kreatyny

i tu mijsce na pytanie do znawców. Jaki odstęp między kreatyną a kofeiną? Czy to zależy do rodzaju kreatyny? Aha i jak to się ma do efedryny? Zmieniony przez - Karol15lat w dniu 2005-03-22 19:32:58

z czym nie można mieszać kreatyny? nie polecałbym wsypywać do kawy

[...] czytalem i widząc efekty PePoNeNt'a irondell'a widze ze to zajefajny trening. Mam zamiar zaczać swój pierwzsy cykl kredki i mam pytanie, czy teraz robiś maxy i jechać HST z kredką, czy jechac do kreatyny zwykłym 3dniowym planem na masę.(wymiary w profilu raczej aktualne bo w wakacje nie cwiczylem i teraz odrabiałem melanżowe spadki Z GÓRY DZIEKI

cienki jestes chlopie jak juz odzywki bierzesz i diete... ja rosne na ryzu z jablkiem...slyszalem ze jak jablko jesz to tak jakby jablczan kreatyny ale to chyba nie to samo wiec ja rosne na ryzu...i kto jest lepszy ?

[...] mięśniowej bo gdy schudłem te 10kg wyglądam strasznie mały, a do tego chcę przejść dobrze sprawnościówki do wojska i potrzebuję wzrostu siły. Planuję zacząć suplementację od kreatyny, myślę żeby kupić monohydrat na początek powinien być ok mam rację ? ( do tej pory ćwiczyłem na sucho ) Mam zamiar kupić taki zestaw: Białko WPC - SFD Protein + ( [...]

[...] ubocznych można zaliczyć: nudności, skurcze żołądka, wzdęcia, częstomocz, bolesne skurcze mięśni. 22:50:12 http://www.kreatyna.redmed.pl/ Zbyd duże jednostkowe spożycie kreatyny powoduję przemianę jej do kreatyniny a ta z koleji w nadmiarze może doprowadzić do tragicznych nieodwracalnych skutków. Badania dowodzą, nadmierne stężenia [...]

Ale dlaczego na początku nie brać kreatyny? Po co osoba która sie tym zajmuje na co dzien zalecałaby mi ją?

człowieku, tyle razy ci juz wyjaśnili a ty dalej nie rozumiesz? myslec nie umiesz? nie bierz kreatyny teraz, na początku mięśnie szybko rosną od dobrej diety i treningu, poza tym widac ze brak ci podstawowej wiedzy na ten temat, a to kolejny powód. A jak np. Queblo ci tak powiedzał to mu uwierz, wie duuzo wiecej od ciebie. Cholernie irytujący [...]

Kreatyny użyj jak będziesz miał pierwszy zastój w masie... Zapewniam że nie nastąpi to wcześniej niż po 5-6 miesiącach...

[...] by ich nie wspomóc czymś na prawde mocnym... aaa i jeszcze jedno. Nikt Ci tu nie napisał że po kreatynie na początku nie będziesz miał efektów!!! Napisali Ci że stosowanie kreatyny na początku jest bezcelowe bo mięśnie rosną same,bez wspomagaczy, wystarczajaco szybko na tym etapie treningu Ponawiam prośbę o napisanie przykładowego treningu z [...]

aha, nie bierz kreatyny przed ukonczeniem 25 roku zycia bo mozesz miec problemy z potencja

nie ma nawet takich badań, który wykazywałyby negatywny wpływ kreatyny w tym aspekcie. więc luzik.

[...] snem bialko na mleku. Suplementacja : Bazuje na tym co masz Po pierwsze zaczekaj z kreatyną. Piszesz ze chodzi Ci o redukcje, co prawda nie ma przeciwskazan do stosowania kreatyny na redukcji, ale ze wzgledu na ciecie weglowodanow treningi wygladaja troche inaczej - lepiej poczekac z kreatyna na potem, wiecej z niej wyciśniesz narazie zajmij [...]

Branie w pierwszych miesiącach treningów kreatyny, argininy i innych supli nie za dobrze świadczy o Twoim rozgarnięciu. Powiem krótko - bezsensowne marnowanie kasy. Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Ale zanim założysz temat to CZYTAJ te materiały które tam masz dostępne.

mam juz 2 kreatyny cell pumpa 665g i mono Vitalmax 500g... trening mam tylko na siłe 95% obciązenia 2powturzenia 7 seri... ale siła bedzie szła w takim samym stopniu jak wczesniej???

mam 181 wzrostu chyba wystarczy do urzywania kreatyny dziekuje za informaqcje

Widzisz daty? Nie powinno się brać kreatyny-powoduje gigantyzm.

ja zawsze bralem podobne preparaty (najbardziej lubie insulean K z nutrablilics i wzmacniam je r-ala z biogenixa) do porcji kreatyny rano i wlasnie po silowni z kreatyna teraz bede atakowal insulinox za pare dni

Hmmmm... No z tym wiekszym cellem to tez lepsza opcja. Choc cena tez rosnie. Co do kreatyny trec-a to odpada. Juz mam 250 Multipowera otwarta Bo sprzedalem koledze polowe

dobrze kojarzysz :D moje sugestie :D ja niedlugo zaczym znow masowy HST :D i jestem teraz na niskim poziomie kreatyny w miesniach planuje rozpoczac wysycenie (mono) zaraz na poczatku HST (15stki) ponzije po 5 dniach przejsc na standard V12 i CP z tym ze CP PRZED a NIE po treningu :D BTW Slawku dlaczego CP po treningu ??