kreatyny

Białka - smakowo pierwsza klasa, nawet te sojowe Kreatyny działają (mono, stack - nazwa uciekła z głowy, lecz połączenie kilku kreatyn bez innych bajerów) Kofeina - działa Bcaa - nie tanie ale je czuć Tyle na szybko co mi na myśl pierwsze przyszło. Ogólnie na plus.

nieno troche tam przesadzili ^^ sam gram w kosza i staram sie o mase wiec znam ten problem, trenuje cyklicznie przewaznie splitem. Jak juz w tym poscie było wspomniane to głownie musisz zadbac o dobra diete i dbac o posiłki okołotreningowe do tego kupic np BCAA na regeneracje i uzupełniac płyny, kreatyna cyklami (6 tyg, na jesien i na wiosne [...]

Piszesz ze nie kreatyna bo slabo dziala tyle ze nie cwiczysz juz ponad rok czasu a od tamtej pory wyszly takie za***iste kreatyny jak jablczany ,esery ,stacki mozesz wiec nie wiedziec czy dziala czy nie z produktow to bedzie np. Cp, Cr, K.O czy Xp i raczej kazdy na Ciebie dobrze zadziala przy odpowiednim cyklu , treningu, regeneracji i oczywiscie [...]

Sorry pomylilem sie - musialo mi sie cos pomieszac ale dalej sadze ze w Nitrobolonie jest wystarczajaca ilosc kreatyny i lepiej dokupic do niego cos innego

nawet powiedziałbym że jeśli chcesz wziąć nitro to konieczne jest dołożenie kreatyny.

[...] Kcal podbijaj białkiem/tłuszczem. Tu bierz pod uwagę wymienniki białkowo-tłuszczowe. Ogólnie mówi się że 100kcal z białka,tłuszczu to1 WBT ale to sprawa indywidualna. Co do kreatyny to ja nie zauważyłem jakiegoś wyraźnego wzrostu wrażliwości na insulinę,ale może to sprawa indywidualna. Aha zakładam,że z nerkami wszystko oki ? (wyniki [...]

szczerze, ze to akurat z dziedziny kulturystyki o suplach mam zerowe pojecie, bo procz jednej kreatyny, ktora polecil mi gosc w sklepie z oddzywkami to nie mialem raczej z tym nic wspolnego procz czytania opinii na forum :P a wracajac do tematu, to co mowisz, zebym sie rozejrzal za proszkami? ogolnie jesli wyjdzie to taniej to napewno bylbym [...]

[...] ciebie opcje alternatywna kup bialko i bulka to tak jakbys kupil poltora bialka i gainera :D najlepszy puki co to up your mass z MHP stack nitrobolon energizer , horse power , no xplode ew z drozszych clout omega witaminy i glukozamina prozdrowotnie aha pojedyncza forma kreatyny mono -vitalmax jablczan -trecowe cm3 ew crester z biogenixa

A Waszym zdaniem co lepiej wziasc do Kreatyny,Hmb,glutaminy Serwatke czy Aminokwasy ?? ....POZDRAWIAM...

jak mnie zniesiecie to jeszcze jedna kwestia jaka jest roznica i kiedy lepiej brac zwykla kretke a kiedy jbłczan kreatyny??

jablczan to bardziej zaawansowana forma kreatyny pierwsze cykle zaleca sie robic z mono, potem siegnac po ester i dopiero na koncu stosowac jablczan wiec narazie nie musisz nim sobie zawracac glowy

Zanim zdecyudujesz się na gainera lub Carbo powiedz jaką masz skłonność do łapania tkanki tłuszczowej zwykłe mono możesz stosowac z powodzeniem na co najmniej kilku pierwszych cyklach kreatynowych - potem możesz pomyśleć nad jabłczanem czy inną formą kreatyny

no i znowu już wsyztko zostało powiedziane mono stosuje się na samym początku i przechodzi do bardziej zaawansowanych form kreatyny

Mono kreatyny+carbo przed i po treningu+amino przed i po treningu+bialeczko po treningu i masz komplecik uzbierany.polecam produkty sfd jakość

Dobór supli jest wg mnie wystarczający. Można by dobrać tańsze zamienniki np kreatyny, czy białka, ale te też są w porządku :-)) Nic więcej nie potrzebujesz ;-)

z tego co wiem, w shocku jest już jakaś dawka kreatyny, a dodam, że nigdy jej nie brałem czy to nie będzie za dużo jak na pierwszy raz? co do diety nic specjalnego ale działała, 5 posiłków dziennie, bogate śniadanie przeważnie jajka, jak nie to pare kanapek plus płatki owsiane, pózniej już rutyna ryż, obiad, ryż, kolacja plus dołaczyłem do tego [...]

Nie ma mocniejszej i słabszej kreatyny. jak robisz cykl to DT 10g a DNT 5g wiec to co piszesz to złe dawkowanie i marnowanie towaru.

oblicz sobie dni treningowe i nietreningowe w dt 10g kreatyny w dnt 5g i będziesz wiedzial na ile ci starczy

rano bierz kreatyne bez dextro juice glutamina: 5c rano 5g na noc. HMB bierz z porcja kreatyny reszta moze byc

[...] moze to zacznie gadac... im nie chodzi o Twoje dobro, tylko o wlasne! Daj do zrozumienia kim jestes, kim chcesz byc, kim nie chcesz i ze tego nie powstrzyma zakazami brania kreatyny od ojca! Powiedz ze cala ta afera bedzie miala negatywny skutek na wasze kontakty przez cale zycie bo zawsze ja bedziesz podejrzewal o tendencje do manipulacji itp! [...]