SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyny

  • Kreta, gainer, zma i.. właśnie ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Co dodać do kreatyny? Jestem na cyklu juz 2 tygodnie. W celu uzupełnienia diety zażywam gainera. Szukam dobrego sumplementu który pomógl by mi uzyskać siłę i masę wspomagając działanie kreatyny. a i jeszcze łykam apteczne zma. Mój staż z ponad pół roku. Cel: Masa i siła wiek: 16 Wzrost: 176 ok. Waga: 66 Posiadam małe ilości tkanki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2008-09-10 18:42:58 Liczba szacunów: 0
  • http://allegro.pl/item1031055291_olimp_super_whey_gainer_4000_odzywki_prosports_1kg.html czy zawiera jakies dodatki kreatyny lub innych substancji tego typu? ps.nie chce zakładać nowego tematu więc się spytam tu. Czy ten gainer jest dobry dla 15 latka, lub jaki polecacie BEZ DODATKU KREATYNY ANI TYM PODOBNYCH.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2010-05-31 16:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Co po cyklu? pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbys sie was doradzic co powinienem zastosowac po moim cyklu. Wiek: 20 Staz: 2 lata Wzrost: 178 Waga: 75kg Moj cykl: jabczan kreatyny teraz sie skonczy 6tydz i nie wiem co dalej. Caly czas biore do tego wegle i gainera. Mam kupiona pusze nastepnej kreatyny tym razem stack Horse Power. Prosze o pomoc w doborze czegos na ten cykl, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2010-09-15 22:37:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Krótko: prawie 2 lata siłki i nigdy jeszcze nie brałem żadnej kreatyny. Dostałem za free Peak creatin alkaline- formula 240 caps. Nada się to na pierwszy cykl? W sumie i tak tego za mało i trzeba będzie dokupić potem, to może to sprzedać i kupić np. olimp mega caps? Czy np można mieszać kreatyny czyli wziąć tą a dokupić inną jak się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2010-08-30 17:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spadki, prawda? Wobec tego chcielibysmy sie zapytac: jak sie bierze kreatyne? Podobno na poczatku asa jakies fazy nasycenia itp. itd. Na ile czasu starcza jedno opakowanie kreatyny? Ile czasu sie taka kreatyne bierze (przez ile powinno brac)? Jakie odstepy czasu sa konieczne aby zrobic zjesc sobie kolejna porcje kreatyny? :) Bardzo prosze o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2005-12-07 20:35:14 Liczba szacunów: 0
  • Jabczan kreatyny cm3 czy monohydrant?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie lepiej wziąć: -Jabczan kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html czy -monohydrant kreatyny( jeśli tak to który?) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html czy ********/index.php?cmd=2&id=933 Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-08-20 21:38:41 Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-08-20 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2013-08-20 21:38:16 Liczba szacunów: 0
  • 1 CYKL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM MAM 300gr kreatyny i 330 gr dekstrozy i 140 gr glutaminy i dibencozide ?i to jest mój p[ierwszy cykl bedzie trwał 6tyg ?to jest moja rozpiska prosze o spr treningowe-5gr na czczo kreatyny +30gr dekstrozy+ diben?i przed trenigiem 30 min diben po treningu 5gr krety +30grdekstrozy+ 5gr gluty(za 15min) nietreningowe -5gr na czczo krety +30gr [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2006-08-09 11:48:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy moge tak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanko. Zaczynam niedługo cykl kreatyny i chce wiedzieć czy moge ją brać z sokiem winogronowym (domowej roboty, bo na działce mam duzo winogron i zrobiłem kilkanaście litrów sogu z winogron - czystego bez dodania wody) ile taki sok może mieć glukozy? czy moge brać z samym sokiem, a może warto jeszcze go dosłodzić glukozą? i ile tego soku na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2003-11-02 14:54:10 Liczba szacunów: 0
  • 14 miesięcy ćwiczeń - ektomorfik.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] pół puchy. Były 2 torebki białka sfd 750g oraz 1 torba carbo 1kg. Jednak nie działały na mnie te suple bo jadłem małe dawki tak, że póki co będe ograniczał się tylko do kreatyny bo lepiej kupić żarcie za ten hajs a nie jakieś proszki. Nie podoba mi się teraźniejsza kulturystyka gdzie ludzie wyglądają jak mutanty, dlatego idę w stronę Steve [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 18830 Data: 2013-04-26 19:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Ile Kreatyny dziennie max??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam na pewnej stronce kulturystycznej natrafiłem na przelicznik zapotrzebowania kreatyny. Piszą tam że dla osoby o wadze 100kg potrzeba 30gram kreatyny dziennie 100x0,3= 30g Można tyle przyjmować dziennie?? Zmieniony przez - Tonny24 w dniu 2015-03-24 15:28:17

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2015-03-24 15:27:20 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP kreatyna 1000 300 tabletek.

