kreatyny

[...] jak zbiję do 14 będę skakał do góry :-) rozumiem że białko warto choćby po to żeby zabić głód na słodycze (no i dostarczyć białka), a BCAA da coś, czy raczej zbytek? warto coś jeszcze? dodam że kreatyny, tribulusy na mnie nie działają, zma i witaminy biorę apteczne w tym momencie wysupłam kasę tylko na suple które są niezbędne, krucho z kasą %-)

Poczytałem sfd i: 1) Rezygnuje z kreatyny. Polece na samym białku + diecie ew. dokupie gainera. 2) Całkowicie zmieniam plan. Postawie na FBW z tematu autorstwa 'georgu', tj.: Trening Full Body Workout 3x w TYGODNIU: 01 - Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 02 - Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 03 - Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 04 - [...]

Od tygodnia dołaczyłem kreatynę Zostaw na potem, nie ma sensu żebyś brał to już teraz. Twoje mięśnie nie potrzebują wspomagania w postaci kreatyny i tak będą się szybko rozwijały. Mam pytanie czy rozpiska jest dobra, przewaznie ćwicze 3 dni ale coraz częściej chodze rowniez w dzien 4 i robię plan z poniedziałku. Ćwicz 3 razy w tygodniu. kolejny [...]

Rain ja Ci podeśle 10g kreatyny na masę edit: Adrian dawaj foto, chyba że się wstydzisz Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-07 18:37:06

no a jak Kurczak ryż i kreatyny zrobia z Ciebie s****ysyna

gg nie ukrywam 5375541 jak coś tylko nie wstawiam na profil bo nie odgonił bym się od fanów kreatyny

ja ogólnie nie będę jeszcze z 1-2 miesiące po redukcji brał kreatyny;) poczytałem trochę, trochę pomyślałem, i warto najpierw na sucho (nie licząc białka) poćwiczyć...:) bo jak np efekty będę miał dobre przez 1miesiąc a w 2 zastój będzie to ocenie jak na mnie kreatyna działa;) czarny mi nie odpisuje, a jak już odpisał raz, to wtedy kiedy mnie w [...]

***ane pismaki z kreatyny zrobia narkotyk ja *******e

pewnie, że są ludzie chwalący poprzednie dextro (głównie za smaki), ale wydaje mi się, że rynek idzie w kierunku bardziej złożonych węgli. Sam Olimp do nowych produktów wrzucił "nowinki" węglowodanowe, a tutaj zrobił krok w tył. Co więcej, teorie o cukrze jako kosmicznym transporterze kreatyny już chyba zostały obalone. Mylę się?

po co to komu? produkt bedzie sie sprzedawac w sklepach stacjonarnych jako transporter kreatyny i odzywke na wielka mase.. lipa

czyli co, te całe cukry proste nie ułatwiają transportu kreatyny? pamiętam jak zaczynałem swoją pierwszą kurację z mono (a było to jakieś 8lat temu) i gość mający siłownie (były kulturysta) wiecie czym polecił popijanie proszku czy też rozpuszczanie go - w soku winogronowym. No to jak to jest - co klika lat zmienia się pogląd, moda czy jeszcze coś [...]

[...] ogóle (szkoda ,że nie wiedzą nawet czym się Trójbój od Podnoszenia Ciężarów różni). Połowa Polaków ma mnie za totalnego naiwniaka . Ciekawe co mówią o mojej suplementacji (i co będą mówić jak zacznę wciągać +250kg) zwłaszcza że ja nawet kreatyny jeszcze nie brałem ... to się pożaliłem MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-12-22 18:14:10

PYTANIE NR 3 Wymień 5 (pięć) wybranych form kreatyny używanych w suplementacji sportowej. odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 3+nick sfd ************************************************* Prawidlowa odp to np: 1.Monohydrat, 2.Jablczan, 3.Esterethylowy, 4.Orotan, 5.Pirogronian (i wiele [...]

PYTANIE NR 12 12. Ile kreatyny znajduje się w dziennej porcji MAGNUM 8000? czas, start! odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 12+nick sfd ****************************************************************** prawidłowa odpowiedź to 12g a oto lista najszybszych z prawidłową odp: 1.kubixa [...]

HMB ? przecież to zakazane, a masz chociaż na PCT monohydrant i śliwczan kreatyny :D ?

może inaczej, glutamina działa i srsly jest potrzebna w organizmie do lepszych działań związanych z budową masy mięśniowej i przyswajaniem kreatyny, ale z normalnej zwały dostarczasz jej wystarczająco i nie trzeba jej uzupełniać.

O ile dobrze mi wiadomo to odczuwalne działanie kreatyny jest do 5 tygodni. Cykle co prawda ciągnie sie do 6. Jednak 14 tygodni to już przesada i według mnie wy marnowanie towaru. Co do wypowiedzi mjś : Chłopie mimo ,że często na mnie najeżdżasz(traktuje to jako naukę) to muszę Ci przyznać racje. I podpisuje się pod twoimi słowami. Wyniki jeśli [...]

Najlepiej brac trzy przed I po. Optymalna ilosc kreatyny na dzien to wlasnie ok 5-6 gram. W ciagu treningu zuzywasz wiec przed i po to idelny sposob. Niektorzy mowia nawet ze w dni beztreningowe nie ma sensu brac. Te cale protokoly to wymysly firm odzywkowych bys wiecej zuzyl

[...] Czemu sądzisz ze marian zazywa , ja tez dostałem infekcji gardła , mimo ze nie brałem Saa , złapałem ja jak na ironie w szpitalu Po czwarte , marian ma dobra genetyke , endomorficzna budowe ciała i dobra gospodarke hormonalna , wogóle organizm ustawiony na anabolizm i magazynowanie kreatyny To chyba tyle . Pozdro ! Jak co doprostwoac to to zrobie

Dzisiejsze zakupy: Aero2 - w ramach przerwy od kreatyny, zobaczymy jak dziala. Bialka tylko 1 paczka, poniewaz w pewnym sklepie inernetowym zlozylem zamowienie na duze opakowanie bialeczka, ale poki zamowienie dojdzie cos jesc trzeba. Napoj Olimpa jako gratis, zawartosc kofeiny -140mg Prawie 2x tyle, co w Red Bullu. BTW. Cena aero2 w sklepie sfd [...]