kreatyny

efekt ten sam bedzie, bo glowna role gra tutaj kreta , storm wcale nie jest lepszy niz pojedyncza forma bo niby dlaczego mialby byc? jak chcesz ekonomicznie to w DNT daj tylko 5g kreatyny (czy to mono czy Storm, bez roznicy) ten Loader ma krete w sobie, co to za supel?

jest bez kreatyny

33lata 180 wzrost 76 kg waga Staż kilka lat z przerwami Przez ostatni czas nie brałem żadnych supli,ostatni raz jakos w tamtym roku to było (gainer,glutamina) Kreatyny juz dawno nie brałem i myśle ze nie chce brać na ten moment,bardziej przydałby mi sie jakiś kop przed treningiem bo po robocie jestem zajechany i czasami chce bardzo poćwiczyć ale [...]

CMF 90 izolacik ;) .... bo sa wersje z i bez kreatyny .. CMF 80/82 czy tez CMF 85 :D

przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. do do pomocnych supli: Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

seeke - jeśli to twój pierwszy cykl to zakup Monohydrat kreatyny (poleciłbym ci 500g opakowanie Creapure Olimpu) cena około 80zł ale warto Don quixet - świetny masz humor ale z tego co pamiętam Tinki Weenki był Fioletowy a nie czerwony

ile dziennie powinien czlowiek jesc kreatyny , wiem ze nadmiar jest wydalany w moczu , ale dokladnej normy nie znam , to sie na kg masy dziala tez liczy ?

przk "swoja droga po kiego ci dextroza i glukoza skoro to prawie to samo ?:P" Trochę dextrozy dostałem gratis przy zakupie kreatyny, ale była to za mała ilość i uzupełniam ją glukozą :)

BCAA odpusc w DNT. bierz je tylko okolotreningowo. kreatyny 6 - 10g na dobę (te 3 - 4g w DNT - jesli bralbys tylko jedną porcję - moze byc mało)

Jak wezmiesz rano storma przed xp i po storma to w sumie bedzie 15 g kreatyny, dla mnie szkoda by bylo pieniedzy.

[...] 12, inne bialka slabszej jakosci 7) stosowane wcześniej spalacze Tren A100 z phoenixa ;) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) zapotrzebowanie okolo 3100, w diecie mam juz ponad 3600kcal. [...]

monohydrat kreatyny, ewentualnie jakaś przedtreningówka do tego i powinno być elegancko.

[...] w diecie masz niedobory np białka dajesz odżywkę białkową itp itd. Kreatyna owszem jest dobrym suplementem, można dodać przy treningu bcaa. Generalnie z tego co pamiętam kreatyny zresztą nie zaleca się jak i wielu odżywek poniżej 21 roku życia, ale sam nie wiem dlaczego :) Przekroczyłem tę barierę i po prostu ta tematyka mnie nie [...]

to mix jablczanu kreatyny, tauryny, akg i paru drobiazgoow; ma nawet dobre opinie artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ANIMAL-PAKA sobie odpuść. Kup sobie Vita-Min Multiple Sport (26 zł na miesiąc). -ZMA z olimpu lub Mono z vitalmaxa (jeszcze nie zdacydowalem sie) Nie ma co się zastanawiać. Do jednego X-panda przydałoby się dodać jeszcze kreatyny…. Ewentualnie zamiast ZMA kup Chela MZB.

Dawkę kreatyny możesz obciąć o połowę. Trening jak pisałem. I nie przesadzaj z lekami OTC.

mono=monohydrat kreatyny, warto by było dokupić to do cyklu na XP i wtedy mono bierzesz po trenie i w DNT rano po 5g, koszt to ok 30 zł za 300g, poszukaj znajdziesz, są różne ceny różne opakowania, co do po trenie to możesz zmieszać wtedy wszystko razem mono+carbo i zaraz białko, jak zmieszasz carbo z białkiem to smak raczej będzie kiepski bo [...]

Obojętnie jaka forma kreatyny. Efekty powinny być porównywalne. Ja bym wolał wydać 30zl na kreatynę i za 90zl kupić inne suplementy niż wydawać na Storm.

w temacie FBW znalazłem cos takiego (http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html/), ale niestety dyponuje tylko ławeczka kilkoma gryfami i hantlami bo cwicze w piwnicy,te cwiczenia normalnie moge zastapic czyms innym?I ostatnie pytanie czy polecanie cos do tej kreatyny.

Bardzo fajne połączenie, dorzucić trochę kreatyny na dnt i będzie ok