Witam (nie znalazlem w opcji szukaj tego konkretnego problemu) Od 3 tygodni biore jablczan kreatyny,a od tygodnia weglowodany. 1. Chcialem zapytac sie czy mozliwe jest zebym nabieral masy a jednoczesnie spalil resztke tluszczu na brzuchu? Jesli tak to jak to najlepiej zrobic. 2.Nie jestem ekspertem w tych sprawach dlatego biore suplementy tak [...]
[...] zażywane odżywki to Cell Pump 2 i pół pudła 450g do tego Shock Therapy i witaminy.Dieta oczywiście była. Teraz pytanie jakie powinny być następne suple.Wiem że ostatnio dużo kreatyny przyjołem dlatego teraz trzeba by było troche od tego odstąpić.Zreszą sam nie wiem bo mam ochote na NO-Xplode Co wy na to?? Zastanawia mnie też HALO co wy o tym [...]
witam jestem po cyklu kreatyny i glutaminy chcial bym troche tluszczyku zgubic teraz waze 86kg przy wzroscie 174 lapa 42 klata 113 brzusio 88 udo 65 lyda 43 nie chhce spalac miesni!! chodzi mi glownie o to w jakich proporcjach mam jest bialko wegle i tluszcze!? wiem ze bialka 2,5g na kg masy ciala a jak z tlsuzczami i weglami? do tego kupuje [...]
Witam, jestem tu nowy więc na wstępie proszę mnie nie "opierdzielać" :) Pomóżcie mi ułożyć suplementację, kupiłem 500 g monohydratu kreatyny Universala, do tego HMB Revolution z argininą z Trecka oraz 2 spalacze thyroterm i thermal pro revolution, moim celem jest redukcja tkanki, trening jaki stosuje to naprzemiennie aerobówka (rower 60 min) oraz [...]
Witam, mam takie pytako, czy mogę przerwać cykl kreatyny na tydzień i ogólnie czy mogę przerwać ćwiczenie na siłowni ? Bo niestety zachorowałem, tzn dokładnie mam zapalenie oka i właśnie nie wiem czy przerwać cykl kreatynowy czy po prostu brać dawkę tak jak w dni nie treningowe przez ten około tydzień i nie ćwicząc ? No jak bym się uparł to [...]
Mam pytanie jestem teraz w 4 tygodniu brania kreatyny czy kreatyna nasila powstawanie wyprysków ????????? Jak sobie z tym radzić chodzi mi o kremy jakie stosować mieliscie moze z avonu krem cleraskin pomugl wam ?? Dzieki wam serdeczne pozdrówka
wlasnie zakupilem cell tec z inkospor na etykiecie jest napisane aby stosowac 25 gram po treningu przyznam sie szczerze ze jestem uprzedzony do brania kreatyny po treningu(uwazam ze jest to mniej skuteczne i gorzej wplywa na sile choc jak siebie znam pewnie sie myle,bralem kiedys magna power po trenngu i nic to nie dalo natomiast nitrobolon i [...]
[...] Badania mówią że organizm człowieka nie jest w stanie przyswoić w całości nawet 5g na dzień, tak więc logicznym wydaje się że faza "nasycenia" mówiąca o dawkowaniu 20-30g kreatyny dziennie wydaje się zbędna. Tak więc gdybym chciał zacząć brać kreatynke to zapwne powinienem przejść do tzw fazy "podtrzymania". Czy dobrze to wszystko rozkminiam? [...]
[...] Wzrost 178cm Cwicze ogolnie od 0,5 roku na silce.Trenuje pilke 3x w tygodniu. Mam do was pytania. Chcialbym przytyc do 78kg okolo i nie wiem czy powinienem stosowac specialna diete,czy zazywac jakies odzywki(kreatyny itd )Nie znam sie na tych odzywkach wogole wiec pytanie do was co radzicie.Jakie odzywki + dieta itd itd Z gory thx za odpowiedz
witam.. mam takie pytanie dotyczace kreatyny olimp ,bo wie mze mleka z kreatyna sie nie miesza bo niszczy kreatyne.. a jogurty? (naturalny ,jogobella itp..)