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. mam pytanie odnośnie tej kreatyny: czy będzie ona tak samo skuteczna w działaniu jak kreatyna OLIMP w proszku 500 g którą uwielbiam? są one w prawie identycznych opakowaniach, są to kreatyny CREAPURE. chciałbym przetestować te tabletki. tym razem to kwestia wygody w dawkowaniu. sporo podróżuję. skusić się? CREAPURE to CREAPURE ale czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2015-09-28 18:02:30 Liczba szacunów: 0
  • CREATINE HCL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam puszkę 250g. oczywiście w środku nie było miarki a nie mam gramowej wagi, ile to będzie 4g. tego produktu? płaska łyżeczka stołowa, pół łyżeczki? Mam jeszcze pytanie odnośnie składników aktywnych. Chlorowodorek kreatyny 3200 mg w tym kreatyna 2160 mg, to czym jest te 2160 mg. inną formą kreatyny czy też chlorkowodorem?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2019-06-29 12:03:11 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja Kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i ćwiczę od 6 miesięcy. Mam 195cm i ważę 90kg.Chciałbym dobić do 100 w najbliższym czasie. Mam konkretne pytanie. Co by było dla mnie lepsze ? OLIMP Gain Bolic z dodatkiem kreatyny czy Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g ?Co lepsze dodatek kreatyny czy normalne jej branie w porcjach po 5g ? Będzie to moja pierwsza odżywka , [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2014-06-06 13:15:49 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, co wybrać na pierwszy cykl kreatynowy?? Trec cm3 360caps czy może Vitalmax Creatin Monohydrate 500g. Wczesniej nigdy nie brałem kreatyny oprócz tego że kiedyś jadłem odzywkę Trec Magnum 8000 zawierającą jakies tam małe ilości kreatyny. Prosze również o jakieś wskazówki co do pierwszego cyklu. Pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2010-03-06 23:35:01 Liczba szacunów: 5
  • witam tak jak w temacie sprzedam CEO firmy Nutrabolics skład: 8kaps = 5600mg orotan kreatyny chelat magnezowy kreatyny mam jedno opakowanie całe 240 kaps i jedno otwarte jest tam 160 kaps. czyli razem 400 kaps. data ważności 12.2011 prosze o podawanie propozycji cenowych bo nie wiem nawet po ile to mozna teraz kupić a ja rozważę sensowne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2011-01-30 13:43:19 Liczba szacunów: 0
  • czy tak można ??POMOCY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wsyzstkich i proszę o rade !! Tak więc kupiłem dla kumla i dla mnie 2 rozne kreatyny mono , jedną american muscle 500g i Vitalmaxa 300 g , łącznie jest 800 g , czy była by taka mozaliwosc aby ponieszac te kreatyny i kazdy by wzioł po 400g , czy poprostu jeden ta a jeden droga po 300 gram i ten kto mial vitala dostałby jeszcze 100 gram [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2006-01-07 18:07:02 Liczba szacunów: 0
  • Brak rezultatów po monohydracie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Brak Witam mam 16 lat i od 1,5miesiaca biorę monohydrat kreatynt. Ćwiczę 2 razy tygodniowo FBW i chodzę na basen 2 razy tygodniowo. Biorę jedną porcję kreatyny przed i po treningu. W dni nie treningowe nie biorę. Kreatyny to pierwszy suplement który stosuje. Nwm co robię nie tak. Proszę o pomoc czy trzeba zmienić suplement inaczej dawkować czy coś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2018-03-28 13:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Dwie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam SAW z Treca i Crea Plus z Iron Horsa. SAW przed treningiem, a Crea plus niby 5 gr przed treningiem i 5 gr po treningu. No i tutaj mam problem, ponieważ wychodzą dwie kreatyny przed treningiem. W dni nietreningowe nie biore kreatyny. Zastanawiam się czy nie brać tak: Crea Plus w dni nietreningowe 5 gr na czczo, a dni treningowe 5 gr na czczo i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2013-03-24 21:26:03 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA I CO POTEM(problem!)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Niedlugo koncze cykl (12 grudzien) kreatyny z dextrose do konca grudnia zrobie sobie przerwe na regeneracje. Nie zabardzo sie orientuje co brac miedzy nastepnym cyklem kreatyny przerwa ok.7 tyg.Dodam ze stosuje diete.Chce podtrzymac to co udalo mi sie zbudowac przez ten okres. Prosze o odpowiedz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2004-12-05 14:46:58 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam trenuje 8 miesięcy, waże 90 kg 176 wzrostu. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny tylko ciekawi mnie pare rzeczy czy kreatyna zatrzymuje wode w organizmie czy to po prostu mit, oraz po jakim czasie będą widoczne efekty. Do tej pory zażywałem tylko BCCA oraz hi tec creasteron. Jeśli był by to dobry moment na cykl kreatyny to jakiej firmy jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2016-07-28 23:12:06 Liczba szacunów: 0