kreatyny

jak po cyklu to wiadomo stack bez kreatyny, te które ci wymienili są bardzo dobre

[...] Jakieś niewielkie dawki pomogą ? A jeżeli chodzi o diete to co polecacie jakieś domowe sposoby ? słyszałęm od taty o wbiciu 10 bialek do jogurtu ? slyszelsicie o tym ? Z tego co czytałem form jest zazwyczaj dla doroslych nie dla mnie ;/ PROSILBYM O RADE W ODŻYWIANIU i o opracowaniu jakiejsc minimalnej dawki tej kreatyny jeżlei jest to możliwe :)

bcaa przed treningiem, i też możesz dać beta alaninę 4-5g rano codziennie 5g kreatyny

Wiesz, nie uważaj mnie za znawce bo ja tu jestem pewnie ten co wie najmniej %-) Słyszałem, że mleko źle wpływa i ogólnie nabiał przy stosowaniu kreatyny , mimo tego piję białko z mlekiem, jem nabiał itd. Jeżeli serio nie masz siły przed trn to spróbuj kawę, energy drinka*tylko nie jakiegoś za 100zł czy coś bo każdy ma ten sam skład* muza na [...]

Z tego co czytałem to są różne rodzaje białka. tzn, jabłczan, serwatkowe itp. Które wybrac? I czy stosowanie kreatyny '' z takim starzem'' jest raczej niepolecane?

Twój organizm z każdym kolejnym cyklem będzie coraz słabiej reagował na podawane suplementy. Więc jeśli zaczniesz od stacków to potem zostaną ci tylko "tabletki i ampułki z pod lady ".Powinieneś zacząć od diety z czasem sięgnąć po monohyradt ,a gdy ten przestanie na ciebie działać zabrać się za inne formy kreatyny.

W archiwum nie ma zbyt duzo na temat kreatyny treca. Dzieki za odpowiedz. pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

ja ostatnio uzywalem kreatyny trecka do posypywania chodnika przed magazynem!!! dobrze roztapia snieg !!! LUDZIE NA LITOSC BOSKĄ !!! co wy porównujecie !!!????? ULTIMATE NUTRITION - jedna z trzech najlepszych firm na swiecie z treckiem .... mieszanym w polsce - nie wiadomo skąd ...??? TO TAK JAK BY ROWNAC MERCA S-KLASE Z TRABANTEM !!!! JA jako [...]

Cześć, i tu pada pytanie; czy trimal się sprawdza, czy nie jest to jakaś mieszanka kreatyny z mąką czy innym produktem??? ) nie ma takiej opcji bo SFD straciło by na renomie i sobie nie pozwoli na wałki

No jak woda wchodzi to może i zejść logiczne bo co ma ta wodę trzymać. Masz tysiące tematów o retencji wody przez kretyne wiec to chyba poza dyskusja. Inna kwestia indywidualnie jak to jest u konkretnej osoby ale stezenie kreatyny w organizmie i wody ma duży wpływ na np siłę wiec nie bardzo wiem o czym tu gadac

wlasnie my polecamy tutaj w dziale stosowanie CIAGŁE kreatyny - dlatgeo sie dziwilem jesli chodzi o Twoj "eksperyment" - jesli wiesz co mam na mysli tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

[...] pilkarskie gdyz wtedy przyda Ci sie najbardziej HMB jak najbardziej stosuj-6 kapsulek dziennie- rano przed lub po treningu oraz na noc bialko to dobry pomysl- zamiast kreatyny dokup go wiecej jezeli kontuzjowany miales staw,wiazadlo czy sciegno to mozesz takze zakupic glukozamine, kolagen czy osteoblock Zmieniony przez - Pig Killer w dniu [...]

[...] białka i wlaściwie nic mi sie od tego nie działo,może więc nie będzie tak źle... mimo wszystko napisz co o tym myślisz pyt: czy jednak kreatynę mogę stosować ? odp: co do kreatyny - nie sadze bys moogl byc na nia uczoolony - aczkolwiek to tylko moja opinia;) c.d.: p.s do kretki mam zamiar kupić jeszcze glutamine... [...]

zrob cykl -standardowy- jak Ci zaproponowalem, bez nasycania, tak aby ogolem kreatyny było około 10g. nasycenia nie ma sensu robic niiczym innym jak monohydratem, co jest rzecza dobrą, ale nie zawsze, a napewno niekonieczną a gdy juz sie stosuje staki to b. czesto zbędną.

Generalnie poleca się zaczynać od prostych form kreatyny, a później przechodzić przez estry, aż dojdzie się do stacków. Chociaż oczywiście jak w całym tym biznesie ogranicza cię tylko grubość portfela . Spróbuj sobie CREATESTON.

a w stakach formy kreatyny są krzywe?

mam wielka prośbę jeśli by ktoś mógł mi rozpisać plan ćwiczeń na cały tydzień (cwiczę w domu) z góry dzieki ********laj z tego forum a jak nie to se ****a sam napisz . a co do kreatyny to proponuje nie kupować ułożyć diete

W Twoim wypadku zastosowanie kreatyny nie ma sensu . Reszta jw

...za chwile dawki gainera ktoś odmierzy mniejsze niz kreatyny... poza tym jest zakaz umieszczania linków z allegro!

[...] i po cyklu zrobic jakis tydzien lub dwa regeberacji, np w postaci lekkich treningow. np konczysz cykl, tydzien trenujesz jeszcze intensywniej, a po tygodniu, czyli w drugim od przerwania cyklu troche stopujesz. aczkolwiek jak masz tendencje do ciagniecia wody, to i tak ona z ciebie zejdzie po odstawieniu kreatyny, stad wahania na wadze moga byc.