kreatyny

Nie ma sensu,żebyś stosował już kreatynę,bo głównym czynnikiem sukcesu wzrostu masy jest dieta(na razie nie wykorzystasz odpowiednio potencjału kreatyny-zostaw ją na okres poważnej stagnacji).Zadbaj również o właściwy trening oraz regenerację a efekty będą murowane Orzechy ziemne usuń z diety,bo mają niekorzystną proporcję o3:o6 -zamień na orzechy [...]

Wood tak !! Bo np: kreatyny nie mozesz brac z mlekiem bo mleko wybija z organizmu kretke i ja wydalisz podobnie jest z serwatka ale nie tak bardzo !! Ps: Kanarek ale sluchaj chodze 3x w tygodniu na silke robie mase mam przerwy 2 minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei [...]

"rano po wstaniu 30g glukozy/carbo 15g wpc 5g kreatyny jakas kawka żeby cieplej było jak lubisz i za 30 minut na trening siłowy dajesz z siebie wszystko i nie buj sie o brak mocy bo ćwiczy się zajedwabiście z rana po tej małej dawce węgli której brakowało organizmowy przez 6 dni (przynajmniej mi się ćwiczy świetnie)" que?

jak to que ładowanie 24 godzinne tak tez mozna prościej po 6 dniach ketozy 7 dnia wstajesz wypijasz 30g carbo z 15g wpc i 5g kreatyny i po około 30 minutach idziesz trenować treningiem z zakresem powtórzęń 6-12 na serie co opisane jest na pierwszej stronie

[...] mizerne. brałem 2 tygodnie clenbuterol, a teraz jade na eca i h**. kalorycznosc miałęm wczesniej na 2000 kcal, zmnieszyłęm do 1700. aeroby 60 minut. z supli biore jabłczan kreatyny, tauryne. nic specjalnego. co to mozę być? czy to mozłiwe że nastąpił efekt anaboliczny? że organiz mimo deficytu bierze energie z tuszczu i wykrozystuje ją do [...]

Ok dzieki. A ogolnie to rok temu ćwiczyłem z jakimś planem aqle wczesniej tez cxzyli nie to ze nie mam doswiadczenia ale zabardzo masy wtedy nie robiłem, i od tamej pory tylko czasami sobie poćwiczyłem tak po prostu z nieustalonym żadnym planem. A wczesniej tez brałem odżywki kreatyny i białko. A aktualnie koncze trening fbw.

Kretke czyli kreatyne? 2 tygodnie przed koncem cyklu. Moze byc jabłczan kreatyny (nitrobolon) albo jakis animal pump?

Storm jako przed i po treningowy stack ? jaką ma forme kreatyny w składzie ? pozdr.

super, dzieki Anabolx za konkretną odpowiedz!! Instruktor poleca mi Adenergy ! wiec zaryzykuję i kupię a pozniej dam opinie na forum jak podziałało !! A orientujesz sie jaka jest forma kreatyny w Adenergy ? (tylko nie mów,ze zwykłe mono) pozdr.

w adenergy stack masz w 1 porcji 5 gram kreatyny sa tam 2 formy kretki mono i jablczan ale ze jest tam mono to ja bym niepowiedzial ze to minus np w Storm tez jest miedzyinnymi mono a przeciez to b.dobry stack kreatynowy pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-16 06:27:42

[...] typu (Nox2 - Universala, Nov-dymatize, Metabolic Pump - MRM, Xpand - Dymatize, i wiele innych). Jesli chcecie cos wiecej sie dowiedziec piszcie. Skład według zawartosci wyglada nastepujaco: Diarginine Malate (jabłczan argininy), Creatine Ethyl Ester HCl (ester kreatyny), Citruline Malate (jabłczan cytruliny), Arginine Alpha Keto-Glutarate (AAKG)

[...] formuła uzyskała patent i nagrodę nobla w 1998 roku?... Śledzę noble od ponad 20-tu lat i o takim nie słyszałem. Nie wydaje mi się też, aby zawarte w tej formule składniki były już dostępnymi surowcami w 1998 roku (może poza alfa ketoglutaranem argininy), tym bardziej, że dalej czytamy, iż w produkcie zastosowano nowość - ester etylowy kreatyny.

ale juz kreatyny nie trzeba wtedy ? (powaznie pytam)

jeżeli przyjmiesz ze 1g estru kreatyny to odpowiednik 10g mono - to spokojnie przy tej ilosci stru co jest - biorac mono bys wieksza czesc wysikiwal :] Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-03-09 19:29:36

15g kreatyny dziennie, mono? nie szkoda jelit :D w tym przypadku jabłko lub ester dla Ciebie :D

w Olimpie 2,1g to 12 kapsulek. czyli opakowanie na 10 dni. 3 opakowania na miesiac. co do nitrobolon - co to za pakeros? 20g tego produktu (25 kaps) to przesada, minimalna efektywna (jak na cyklu kreatyny) dawka to 7-8 kaps dziennie wg mnie. jak kogos stac - 12 kaps dziennie i robimy 6 tygodniowy cykl. full wypas

[...] działa najlepiej/ więc nie masz się nad czym zastanawiać bo jeśli musisz wybrać to zdecydowanie kreatyna. nie, nitro ma trochę inne działanie/powiedziałbym doraźne/ a kreatyny jest w nim jednak za mało bo jeżeli chciałbyś brać to jako główny składnik cyklu kreatynowego to wydałbyś majątek/pewnie z kilka opakowań musiałbyś zakupić/. [...]

Maciek - możesz tak brać. O przedawkowanie Nitrobolona się nie martw - nie realne. Sam w sobie to on ma małe dawki, ale w połączeniu z CP może być ok. Na następny cykl możesz spróbować Crevolution lub Knockout. Knockout już wtedy będzie na rynku. Knockout to super wypas - ma potężne dawki i różnych form kreatyny, i stymulatorów NO.

Najlepiej jest pogadac z rodzicami jak czlowiek z czlowiekiem :) Kazdemu to mowie bo sam tego sprobowalem, pokazalem kilka stronek, sam powiedzialem, zeby znalezli chcoaiz jedna wade w internecie czy gdzie chca i co? Nie znalezli, wiec pozwolili :) Trzeba ich przekonac, ze w koncu sie tym interesuje i sam nie chcialbym sobie krzywdy zrobic itp. i [...]

ja teraz biore drugi cykl kreatyny i chce dokupić sobie bozostało mi tylko 70 kapsów to jeszcze sie godzą na to, ale jak im mówie, że za jakis miesiac chce gainera kupic to mówią, żebym sobie wybił z głowy, musze nad nimi jakos pracować