[...] wiecej dowiedziec A wiec tak wiele razy slyszalem ze od niektorych odzywek maleje (no domyslacie sie co) I mam pytanie ile w tym prawdy?? I ktore odzywki maja na to wplyw?? Np czytalem ze skutkiem ubocznym kreatyny moze byc to ze nie bd stawal jakis okres czasu takze czekam na odpowiedzi pzdr Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-05-19 22:49:08
Siemanko mam do sprzedania 2 odzywki. 1) OLIMP TCM MEGA CAPS - jabłczan kreatyny 1100 (300kap) 2) Biogenix Ultra Whey - 1200g (smak banan) w 100g 78g bialka 0g wegli i 4 tluszczu (reszta towitaminy,potas sód. chrom itd) za kreatyne chce 60zł + przesyłka, za bialko 78zł+ przesylka Jak by ktos sie zdecydowal na 2 produkty to cena wynosi 128zł [...]
Witam.Mam pytanie odnosnie boldenonu.Mam zamiar kupic 10ml i do tego nie wiem czy potrzebny jest nolvadex bo zamiast tego bym kupil dobrej kreatyny i duzo jakiegos dobrego bialka.
[...] Olimpu w dni treningowe po treningu 40g , dni nietreningowe 20 g z rana. I tak przez 2 tygodnie . Potem chce dodac gainera Activita - whey best mass -1500g na okres kolejnych 2 tygodni : dni treningowe 3x50, rano , po treningu i przed snem. 5 tydzien z reszta kreatyny i Carbo. Zamierzam ćwiczyć 3 razyw tygodniu. Prosze o uwagi i sugestie :]
Siema. Jak w temacie... Posiadam na stanie storma + nano vapora (i tam pare pierdół mniej ważnych) Brak mi kreatyny. Tzn chciałbym robić tak Rano storm Przed treningiem Nano vapor Po treningu (jakas kreatyna?) Myślę nad dokupieniem do tego zestawu Clouta?. Może dokupić małą puchę storma i jechać Storm, Nano (tylko w dni treningowe), Storm? [...]
Witam! Mam zamiar zrobić sobie pierwszy cykl na odżywkach, staż ok rok, waga~85 wzrost 184. Na cykl planuję kupić mono z universala 500g, A.Paka i carbo 1kg do przepicia kreatyny po treningu. Plan suplementacji to: DT: rano na czczo: 5g krety ok godz przed treningiem: A.Pak zaraz po treningu: 5g krety, 40g carbo DNT: rano na czczo: 5g krety, A.Pak [...]
Witam! Aktualnie kończę jabłczan kreatyny. Efekty zadowalające. Mam pytanie, a mianowicie chciał bym nabrać więcej masy. Aktualnie ważę około 81kg przy wzroście 182cm i wieku 17 lat. Dążę do tego, aby ważyć około 90kg. Chciał bym zakupić sobie takie oto suplementy: Olimp Creatine 400 kaps Olimp Gain Bolic 6000 4000 g Olimp Carbonox 4000 g Dietę [...]
[...] a wiem ze moze koktail po treningu pomóc szybko zregenerować mięśnie itp. Tak aby na drugi dzień nie czuć się wyczerpanym. Co powinienem kupić i ile tego brać profilaktycznie ?? Dodam ze do końca miesiąca rano 2-5g kreatyny. Zależy mi aby nie było to bardzo drogie. Cel redukcja/rzeźba Zmieniony przez - drapcok w dniu 2012-09-18 21:53:15
[...] wcześniej - mono, jabłczan, masy, białka, 4 różne przedtreningówki ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - vitaminy, flexit, wpc ilość dni wolnych od kreatyny - około 3 miesięcy przewidziane finanse na cykl - do 700zł uwagi i sugestie - brak Proszę o ocenę : Trec CM3 360 kaps Mesomorph WPC 1,5kg Universal Flex Czy coś [...]
