kreatyny

werww..prawie dobrze:)))jesli myslałes o np pirogronianie wapnia;)jesli o pirogronianie kreatyny to daje roownierz ..masę. pozdro bigger biger

W praniu wyjdzie jeszcze wiele problemów. Z pirogronanem pojawia się ten, że aby odtłuścił trzeba go brać dłużej - jakieś 8-12 tyg. Wszyscy mamy zakodowane, że kreatyny, jednym ciągiem, nie powinno się stosować dłużej, jak 6 tyg, bo potem nie ulega już nadkompensacji - słabnie jej działanie. Przewaga piro polega też na tym, że można go stosować [...]

Kreatyny to powinieneś minimum 3x3 wiadomo że najlepiej by było 3x4 ale to zalezy od ciebie . a tak ogólnie to po tej kreratynie duża pompa jest .Przyrosty średnie .

No wlasnie na poczatek nie oplaca sie kreatyny..Moze ci wyyebac rozstepy i po co ci to.. Bo jak juz Krzychu pisał jak zaczynasz cwiczyc to miesnie "wstaja do zycia" wiec jak dowalisz do tego kreatyne to przyrost moze byc za szybki. Chociaz to tez zalezy od organizmu no ale generalnie lepiej bedzie sie wstrzymac na poczatek z ta kreatyna. [...]

Witam,monohydrat kreatyny można zacząć brać z co najmniej 6 miesięcznym stażem na siłowni co do wieku to raczej nie ma przeszkód jeśli jesteś zdrowy dużo osób w twoim wieku już brało gdzieś tam kiedyś słyszałem że w młodym wieku zbyt obciąża serce ale to chyba nie jest potwierdzone .Co do dawkowania to bardziej polecił bym ci brać 5 g w DNT i 10 g [...]

Lepsze efekty są stosując rzeczy cyklicznie i nie tyczy się to tylko kreatyny, ale każdej rzeczy.

rozpisal bym to podobnie do salix'a choc nie wciskałbym aż tyle kreatyny na dzien tak jak powiedział zacznij od zestawu nr2 potem przerwa i nr1 powinno być ok pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-23 18:05:23

a kup sobie jeszcze 2 XPandy... po co ci tyle kreatyny? Nie ważysz za dużo, większość wydalisz...

omega 3, zawsze jest przydatna tak jak fajne witaminki. co do odzywek typu gainer, bulk czy bilko , dobieramy je jako uzupelnienie brakow w diecie. wiec tu sam bedziesz musial zadecydowac. co do kreatyny to proponuje na poczatek np cm3 czy tcm (jablczany), albo zwykle mono.

Nada się, to też monohydrat kreatyny.

Czyi nie ma sensu brać kreatyny przed treningiem czy Nitrobolon zapewnia jej wystarczającą ilość?

Dziekuje za odpowiedz. Slyszalem o przedtreningowce IFORCE Hemavol 240g. Skladowo podobny do Amino Pump ale nie ma kreatyny w skladzie.

[...] przypadek... Tauryna to raczej OLIMP MegaCapsy, a z innych transporterow to: Dekstroza - smiec Ryboza - zdania podzielone. Jednak kosztowny zabawka. ALA - w sumie j/w. Do kreatyny mozesz dorzucic praktycznie wszystko. Aminokwasy, Weglowodany, Bialka, Gainery, Witaminki, Mineralki itp. W niczym to nie przeszkadza. Wiec raczej ciezko cos [...]

misiek003 nie wprowadzaj ludzi w błąd, takie teorie były kilka lat wstecz, badania mówią, że cukry proste nie wpływają na transport kreatyny.

[...] suplementy - Creatine mega caps, creatshot, magnum 8000 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl - 150 zł 12) ćwiczę 4 razy w [...]

Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html DT przed treningiem silowym porcja xp, po silowni 5g mono DNT [...]

niestety kazda miarka ma inne wartosci a kazda substancja inna gestosc 5g kreatyny nie bedzie rownalo sie objetosciowo 5g bialka dlatego nie umiem ci odp na to pytanie. bez wagi sie nie obedzie.

Waze 84kg przy 176cm wzrostu i wyciskam na klate 90kg w serji. Myśle nad kreatyną ale boje sie co sie stanie jak przestane ją brać czy siła spadnie. Czy sensowne jest branie kreatyny? prosze o podpowiedź ponieważ sie waham.

KUKURYDZIANE WYMIEŃ NA OWSIANE CO DO KREATYNY TO PYTANIE JESZCZE O STAŻ

zalezy mi na masie. a kreatyny mam pod dostatkiem:D