kreatyny

ja zszedlem z kreatyny to kurva odechciewa sie %-)

prohormony to g****.ostaryna miała być mega wyj**ana w ch** a tak nie jest.jak chcesz mega pompe to zaj** 20g argininy.10 g cytruliny i 10 g kreatyny.do tego jak bys miał 20mg efki to by było mega przehooy

Pytam, bo miałem przerwę od kreatyny z miesiąc i od treningów 2 tygodnie, więc woda i glikogen zdążyły zejść. Waga unormowała się wtedy na 88 kg. Teraz cisnę na tych kółkach gimnastycznych, całkiem nowy bodziec i praktycznie w 2 tygodnie dobiłem do 90,5 kg i faktycznie widzę po górze ciała że masa ładnie poszła (ofc nie wybitnie czysta) i tak się [...]

Witam miałbym takie pytanie apropo kreatyny i kofeiny,ponoć zbyt duża ilość kofeiny przeszkadza w wchlanianiu kreatyny,a przedtreningowki które zawierają i jedną i drugą?np napalm czy nitrobolon energizer który ma 7gr kreatyny i 100mg kofeiny w porcji jak do tego się ma ta teoria?

[...] 50g i 3g Tauryny w czasie treningu (aminokwasy tracone w czasie wysilku) 9:50 20g glutaminy aby sie odkwasic i zbic kortyzol ok 10:0-10:10 100-190g Vitargo, 50g Izolatu, 10g kreatyny i co tam wpadnie czyli tez po czesci stosuje "cos" z IF , jednak wolalbym obudzic sie o 4 z rana i zjesc bio#alkowe sniadanie, strawic je i dopiero na trening z [...]

Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. Czynnikiem hamującym działanie kreatyny może być kofeina. Nie zaleca się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny - bujda na resorach. Popatrz na sklad przetreningowych [...]

[...] fotke golenia z wczoraj rana, w realu wyglada to epiej, no ale taka jakosc zdjecia:( Suple kreca sie na maksiora, a CEE z Vitala stal sie dla mnie ulubiona forma kreatyny i w sumie nie przypominam sobie takich postepow nawet na Cloucie, ktory niegdys byl moim ulubionym suplem przedtreningowym:) Zwiekszylem tez ilosc AAKG przed [...]

[...] pękate:P Krótko mówiąc - MAAAAASAAAA:P Dzisiaj prawdopodobnie przyjdzie paka z kolejnymi suplami VITALMAXA ze sklepu Atleta, w której będzie przede wszystkim baaaardzo dużo kreatyny, a w tym moja ulubiona ostatnio jej forma, czyli CEE. Od poniedziałku ponownie więc włącze kretkę do suplementacji (w jeszcze większej ilości niż poprzednio), [...]

[...] wypadku to prawdziwy ewenement!!:) Nie wiem czy cosbie nie wkrecam, ale sampoczucie mi sie tez po tym troche poprawilo:) Powoli zblizam sie tez do kolejnego cyklu na tonie kreatyny, ale na to poczekam jeszcze jakies 3-4 tygodnie, bo teraz i tak notuje nawet bez kretki postepy i jestem zadowolony. Oczywiscie przed kazdym treningiem daje teraz [...]

[...] zas spodnie, w ktore nie moglem sie jeszcze 2 tyg., temu wcisnac w pasie, teraz wchodza bez problemu:) No nic, zobaczymy co bedzie dalej, bo teraz jeszcze dorzucam sobie 2 kreatyny z Vitalmaxa po dluzszej przerwie od kretki, wiec licze na fajne efekty:) Jutro start z kreta i jeszcze pod koneic jakies +100 kcal dorzuce, skoro sie tak nie pase [...]

[...] rowneiz jest rewelacyjna:) Co do supli, to pozwole sobie o kilka slow, bo w koncu praktycznie caly czas je testuje. Jak juz wspominalem, od dluzszego czasu mialem przerwe od kreatyny, ale wlasnie od jutra zaczynam znowu suplementacje CEE oraz Cre-No z Vitalmaxa. Do tego caly czas suplementacja glutamina, aminokwasami prostymi, BCAA oraz AAKG. [...]

WODYN ty tutaj w temacie piszesz: podkladajmy podwyzszenie pod piety albo sprawmy sobie porzadne buty do przysiadow z odpowiednio podwyzszona pieta a Knife w artykule http://kulturystyka.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-rozprawiamy-sie-z-mitami-cz-3/#more-2923 pisze: NIE STOSUJ PODKŁADEK POD PIĘTY. Spowodują one nadmierne obciążenie kolan. to [...]

Baku? A co myślisz o stosowaniu kreatyny w wieku 16 lat? Rosnąć już nie rosnę, myślę, że mam silny organizm. Predyspozycje chyba są. Przydało by mi sie coś na wakacje, więc myślałem o połączeniu Mass Gin i KTP Creatine (albo kreatyny Ultimate). Co Ty na to?

raKhu1 Super art, podeśle kumplowi któremu ostatnio wygarnałem że jest pisda bo nóg nie ćwiczy to mówił że nie ma czasu (ale tak jak napisałeś, 15serii na biceps i triceps czas ma) A TYMCZASEM KORZYSTA Z POLOWY TYCH SERII JEDYNIE JA NAJWIEKSZE W ZYCIU LAPY MIALEM KIEDY TRENING BICA PLUS TRICA ROBILEM PO KLACIE+GORNYCH PLECACH+BARACH I ZAJMOWAL [...]

[...] odnosi się tylko do mono? 2. jestem na IF, okno 13-21. jem po 13, trening 17.30-18, po treninigu 1-2 posiłki. czy warto pić coś przedtreningowego, żeby wzmocnić działanie kreatyny, skoro dobrze mi się ćwiczy na pół-głodnego, czy jednak lepiej wrzucić jakiś lajtowy stack? 3. czy po miesięcznej kontuzji barku wystarczy odczekać 2tygdonie, żeby [...]

[...] Jak skracasz okno uczty - nie przesadzając! - to teoretycznie powinno byc na plus. Ale ta godzina w te czy we wte naszemu ciału raczej różnicy nie zrobi. 4. czy 5gr kreatyny rano w DNT nie zaburza postu? nie kreatyna samo w sobie nie powoduje wyrzuty insuliny wiec nie przerywa postu za to niektóre stacki już mogą 3. czy po miesięcznej [...]

Zrobiłem właśnie zapas sobie witamin i minerałów, kreatyny bo tego nie może zabraknąć }:-( Ciekawy czy kurier dojedzie

Nie, napisałem w cudzysłowie, męska w sensie testosteronowa, mięsna, mięsko świetnie działa na teścia, ma dużo kreatyny i na hgh

Ja szedłem z zakupami i się zmęczyłem, ledwo żyję, nie mam siły zażyć kreatyny.

Jesateś pewny co do kreatyny? Byłem adminem na esefde ;-)