kreatyny

[...] w moim odczuciu będą takie same. Co z tego, że kreatyna nie zamienia się w kreatyninę jak w komórce mięśniowej i tak może zostać składowana taka sama jej ilość. A to ilość kreatyny w komórce mięśniowej, a co za tym idzie ilość CP - ma znaczenie. Producent programu podpowiada mi własnie przez mikrofon, że jeśli chcesz spróbować - spróbuj CM2, [...]

Mniej więcej właśnie tak W naszym Barowym konkursie mamy teraz do wygrania samochód a w nim zapas kreatyny na 60 lat ! Zapraszam do głosowania na naszych barowych przyjaciół

Ja bym szamal samo Cp bez tego mono, poniewaz dosc kreatyny masz juz w CP okolo~8g w ciagu dnia chyba, ze sie juz uparles na mono to bym dal ze 2g po treningu

po co jeszcze po treningu ? trzymaj się 10g w dni treningowe i 5g w nie treningowe. Nie ma sensu brać więcej kreatyny jak nie ważysz +100kg. pzdr

niestety NIE jest tanie wiec jesli liczysz pieniadze skorzystaj ze sprawdzonego monohydratu kreatyny np http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=83&alf=C&str=2&sh=1&ids=7

masz na mysli TCM MEGA CAPS®?? jesli tak to nie wyglada mi to na zbyt duza dawke jak wiele razy powtarzalem ilosc kreatyny jest rozna w roznych preparatach i to nalezy brac pod uwage przy dawkowaniu :D

Beta lanina pewnie się nada, co do kreatyny nzjziesz na ebayu np kreatyne cm 3, wpisz normalnie cm 3 i wyskoczy ci coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

gainer to białko+węgle (dawkujesz jak masz braki w diecie) dextro to same węgle (do kreatyny lub po treningu)

No może w 3 miesiące. Jak już woda przez stosowanie kreatyny, ale to mniej ważne. Przy 182 cm, ważyłem 62 kg, więc że waga na początku poszła trochę szybciej mnie nie dziwi. Chodzi mi tylko o jakieś wasze sugestie czy coś co do treningu bicepsów, może spróbować jakiś osobny trening robić? W sensie żeby nie robić tego po plecach, żeby mieć więcej [...]

22 lata, 194 /89 kg cel massa, przygode zaczelem dawno z ciezarami z przerwami i nie regularnie a od okolo 3 miesiecy regularnie 3 razy w tygodniu, najwiekszym minusem u mnie jest to ze pracuje w systemie 4 zmianowym.... zrobilem jeden cykl kreatyny po miesiacu zjadlem massa trecka i przytylem ponad 5kg. ;)

byle byś nie miał kaca bo wtedy branie kreatyny mija się z celem

moim zdaniem boisko OK kup jabłczan kreatyny,tauryne ze spalaczy mozesz kupic standard thermo speed albo brac poprostu przed life energy

jakis no-booster bez kreatyny. np white-flood. wiele zalezy od gotowki, ale ten produkt zbiera ciekawe opinie. reszta - jak zapewne wiesz - podstay: dieta, uzupelnienie gainer/bialko, witaminy MZB/ZMA.

jakąkolwiek forme kreatyny

kreatyne mozesz brac z bialkiem bialko nie spowalnia wchlaniania kreatyny ale jesli sie obawiasz,to najpierw kreatyna a po 30min bialko

jablczan kreatyny to tez kreatyna Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-01-16 20:24:40

jabłczan to poprostu jedna z form kreatyny

no wiem ze nie urosne... ale magnez jest waznym pierwiatkiem odpowiadajacym za prace miesni. a slyszalem ze laczac chela mag z mono mozna zwiekszyc efektywnosc kreatyny i nie wiem czy to prawda

Czytaj więcej chłopie. Np. zacznij od tego http://www.sfd.pl/temat421024 DZIAŁA kreatyna mono i inne kreatyny. Działa na pewno trening i żarcie 95% suplementów diety jest potrzebna do ... wydawania kasy - bo o to chodzi producentom. Tak naprawdę bez nich się obejdziesz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-15 15:54:52

To co niby inne suple nie działają , wogole nic nie daja ? Kreatyny narazie troche zaduzo biore ... A synthol działa ? xD Dlaczego w tylu gazetach artykułach i wogole wszędzie jest tak zachęcająco opisane co do supli rozumiem ,że chodzi o dobrą sprzedarz ... ale jest tez dobrzeo pisane przez osoby ktore nie maja z tego zysku. Skoro 95% supli nie [...]