kreatyny

Ćwiczę z przerwami z 9 lat lecz nie zajmowałem się suplementacja jakoś na powaznie, przewijały się jakieś kreatyny, bca i białko stale Też się skłaniam ku olimpowi bo te wartości w tej 2 jakoś wydają mi się za duze, ale wolałem zapytać ekspertów.

Moje zdanie? chyba jush napisałem co myśle na temat brania kreatyny bez przerwy okrągły rok. Jeśli myślicie, że to takie zdrowie to czemu tego nie preferuje większość osób? Kreatyna to majmocniejsza odżywka więc branie jej 360 dni dało by konkretne efekty! Żadna odżywka nie jest zdrowa w nadmiarze to sobie każdy powinien uświadomić

HP DT przed treningiem HP, po treningu HP DNT rano 5g mono kreatyny akurat.

Sprobuj kreatyne Vitalmaxa w capsach sa troche mniejsze, od Olipowskich. Oczywiscie wiaze sie to z tym, ze bedziesz musial wiecej polknac tych capsow. Sa jeszcze kreatyny w tabletkach (niepolacane przez nikogo) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-05 14:41:08

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie [...]

wcześniej nie miałem dużo białka w diecie :) teraz zacząłem przykładać do niej większą wagę. MolderDist - piszesz "dokóp sobie jeszcze BCAA Xtra Avctivlabu" to mam jeść swoje BCAA i jeszcze tamte BCAA ? to nie zrobi się tego za dużo ? chyba wszystko bym wysikał. Kreatyny nie biorę nie brałem i nie chce brać przynajmniej narazie. [...]

ja tam wszystko widze dobrze%)> 1. tak aakg smialo mozna wrzucic pomiedzy cyklami, arginina odpowiada m.in za endogenna synteze kreatyny, wiec jest dobrym pomyslem by wrzucic ja po miedzy cyklami. nie ma negatywnych skutkow jak nie bedziesz wrzucal po pol opakowania na raz. 2. mozna stosowac, nie koliduje to w niczym, kwestia tylko odczuc, [...]

Nie powinienes popijac kreatyny gainerem...to tak jakbys wzial kreatyne do sniadania...zostanie poprostu strawiona.

Jesli nie jestes typem niewrazliwym na dzialanie kreatyny ( a pewnie nie jestes, bo zakladam ze jesli bierzez XP to nie jest to pierwsza Twoja zabawka tego typu w karierze ) i miales odpowiednio dluga przerwe po ostatnim cyklu to powinienes zaczac odczuwac efekt na dniach. U niektorych uczucie pompy przychodzi nawet dopiero po 10-14 dniach, wiec [...]

Monohydrat kreatyny przy stagnacji bez wczesniejszych cykli na kreatynie zdecydowanie wystarczy, dieta jest? bez niej ani rusz

diete trzymam, nie jest moze profesjonalna (wyliczona co do kcal). przyjalem juz monohydrat kreatyny, a nawet cm3.Regeneracja jest zachowana, bo cwicze 4x w tygodniu;p

To jest stare , nie wiadomo skąd kto to robił itp. Ale fakt jest taki, że faza nasycenia jest bezsensu lepiej przedłużyć o tą ilość kreatyny czas cyklu.

ile masz tej kreatyny i ile białka

Tak rozumiem to z tym białkiem , chciałem tylko powiedzieć. Ale jak myślisz Flex czy kupowanie tej kreatyny za 40zł ma sens , jeśli nie chcę znacznie przytyć?

a co ma magnum do kreatyny/ rozumiem ze sezon w pelni ale litosci

[...] pod swoje kilogramy. Jak chcesz szybciej to wylicz swoje zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal i ułóż sobie dietę z innych diet użytkowników i patrz czy coś się ruszy. Myślisz, że jak nałykasz się kreatyny to ci mięśnie urosną?poprawi ci sie tylko sila i dalej nie bedziesz widzial rezultatow. W twoim wieku przede wszystkim dieta i trening z głową.

jak zalezy ci na kreatynie to STORM. starczy Ci na 40 pelnych dni cyklu. clout starcza na 25 dni aczkolwiek zwieksza ladnie wytrzymalosc, no i ma malo kreatyny

a tyle kreatyny chcialem brac z faktu iz wczesniejsze cykle na kreatynie przyniosly zerowe efekty.

Nic Ci z kreatyny jak nie będzie dobrej diety :d majo wyciśniesz z niej !

[...] shock therapy ,assault 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey 9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy 10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g 11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone 12) uwagi i sugestie [...]