreatyny hmbolon.Nawet niezłe efekty.Co wogóle o tym sądzicie?

[...] pomyliły . po czwarte: nie wiem czy sam zrozumiales to co wkleiles (pomijam juz brak zrodla): akapit pt "kreatyna+glutamina", w zaden sposob nie dowodzi ze mix kreatyny z glutamina wypad lepiej niz sama kreatyna: " W porównaniu do grupy placebo pozostałe grupy odnotowały większy przyrost masy ciała i suchej masy mięśniowej. Co [...]

[...] a certyfikowany niemieckim monohydratem, z bardzo drogiej firmy. Jedynie co odczujesz do wydane kilkadziesiąt złotych i zaobserwujesz zmiany w portfelu . Nie ma najmniejszego sensu przepłacać . https://potreningu.pl/articles/117/w-obronie-monohydratu-kreatyny Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-09 21:29:01