kreatyny

nietreningowe rano i wieczorem cell pump to kreatyna z dodatkami 3,5 miarki to 10g z czego 5g kreatyny

Jeśli weźmiesz kreatynę, przy takiej diecie, to nic Ci to nie da...Ułóż porządną dietę i będziesz rósł nawet bez kreatyny. Warto o niej pomyśleć jedynie w przypadku zastoju.

wybieram nitro albo animala albo white flod bo nie lubie mocnego pobudzenia, szukam bogatego składu kreatyny i pomperów macie coś co poza wymienionymi by się dadało Size on jeszcze nie próbowałem ?

po treningu.. 30 min po przyjeciu kreatyny.... przed snem , rano , róznie można

recepta prosta brakuje ci gejera i kreatyny

własnie sa mega caps zwykłe caps róznia sie zawartoscia czystej kreatyny w tabletce!!! kołuj tak zeby na jedno porcje wyszło ci 5g.. dział odżywianie ułuz diete bez tego ani rusz..

osobiście wątpie, aczkolwiek wszystko jest możliwe. może ktoś się wypowie to się okaże. ale jak sobie myślę co ma migrena do kreatyny to nic mi nie przychodzi na myśł ...

Zoabcz jaki ma skład Nitrobolon 2 ile ma kreatyny na 15 gram Własnie daltego 10-15 gram to jedna porcja a nie 5 gram tak jak pisze Trec a dawaka przedtreningowa zeby poczuc jakas pompe to 20 gram Co do pytania w innym temacie jesli cykl trwal z 5-6 czy tam 8 tygodni to nie bierzesz nic odrazu tylko robisz przerwe i dopeiro po przerwie zaczynasz [...]

a co do tej wypowiedzi: Zoabcz jaki ma skład Nitrobolon 2 ile ma kreatyny na 15 gram Własnie daltego 10-15 gram to jedna porcja a nie 5 gram tak jak pisze Trec a dawaka przedtreningowa zeby poczuc jakas pompe to 20 gram to zaluje ze wczesniej tego tematu nie poruszylem bo bez kitu tak jakos slabo bylo z tym nitro chyba zabardzo sie wczulem w [...]

Od kreatyny... a czy CM3 treca to tez kreatyna?? Jest może coś poza kreatyna co pomaga w tym żeby "rosnąć" ?? Jakoś nie bardzo bym chciał przerywać suplementacje...

przerwa od kreatyny to konieczność , zawsze możesz dietę uzupełniać gainerami , carbem odżywkami białkowymi ;p

a co uzależniony jestes od suplementów? narazie przerwa od no boosterów i kreatyny min 6tyg i potem znów mozesz wskoczyć na cyklona na ta chwilę z supli standardowo pro zdrowotnie omega-3, witamninki na noc zma ew BCAA miożesz zarzucić około treningowo nic więcej nie potrzebujesz, trzymaj miche i bedzie si zdr

Jak najbardziej można łączyć. Forma kreatyny nie ma znaczenia.

mozesz łączyc te dwa suple forma kreatyny nie bedzie miala wplywu na jakosc miesni..to juz sprawa diety i treningu

To są całkowicie różne środki. O ile po białku WPC mogą być problemy gdy ktoś nie toleruje laktozy, to już po carbo nie ma prawa być. Carbo to zwykłe cukry z dodatkami. Kreatyny to aminokwas który należy do innej grupy niż białka z odżywek. A twaróg to półtłusty.

[...] do kupienia tabletek na odchudzanie, z nadzieją, że zrzuci się niechciane kilogramy, choć jednocześnie całymi dniami ogląda się telewizję i żywi fast foodem. Stosowanie kreatyny musi być powiązane z odpowiednim treningiem – bez tego nie można liczyć na satysfakcjonujące efekty. Sam trening to podstawa budowania sylwetki a kreatyna, choć [...]

sok z winogron to prawie 100% glukozy, jak nie będziesz z nią przesadzał to może być choć carbo oczywiście jest lepsze, ale w sytuacji gdy masz do wyboru rozsądnie dawkowaną glukozę i zma albo samo carbo to wybrałbym po 20-30g. glukozy do porcji kreatyny i zma/przed snem/.

kreatyne na czczo i po treningu po 20-30min mozna spokojnie jesc do kreatyny dozuc jakis transporter - tauryna,glutamina carbo tez sie przyda w okresie okolotreningowym najlepiej węgle przed treningiem dadza energie,po treningu uzupełnia glikogen

bierz codziennie rano 4 kapsy bo w pluto też bedzie troche kreatyny

EDIT: Oczywiście miałam na myśli 0,03g kreatyny na kg. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-01-07 22:23:31