kreatyny

[...] nie bylo ze wiejskim ), i w dodatku na cieście francuskim... na szybe a po za tym, dowiedzialem sie (w Paco, jak bylem probke Real massa wymienic), ze Crea Shot ma 7 form kreatyny Activ, wiecie cos o tym ? . lece, może mi się jeszcze przed wyjściem uda zaglądnąc jesli nie, Ewciu:*:):)udanego treningu :)miłego dnia,dobrej pogody,dobrego [...]

[...] Dieta: 1. Magnez, omega3, mutliwitamina. Płatki owsiane górskie na mleku i WPC. 15g SAW. 2. Pieczony indyk w pomidorach, pieczone ziemniaki, warzywa. Do tego 15 g kreatyny, szklanka mleka i kawałek babcinego sernika. 3 i 4. Pół kostki twarogu, serek wiejski. 5. Pieczony indyk w pomidorach, pieczone ziemniaki, warzywa. Do tego oliwa z [...]

[...] JEDNONÓŻ x3 UGINANIE NA MASZYNIE LEŻĄC x3 UGINANIE NADGARSTKÓW DO WEWNĄTRZ Z HANTLAMI x3 Jeszcze mała poprawka co do suplementacji, kupiłem sobie z ciekawości chlorowodorek kreatyny, wcinam zamiast mono po około 2,5g na porcję, po odjęciu dodatków smakowych daje to 2g czystej kretki HCl [...]

[...] 3.Młotki ze sztangielkmi-3serie,25-30kg(jedna)x2,15-8powt.+droopset 22kg/10powt. Krótkie przerwy między seriami, droopsety oraz serie łączone dały ostro po mięśniach. Dziś zaczynam brać jabłczan kreatyny 10gr.dziennie przez tydzień a poźniej tylko w dni treningow.W następnym tygodniu zmniejsze jabłczan o połowę a dodam stack kreatynowy

[...] Dwujki 1.Ławka rzymska-4serie,20kg.,15powt. Łydki 1.Ośle wspięcia na maszynie-4serie łączone,75-155kg.,25-15powt. ..wspięcia na palce siedząc-4serie łączone-30-60kg.,25-20powt. Dodatkowy trening,ławka rzymska super działały dwujki i pośladki.a po treningu 5gr.kreatyny Po treningu miałem problemy z bieganiem na setkę.Masakra :)

[...] rano i po treningu. Jest też opcja przed treningiem i po treningu. A co do tego czy brać teraz czy później - to już w sumie sama zadecyduj. Osoby podatne na działanie kreatyny na serio odczują poprawę siły. Praca tułowia przy ściąganiu z pierwszych filmów nie jest błędem - pozwala lepiej wczuć się w pracę mięśni - byle ten ruch tułowia nie [...]

[...] fotek z posiłków. W tym tygodniu mam nocki. Będzie ciężko. Dziś dzień treningowy. Wstałem "rano" wypiłem kawe, zjadłem śniadanie i szykowałem się na trening. Łyknąłem porcję kreatyny + cytrylina + aakg i po jakiś 15 - 20 min zrobiło mi się słabo w nogach i rękach. Poszedłem na trening i w połowie przerwałem, bo osłabienie nie ustało, nie miałem [...]

[...] działa na mnie większość przedtreningówek. Ta również jest powiedziałbym dość delikatna, nie czuję żadnej mocniejszej pompy czy pobudzenia, a szkoda bo liczyłem na to decydując się na geranium... Zjazdów też brak). + do tego jabłczan kreatyny (5g) Po treningu: Kreatyna (5g) + Białko WPC W dni nietreningowe tylko białko w formie dodatków do diety.

ooooo jabłczan kreatyny coś takiego planuje na majowy cykl

[...] / 750 mg / 1000 mg Olej MCT / 2,25 g / 3 g Lecytyna, w tym: / 150 mg / 199,5 mg Cholina / 27 mg / 35,9 mg Inozytol / 19,5 mg / 25,9 mg TCM Pro Wartość odżywcza 1 kapsułki: Jabłczan kreatyny / 970 g Energon X 1000 Wartość odżywcza 1 kapsułki: Guarana / 300 mg w tym kofeina / 66 mg Witamina B6 / 1,0 mg Tauryna / 35 mg Magnez / 75 mg Żeńszeń / 80 mg

[...] organizmu, podnosi zdolność wysiłkową i adaptację treningową. Już po kilku dniach stosowania mięśnie staja się większe i bardziej napompowane. Poprawia się wydolność organizmu, dzięki czemu możliwe są dłuższe, efektywniejsze treningi. Stopień rozdrobnienia 200 MESH wpływa na lepsze wchłanianie kreatyny przez organizm. Serdecznie zapraszamy!

[...] i nie potrzeba mi bylo brac dodatkowo spalacza, doskonale chroni mase miesniowa, nie potrzeba wielu dodatkow bo w skladzie malo czego nie ma co mogloby wzmocnic dzialanie kreatyny. po dwoch dawkach czulem sie naprawde wspaniale. lecz biorac rano na czczo juz nie mialem takiego apetytu, nieraz mialem lekkie bole brzucha. niesamowicie (wraz z [...]

[...] :P Do zjedzenia dzisiaj jeszcze twaróg i 30dkg mięsa w dwóch posiłkach. Wypiskę dam wieczorem. Może rzucę jeszcze zdjęcia drugiego śniadania do szkoły, o! Do śniadania 5 g kreatyny i witaminy, po trenie 5g kretki. Na treningu najpierw grał Black Sabbath, ale nie nadają się xP Przerzuciłem na Hammerfall, od razu lepiej pasowało. Sabbath gra [...]

[...] O ile podniesc kcal? Jak proporcje ww, b i t maja sie zmienic? Jak ma wygladac moj trening? Czy nadal aeroby z taka sama intensywnoscia?? Jak dlugi ma byc okres wejscia na wiekszy bilans? Czy mam cos do zrobienia po cyklu z kreatyny? Czy zarzucac dalej TSE czy czekac az znow wejde na ujemny bilans? To chyba tyle na ta chwile z gory dzieki :)

[...] OLIMPA posiadająca powyżej 70 % białka? 2]Dokończ zdanie :Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym ……….....? oraz napisz jak nazywa się preparat OLIMPA w kapsułkach zawierający ten składnik? 3]Jaka forma kreatyny znajduje się w CREAFUSION? Powodzenia. Rozstrzygnięcie konkursu jutro o godz. 17.00 olimp

1) Olimp - system protein 80 2) Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 3) Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) EDIT: Uważam że konkurs powinien być kto pierwszy ten lepszy bo reszta może skopiować odpowiedzi. Ale co tam święta trzeba się dzielić Zmieniony przez - Kazam w [...]

1) Pierwsza tego typu odżywka był Olimp -System protein 80 2) Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 3)W preparacie CREAFUSION znajduje sie Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) THX Kazam

1. Pierwszą odżywką wysokobiałkową jest Olimp system protein 80 2. Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 200 3.W Creafusion znajduje się Jabłczan kreatyny (tricreatine malate)

1) Olimp - system protein 80 2) Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 3) Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) np Creafuzion

1.) Pierwsza odżywka wysokobiałkowa OLIMPA posiadająca powyżej 70% białka nazywa się System Protein. 2.) Kwas alfa liponowy jest bardzo dobrym utleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp ALA 200. 3.) W CREAFUSION znajduje się jabłczan kreatyny. Pozdro for All