kreatyny

jak koledzy wczesniej napisali zaprzestan brania kreatyny Ps moglby ktos zrobic jakis artykol jakie produkty brac podczas robienia cyklu zeby niezachorowac ( witaminy glutamina i takie tam) co wy na to :)

Ciekaw jestem jaka ilość mięsa zawiera 5 g kreatyny?

Nic z Ciebie nie zleci. Ilość wody w organizmie nie ulegnie zmianie w wyniku stosowania kreatyny.

w przypadku kreatyny trudno mówić o "lepszości" jednej wobec innej. rodzajów kreatyn jest wiele. mono cieszy się dużym uznaniem ze względu na skuteczność i przede wszystkim cenę

głupoty piszesz ze stack jest przed treningiem , to co po treningu nie moge sobie wziasc kilku form kreatyny ??

co tu dyskutować, jest zasadnicza różnica między stackiem treningowym który zawiera formy kreatyny + ew. jakiś bonus a boosterem przedtreningowym który ma pompować i pobudzać .

do kreatyny 1-1,5g kup np.olimpa albo hi teca

nie nie biorę i nie brałem kreatyny .. z czym brac nitro 2

Dorzuc do TCM tauryne, naprawde nie pozalujesz. tauryna to idealne polaczenie do kazdej kreatyny, do tcm w szczegolnosci.

w treningowe 4,5 kap 2x dziennie rano i przed treningiem lub po treningu w nietreningowe 4,5 kapsow rano na czczo 2g tauryny i 40-70g carbo do każdej porcji kreatyny. Gain Bolic 40-50min po treningu, między posiłkami, lub jako uzupełnienie ubogich posiłków(ilość? w zależności od braków w diecie...)

[...] w tym cyklu ze względu na deke. za duzo prolaktyny by poszlo. bez bromo czy dostinexu bym nawet o tym nie myslał co do epi po cyklu to mozna by ewentualnie dac po cyklu z kreatyny ktory nalezaloby dac zaraz o cyklonie na spadki. potem to epi. potem troche przerwy i tren prop.jesli przyjac ze epi nie zblokuje to moze i to by mialo sens. ale ja [...]

miałem już dwa cykle na kreatynie i na żadnym mnie nie wysypało :) więc Ciebie też nie powinno ale tak jak ktoś wyżej pisał dokup sobie cynk do tej kreatyny

a mnie sie kojarzy dluzszy okres na kreatyne (pare godzin) oczywiscie troche kreatyny bedzie starcone , ale nie za duzo po krotkim czasie dla bezpieczenstwa lepiej dosypywac kreatyne na koncu :D i nie radze zwlaszcza w cieplym otoczeniu trzymac dlugo odzywek na mleku :D

To używaj kreatyny nie na rzeźbe czy przyrost tylko na sprawność fizyczną itp..

[...] już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - to nie dla mnie ;d 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety - Linki ponizej 11)przewidziane finanse na cykl 250zl 12) uwagi i sugestie Dieta - [...]

ja na Twoim miejscu bym sie zaczal martwic o nerki , na cyklu kreatyny wiele z niej zostaje przeksztalcone w toksyczna dla organizmu kreatynine i powinno sie pic wiecej wody aby nerki latwiej oczyscily organizm z tego syfu , nie spodziewaj sie ze po kreatynie spuchniesz nie wiadomo jak bo : 500 g mono = 50 zl wiec jak by to bylo jakies wielkie [...]

Trądzik nasila czekolada czyli odżywki czekoladowe także, u niektórych nasila kreatyna chociaż myślę że to bardziej od gainerów niż kreatyny ;) a tak pozatym jak będziesz unikał białego pieczywa słodyczy i gazowanego to i tak powinno być dobrze bo też kiedyś miałem i przeszło :P

Przy spożywaniu białka może wystąpić wysypka podobna do trądziku spowodowana za dużą ilością białka w organiźmie(skaza białkowa). Osobiście zauważyłem syfki po stosowaniu kreatyny ale raczej na plecachPozdr.

Bo efekt końcowy i tak jest taki sam, a dużo więcej kreatyny idzie na cykl. To tylko moje zdanie i nie twierdze, że to złe i nie działa. Po prostu uważam, że zbędne :) Zmieniony przez - binko1 w dniu 2014-03-26 18:11:42

Creatyne mega kaps ta 1250 polecam. Brałem zadowolony jestem cena tez przyzwoita. Co do kreatyny to niestety tak jak poprzenik pisał. Raczej napisz ile chcesz przeznaczyc pieniedzy na to a nie ile cwiczysz :D Z wielkoscia ceny to bym Ci polecał Creatyna mega kaps 1250 Cena cos koło 50zł tylko pamietaj zeby była to ta mega kaps a nie zwykła. Greena [...]