kreatyny

http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_NUKE-opis26675.html bez kreatyny dobra przed treningówka:-)

podobno najlepszym transporterem kreatyny jest d-ryboza wiec najlepiej kupic gainera ktory ma w swoim skladzie d-ryboze, albo osobno kupic

185 cm zrostu/ staz 3 miesiace/ wczesniej bralem tzn biore caly czas garniera HMB animal m stack/ 82 kg wagi/ hmmm chyba wystarczy ... to jak lepiej zaczac od jakiejsc slinej kreatyny czy od slabsszej...( jesli zaczne od mocniejszej jakie bd skutki itp?) ?

a co by sie stalo jak np zaczolbym od narawde mocnej kreatyny ??

A to je lepsze od kreatyny?? Bo nigdy nic nie bralem, ale zapytac sie nie zaszkodzi... :] hihi :]

A. :] No to czym sie rozni Amino Anabol w zastosowaniu od kreatyny? Jezeli ktos chce sie podbudowac w masie i sile, bez rzezby? :] hihi :]

Yyyyy... To znaczy... co to znaczy? :o Czyli bez katabolikow to z kreatyny mi malo na masie zostanie po cyklu? Czytalem, ze duzo wody odchodzi... Mozna prosic tak prosciej, bo nie znam sie na tych wszystkich odzywkach i innych takich... A moze czas najwyzszy sie zainteresowac? ;] hihi :]

Zależy kto się po nim czego spodziewa Ale jako antykatabolik i wspomagacz kreatyny (szczególnie w siłówce) działa OK

pamiętaj jak ćwiczysz na siłcę to z umiarem bo w twoim wieku łatwo zrobić sobie krzywde.kup sobie jakieś witaminy i omege 3,ale napewno nie bież kreatyny.dobra dieta i sen powinno ci wystarczyć ale to nie ten dział...

tej kreatyny jest mało co. zapraszam do działu odżywianie

...dobre to za mało ja tam nie znam niedobrej kreatyny - jesli jest dobra ale mono w stakach uwazam za sredni pomysl- może jako dodatek na samym końcu listy- ale raczej nie na początku- chyba, że za tym idzie symboliczna cena takiegoż produktu- wtedy może i można by sie z tym zgodzić- i wyprobowac w ramach -bardziej- eksperymentu.

Około 5g kreatyny przed i tyle samo po treningu. Bez względu na źródło.

[...] starczą Ci na 7 tygodni - trochę za krótko, bo optymalnie cykl powinien trwać 8-10 tygodni. Decyzja należy do Ciebie Zastanów się jeszcze nad połączeniem z monohydratem kreatyny, wtedy codziennie rano na czczo creafusion 10g + mono 5g bezpośrednio po treningu - b. ekonomiczne rozwiązanie. Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu [...]

Nawet bez kreatyny, jak przestaniesz cwiczyc, to w niedlugim czasie sporo z Ciebie zejdzie. Niestety by miesnie trzymac w dobrej kondycji trzeba cwiczyc i sie dobrze odzywiac, nic nie ma za darmo. p.s Naiwne pytania zadajesz, jak na kogos z 2 letnim stazem... Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 16:02:52

To kupuje kretke Mega Caps+ ostrowie (narazie 800g jak mi podpasuje to pewnie dokupie jeszcze jedno opakowanie). A w związku z moją masą tej kreatyny powinienem brać troszke mniej niż jest napisane czy to nie ma znaczenia?

[...] w Holandii,sa rozne odmiany marihuany<niektore naprawde drogie>,jesli chodzi o reklamy,nie bede złosliwy,ale widziales w TV reklamy suplementow,napojow proteinowych,kreatyny???Chyba nawet papierosow nie pokazuja,w Holandii tez nie wszyscy pala,a wiekszosc to przyjezdni smakosze...W Polsce osoba zazywajaca sterydy uchodzi za cos [...]

skomponuj sobie prawidłową dietę i nie będziesz musiał stosować odzywek lub jeżeli będziesz miał braki to niewielki i uzupełnisz je odżywkami. zamiast kreatyny proponuje spożyć kilka kilogramów mięsa...dziennie oczywiście.

kup jablczan kreatyny (osobiscie wole mono, ale niektorych mono zalewa wodą). nie bede linkow Ci szukał. idz do dizalu odzywianie i czytaj podwieszone tematy. kreatyna TCM olimpu, albo cm3 treca to takie najczesciej polecane jablczany na rynku.

aha...bo podczas brania kreatyny tez tak mam zcesto..wiec nie wiem zaprzestac czy to normalne i ciagnac dalej cykl

Kreatyne w dni treningowe 5 g z wodą,1miarka białka również z wodą i bcaa to po przebudzeeniu , po treningu kreatyna 5 g z wodą,1 miarka białka w odstepie 30 min od kreatyny i bcaa i przed spaniem jedną miarkę białka dokładnie 30 min przed a w dni nie treningowe podobnie tylko ze w porze trreningowej 2,5 grama krety i oczywiscie bez bcaa