kreatyny

A co ma być super w aakg, po tym masz pompę. AAKG nie pobudza. Słuchaj, twój staż to 8 miesięcy. W twoim wieku ludzie się biorą za pojedyncze formy kreatyny. No może nie wszyscy, ale większa ilość. Spróbuj wziąć tą kofeinę + aakg i na pewno będziesz zadowolony. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html [...]

a jeszcze jedno, czy mogę zażywać kofeine podczas cyklu kreatynowego ?? mam na myśli w kapsach np. Treca , słyszałem że kofeina ma jakiś zły wpływ na działanie kreatyny. Proszę i dziękuje za odpowiedź.

kreatyny z niemiec są bardzo dobre - multipower, inkosport, body attack - wszystkei sprawdzone i pewne. Z polskiego rynku - creatine 200mesh Treca, Ultimate Creapure - ludzie nie mają o tych produktach złych zdań wiec też polecam.

to jest jedna z najefektywniejszych postaci kreatyny, lepiej wykorzystywana przez mięśnie chociażby od mono, a dawkowanie powinno wachać się w dawkach po 3-5g 2-4x dziennie, najlepiej podzielonych na mniej więcej równe odstępy czasowe.

Ehh nie rozumiem ludzi którzy polecaja kreatyny których nie brali troche to dziwne. Lub jak elitle napisał tacy fanatycy maja po 16-17 lat pierwszy cykl i sa cali zadowoleni i tylko ta kreatyna według nich jest the best ehh... btw co do kreatyn te z swk są dobre ale ostanio czytałem złe opinie o tym "certyfikacie"

[...] firma sportatut jest jedynym w polsce posiadzaczem umowy licencyjnej na wykorzystanie do produkcji oraz uzywanie logo creapure. znaczy to ze kupiła znaczek czy kreatyne creapur? tyle zamieszania on nic poniewaz o przyswajalnosci kreatyny decyduje jakosc i czystosc a nie mikrorozbronienie.takie są opinie niezaleznych ekspertów z calego świata.

[...] co chodzi ale spróbuję to jeszcze trochę wyjaśnić; Son ja nie mówię, że ta kreatyna/Vitalmaxa/ jest dobra czy też zła, ja poprostu nie mogę jej polecić jako alternatywa dla kreatyny Olimpa/bo takie było pytanie mi zadane bodajże przez Verona/ i ja nie mogę jej z zupełnie czystym sumieniem polecić bo nie wiem dokładnie czy jest tak samo dobra jak [...]

Uzupełniam swoje braki: 1.) 17 lat 2.) 65,6 kg/167cm 3.) 1,5 roku 4.) moim celem jest osiągnięcie masy i siły 5.) Rekord 91kg przy wadze 64 Mam nadzieję że tyle wystarczy. Chciałem się jeszcze zapytać czy do tego cyklu z no-xplod zamiast mono moge dać jabłczan kreatyny?? Pozdrawiam

Chciałem się jeszcze zapytać czy do tego cyklu z no-xplod zamiast mono moge dać jabłczan kreatyny??

Ja polecę zwykły monohydrat kreatyny. Tani i skuteczny :-)

[...] górę ? To tak jak by ktoś kto trenował piłkę ręczną, a teraz od czasu do czasu sobie pogrywa powiedział, że nie będzie ćwiczył rąk. Co do suplementów to kup pojedynczą formę kreatyny i pociągnij około 10 tygodni. 3 odpowiednio ułożone treningi w tygodniu w zupełności wystarczą. Tzn ze na silowni nie cwicze nog... proste Nie od czasu do czasu bo [...]

Mysle, ze mozesz wrzucic jablczan kreatyny na 2-3 miesiace. Jest bardzo dobry w sportach wytrzymalosciowo-silowych. Warto tez zastanowic sie nad dobrym treningiem. Jesli trenujesz hokeja 3 razy w tyg plus jeszcze 3 razy w tyg silka, moze sie to okazac za duzo. Wiem z wlasnego doswiadczenia, ze latwo przedobrzyc. Ja chodzac na treningi rugby 3 razy [...]

Czyli te pierwsze 5 dni nie trzeba brać 20 g dziennie ???? To jest sposób użycia z tyłu opakowania kreatyny

mam jeszcze jedno pytanko a mianowicie. w jakim celu bierze się z kreatyną w proszku glukoze ??? i co można dodać dla smaku do kreatyny ( sama nie jest za smaczna) ??? acha na jedną porcje potrzeba jedną łyżeczke do herbaty na ile wody ??? ???

nic nie rozpuszczaj, wez kreatyny na lyzeczke, wsadz do pyska i popij woda z glukoza, proste, nie????

Jak to ???? To kreatyny nie rozpuszcza się w wodzie??? Tylko wsypuje sie proszek na łyżeczke i popija się wodą ????? JAk Aspiryne ???

jest napisane 7,5g kreatyny "i" 3g AAKG.

Witam, mam problem bo juz drugi tydzien systematycznie suplementuje sie monohydratem kreatyny creapure i nie widze efektow. O ile we wlasnej opini cwicze wiekszymi ciezarami to waga stoi w miejscu a obwody podobnie. Na poczatku ponad cm do przodu a teraz calkowity stop. Pije 4-5 litrow wody dziennie, dieta nie jest w 100% idealna ale chyba nikt [...]

ma sens i nie martw sie o wchlanianie kreatyny kofa nie ma na to wplywu

A czy po łyknięciu kreatyny (podczas 30 min) można pić nie tylko wode, ale np kompoty, czy jaieś napoje zawierajęce dużo węglowodanów?