kreatyny

Z kreatyny polecam Vitalmaxa monohydrat w proszku. ( 35 zł ) Do tego kup sobie Beta Alaninę SFD. ( 40 zł ) A gainer to SFD Mass Activator. ( 70 zł )

Bialko tansze i wolniej sie wchlaniaja.Aminokwasy drogie ale szybka wchlanialnosc.Osobiscie bral bym bialko ale wyjatkiem jest dawka bezposrednio po treningu bral bym kilka tabsow razem z 50g Carbo i 3 g kreatyny bezposrednio po treningu.pzdr.

Dlaczego boisz się Vitalmaxa? Kreatyny Vitalmaxa sprzedają się bardzo dobrze w hurtowniach i ciągle mam za mało. I ludzie je chwalą. Gdybyś wziął kreatynę Vitalmaxa zamiast Olimpa wtedy będzie 220 zł SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

To ja tez sprobuje, z tym ze zamowienie zloze jutro bo sie jeszcze kumpli popytam moze cos wezma!! jak kreatyny wezme 900g to bede mial juz wysylke gratis i jak mnie kalkulator nie myli to bedzie to kosztowac 232 zł. ----------------------------- Pozdrawiam, Michał

Radziłbym ci postawić na porządnego gainera. Ja osobiście jestem zwolennikiem Mass'a XXL (Treca), do tego mógłbyś sobie dożucić monohydrat kreatyny i powinno ci starczyć !

[...] jabłczan, orotan czy inny bajer) nadaje się zarówno przy cyklach siłowych, masowych jak i redukcyjnych. ester, jabłko, ka, mono - na końcu i tak byś nie poczuł większej różnicy. Tak więc przy wyborze kreatyny warto kierować się tym, co jest dla danej osoby ważniejsze, np. koszt, chęć przetestowania czegoś nowego, sympatia do danej marki itd.

ok wielkie dzieki, aha jak dlugo brac kreatyne ile tygodni???? za okolo 3-4 tyg bede mial przerwe od hemorage 2 tygodnie tak jak zalecaja producenci czy wtedy wrzucic 5g kreatyny rowniez przed treningiem czy rano sie bieze???? i cos jeszcze na pobudzenie jak mozesz polecic zeby brac w momencie jak bede mial przerwe od hemorage, zaznacze ze kawa i [...]

[...] jej osobno. 20 zl. za glukoze to troszke sporo Jezeli Ci tak zalezy na niej to wez 200 mesh kreatyne z treca (65zl) i dostaniesz dextroze gratis. Innym wyjsciem jest kupno kreatyny creapure + carbo. Mozesz dorzucic tez tauryne. Co do gainera to napewno nie jest nim Protein 80 Protein jak sama nazwa wskazuje to proteina-bialko Co do gainera [...]

bialko kazde wpc - kieruj sie ceną,no.sp80,extensor80 co do kreatyny,to nie dostaniesz odpowiedzi,bo akzdy poleca co innego tania i zbierająca dobre opinie - vitalmax ultimate - b.dobra kreatyna po za tym:multipower,olimp,trec,hi tec, teraz bardzo popularne są jabłczany(m.in.biogenix)

Super, dzięki Panowie za odpowiedź. A jaki spalacz i jaki jabłczan kreatyny najlepiej zakupić?

[...] stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze -black bombs, tight, efka 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jumbo pro, 9) ilość dni wolnych od kreatyny - n/a 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl - n/a

No i po cenie mono prosto z tej firmy widać jaki jest koszt produkcji naprawdę dobrej kreatyny, a z jaką przebitką potem sprzedają inne marki

Poczytałem, ok, lecz nadal nie rozumiem czemu w dnt tylko 5g kreatyny :P

a jaki jest TWoj staz?? kreatyny nie zaleca sie brac wczesniej niz po 6-7 miesiacach treningow chociaz wedlug mnie powinno sie poczekac ten rok ,abysmy przystapili do 1 cyklu dobrze wytrenowani i znajacay swoje mozliwosci oraz odczuwajac powoli pierwsze oznaki stagnacji oba suplementy mozna laczyc bez obaw

nie masz tam podanej ilosci czystej kreatyny, jest podany mix kreatny + beta alanina jeszcze w tym ;-) (chodzi o te 76g)

ja bym lyknal energized ze wzgledu wlasnie na kofe..cos tam powinno pobudzic co do cresteru to lyknij a jak Ci sie skonczy to dokup cos innego jakas pojedyncza forme kreatyny zeby bylo tanio i dobrze

Głównie chodzi mi o booster bez kreatyny,wiec xpand odpada. A jak sprawdzić czy odżywka jest produkcji USA? bo mam do niej dostęp. Pozdrawiam

Zapomniałem się jeszcze spytać czy to jest booster bez kreatyny czy stack kreatynowy taki jak storm, x-pand itp.

jest w nim 15 rodzajow kreatyny i jest dostepny na olympi shopie lub allegro

ale chodzi o to ze kreatynę już brałem i pomogła i to nawet sporo, tylko rzecz w tym że mi przyrosła masa zamiast siły po tej kreatynie (dokładniej brałem monohydrat kreatyny, a na samym początku brałem MASE XXL