kreatyny

[...] na dolegliwości ma wpływ oddech i odwrotnie ! to prawdopodobnie skurcze miesni odpowiedzialnych za oddychanie poszukaj na forum wiele razy było (międzyżebrowe i spółka) co do kreatyny - przez zatrzymanie wody zwieksza sie obciazenie serce i układu naczyniowego - prawdopodobnywzrost cisnienia oczywiście nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem

na 180 kapsach to porządnego cyklu nie zrobiłeś, nie wybór kreatyny świadczy o szybkości nabierania masy.

Czy porcja carbo/glukozy potrzebna jest do porannej porcij kreatyny?? nie

ok dięki , ale czy to nie spowoduje spadku wchłanialności kreatyny /??

[...] zbedna a co najwyzej moze pomoc Ci w zdobyciu masy ...... "tluszczowej" ;) Tauryna jest dobrym transporterem i ja mozesz a wrecz powinienes brac do kazdej porcji kreatyny. Natomiast glukoza jest "uposledzonym" transporterem i tak naprawde wyrzut insuliny ktory jest nia spowodowany nie transportuje kreatny do miesni !! [...]

nie ma wyraznej roznicy choc mono jest mniej stabilną formą kreatyny dlatego raczej po treningu bym ją polecał gdy organizm zasysa skladniki odzywcze do mięśni

Dieta trening a gdy już połapiesz sie jak reaguje organizm to kreatyny stacki a po ładnych paru latach sterydy

10g w DT 5g w DNT Oblicz ! Czy jest dobra, google a kreatyna to kreatyna, raczej wyyebki kreatyny nie kupisz

coś bez kreatyny celuj stanofusion, white flood, lub samą arginine + kofe

a czy niepowinno sie brać kreatyny przed treningiem a białko po treningu?

[...] Ps. Płytki krwi... Od czego to? Przejmować się? Lecę od miesiąca coś ala mostek przed kolejnym cyklem. Cały czas teść cypio 650 , Kardaryna 20 , ostaryna 20, jablczan kreatyny 7g i clenburexin z treca. /SFD/2022/9/10/1352b1a0e358428b9526b96db6701fcf.jpg /SFD/2022/9/10/ac9da10f61ae42069ad0a56be1ed5518.jpg Zmieniony przez - Karol.mm w dniu [...]

Takie znalazłem kreatyny: - Creatine normal Plus 300g - trec - 34 zł - Creatine micronized 200 mesh - Trec - 59 zł - Creatine MegaCaps - Olipm - 52,99 - kreatyna Extreme Power + 700 g dekstrozy - 32,99 - Creapure + ALA + B1 - 250 g - Trec (nie pamietam ceny) Reszty creapure i ultimate`a nie moge znaleźć ;/ To które najlepiej bedzie kupić? Bo ceny [...]

ko- 130pln/sztuka to sporoo a jak by ko+ crester( jestem ciekawy jak zadziała inna dla mnie forma kreatyny)

Nie Superman (dzięki za to o barach). To było w tamtym roku w listopadzie, po 2 latach ćwiczeń, 2 cyklach kreatyny, 1 Mega Mass'ie 4000 (2,5kg), 3 odżywkach weglowodanowo-białkowych. Kupiłem 200 kaps. za 41 zł w PACO i zjadłem jakieś 140, ćwiczyłem tylko 3razy/tydz., i cholernie dużo jadłem, za dużo jajek (20-25 tygodniowo), ser i ryż. Jestem [...]

Ponieważ mleko zawiera jakies tam ilosci tluszczu ...a to bardzo zle działa na wchłanianie sie kreatyny.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102830 po wysyceniu miesni kreatyna (0,3g/kg), bierzesz dawke 0,03g kreatyny na kg

[...] pytanko domyslam sie ze jak dobiegnie konca moj cykl HST i suplementacja kreatyna to troche mi spadnie czy mozna bedzie przedluzyc w HST o tydzien negatywy i cwiczyc juz bez kreatny zeby spadki byly mniejsze (gdzies na tym forum wyczytalem ze po skonczonym cyklu kreatyny dobrze jest jeszcze troche pocwiczyc wlasnie w celu unikniecia spadkow)

[...] treningowy- 2miesiące na siłowni, 2 lata karate Cel cyklu- siła Stosowane już wcześniej suplementy- Nie Uprawiane inne sporty- KK Stosowane wcześniej spalacze- Nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- Nie Ilość dni wolnych od kreatyny- 6205 (nie licząc lat przestępnych) Przewidziane finanse na cykl- ok.300 polskich nowych złotych Włala!

Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) powiedz cos wiencej o co chodzi? chodzer na silowanie cwicze na mase mam diete na mase biore tam odzywki bialka,witaminy,kreatyny itp.