kreatyny

[...] sól, i jeszcze jakies cos domiesniowo w dupala i jest git moglbym isc na balet tak sie zbaniowalem ta chemia i tak roz****l mniew tekst doktorka ze ostatnio 18 latek skonczyl na reanimacji bo jadl az 2 kapsulki kreatyny po kazdym treningu! wariat normalnie gdzie to tak koksowac czuje ze pie*dole od rzeczy przez te srodki wiec dobranoc byki

no widzisz moral z tego taki-nie jedz kreatyny cukier ok

bardzo ładnie Grzesiu, pamiętaj że wziąłeś 200 TABS KREATYNY:D

[...] xxl jest dobrym produktem za niewielka cene moim zdaniem mozesz smialo brac ja jak bralem gainera to dodawalem jeszcze ok 20 g bialka ostrowi dlamnie bomba niewiem ile masz lat ale jak nie brales zadnej kreatyny na twoim miejscu juz bym sie szykowal na cykl w zimie jest najlepiej mozesz miec ciekawe osiągi silowe jak i masowe pozdrawiam

Nieskonczone 18 :) Kreatyny nie bralem i nie mam zamiaru. Gainera tez nie przewidywalem, ale chyba sie do niego przekonam :) Dzieki za odpowiedzi Edit: No monster mass biogenixu i mass xxl treca sa w podobnej cenie, domyslam sie ze w tym przedziale cenowym roznica miedzy tymi produktami jest niewielka, ale moze wiecie z wlasnego doswiadczenia, [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy :brak*********e inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak-nie jestem pewien co wpisać przewidziane finanse na cykl: niestety nie finanse lecz Hantle 8x 1.25kg + 4x 2.5 kg uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: [...]

[...] tam sie opiera - ja dla siebie dodalbym bialka i tluszczu, a obcial wegle, zwlaszcza w dni bez silowni. co do dodatkowej aktywnosci - zastosowalbym hiit zamiast aero. co do kreatyny - nie wiem na ile miesnie beda nasycone kreatyna po tej przerwie, mozliwosci sa trzy: - uznajesz ze miesnie sa nasycone, przechodzisz na stala suplementacje, czyli [...]

[...] maksow z ostaniego treningu w danym mikrocyklu (zastosuje nie wielka progresje ciezaru skupie sie głownie w 10 na zwiekszeniu tempa i skuruce przerwy miedzy seriami) -co do kreatyny zastosuje sie do pierwszej uwagi, czyli uzupełniane tylo prosze cie o podanie tego linka dotyczacego suplementacji około treningowej bo nie mam pojecia kiedy brac ta [...]

[...] skracanie czasu przerwy ss serie dodatkowe dzieki za linka nie mam na stanie tylko dekstroze i kreatyne wiec wchłone przed treningiem 20-30 gram dekstro juice i 0.03 g kreatyny na kg po treningu 20-30 dekstro i poł godziny po treningu poisiłek (taki układ z powodu braku suplementu białkowego) Jeszce raz wielkie dzieki niech ci to Bog w [...]

Na spalenie tluszczyku polecam trening aerobowy + cwiczenie miesni brzucha typu brzuszki. A co do polaczenia kreatyny i HMB sam jestem ciekawy. A moze Cell Pump i HMB co sadzicie o tym !?

skoro masz kase to kupuj ale wiedz ze sa oosoby które jej az tak duzo nie posiadaja zeby kupic paczke alc op kreatyny i op glutaminy do tego gainera i bialko a po drugie jest wygodniej-dlatego takie odzywki wymyslono

[...] bilansie, czasem lekko na -. Białko 2,5g/kgmc, reszta to węgle i tłuszcze, stała suplementacja ZMA i BCAA. W szafce mam fajne zabawki na bazie orotanu i chelatu magnezowego kreatyny i chciałbym to wykorzystać przy budowie siły aby na maxa wykorzystac trening. Waga obecnie 95-7kg... Zaznaczam, że nie koniecznie poszukuje jakiejś szybkiej metody [...]

Mam jeszcze dodatkowe pytanie; Po ile dniach powinienem poczuć efekt działania kreatyny tzn, słyszałem, że mięśnie są napompowane i czujesz jakby miały ci eksplodować. Wczoraj z rana zażyłem po raz pierwszy Dziś jak na razie raz z rana i planuję wieczorem 15min przed kolacją] Biorę także glutaminę 2x i raz w ciągu dnia łykam gainerka.

[...] mecie ta waga musiała spaść. Woda weszła woda zeszła - w miesiąc mogłeś zbudować poniżej 500 gram mięśni, gdyby było to pełne 0,5 kg to byłby mega sukces. Zanik żył, spadek wydolności też jest normalką - przeciążenie organizmu. Masz monohydrat kreatyny to go ładuj z fazą nasycenia - niektòrym po miesiącu na krecie wpada powyzej 5 kg ( 5 litròw :)

[...] to kiedy bo czytalem, ze nie powinno ich sie robic po treningu na silowni. -Czym sie rozni Rumunski martwy ciag od zwyklego? Robic go na caly czas prostych nogach? -Pomoglaby mi jakas suplementacja? Jesli tak to co? Oczywiscie nie bede bral zadnej kreatyny bo to dopiero po roku mozna chyba ale nie wiem jakies aminokwasy na regeneracje? Pozdrawiam

z kreatyną zaczekaj do zastoju lub weź minimum za 3 miesiące ale to twój wybór jeśli chodzi o kreatyny to vitalmax tani i dobry :) możesz kupić sobie jakieś carbo i białko ewentualnie gainera jak masz problem z jedzeniem

.. moim zdaniem .. dopóki masz zadawalajace efkty po stosowaniu kombinacji kreatyna plus glukoza ... nie ma sensu pakowac sie w kombinacje kreatyny z ryboza ... w moim przypadku wybor padl na ryboze tylko z powodu regularnych problemów z rosnacymi cm w pasi w czasie cykli kreatynowych ... dzieki duzej skutecznosci malych dawek rybozy (ok 4 / 5 gr) [...]

ja mialem okazje stosowac ryboze firmy Sci-Fit juz prawie rok temu , mialem tego duzo i po kosztach . bralem 9 gr rybozy dziennie i ok 10 gr kreatyny dziennie i bylem zachwycony efektemi , kolesie ktorzy zapodawali to samo rowniez bardzo cmokali , wiec w tym wzgledzie moja opinia jest bezwzgledna , ja z koleii jestem sceptykiem co do glukozy , mi [...]

jak pierwsza kreatyna to oczywiscie - monohydrat kreatyny w sumie obojętnie jakiej firmy bo mono to mono. mutant mass to takie powiedzmy "zarcie w proszku" wiec traktuj to jako dodatek do diety. Jezeli boisz sie o zatłuszczenie to stosuj mutanta tylko bezposrednio po treningu, a jak nie miewasz problemow z tłuszczem i ciezko ci przybrac [...]

[...] słyszałem dobre opinie, potem normalnie stack. ala to bardzo dobry suplement do stałej suplementacji, świetnie też wspomaga przy intensywnym treningu (antyutleniacz), poprawia też transport kreatyny do mieśni choc faktem jest, że sa tańsze na to sposoby (tuaryna, carbo, inozytol), ale jeśli stać, a z tego co piszesz wnioskuje, że stać to polecam.