kreatyny

nie wiem ile zamierzasz brac bo gain bolic nadaje sie na stala suplementacje kreatyna gdyz zawiera 1,5g kreatyny na 100g przyjmujac ze zjesz 200g tego gainera dziennie to na suplementacje stala jest wystarczajaca ilosc(ale faze nasycenia wypadaloby zrobic) jesli chcesz robic cykl to dokup kreatyny zeby miec dziennie 10g kreatyny czyli przy 200g [...]

DON KOX nie wiem czy chodzi ci o 2.5 tygd przerwe od kreatyny czy od zwyklych treningow, ale chce zauwazyc, ze jezeli chodzi ci o kreatyne to jest zdecydowanie za krotko. Optymalnie jest robic cykle 2-4 w roku z przerwami 2-4 miesiace miedzy nimi, im zrobisz dluzsza przerwe tym lepiej kreatyna zadziala, 2.5tygodnia jest stanowczo za krotko Jezeli [...]

[...] szybszy wzrost siły i masy mięśniowej - właśnie tego można spodziewać się po nowym Storm . Storm to preparat dostarczający nie jedną, ale aż sześć nowych, stabilnych postaci kreatyny. Można powiedzieć, że w chwili obecnej Storm to najpopularniejszy i zarazem jeden z najskuteczniejszych staków keratynowych istniejący na rynku. Dawkowanie: DT: 10g [...]

DT: 4 kreatyny+5BCAA przed tren. 4 kreatyny+5BCAA po tren. DNT: 4 kreatyny rano 4 kreatyny popoludniu

Możesz brać dodatkowo nawet 10 g jabłczanu. W cząsteczce jabłczanu kreatyny jest istotnie mniej kreatyny niż w cząsteczce np. monohydratu kreatyny. tak więc przyjmując 10 g jabłczanu dostarczasz mniej kreatyny niż w przypadku 10 g monohydratu. Dawka 10 g na dobę jest dawka mocno umowną.

[...] g of a 5 g dose would be lost in 1 hour. Therefore, conversion to creatinine in the gastrointestinal tract is probably minimal regardless of transit time. Czyli jeśli 90% kreatyny w żołądku byłoby zamieniane do nieaktywnej kreatyniny jak to zostało zasugerowane we fragmencie pogrubionym najpierw to rzeczywiście monohydrat by nie miał prawa [...]

[...] kg ) ale startowalem jakies 2 tyg wczesniej od Ciebie... ale wracajac do sedna u mnie jeden cykl = max + 6 kg potem mały przstoj (i nie koniecznie zwiazany z odstawieniem kreatyny bo czasem bralem ja nadal a kg i tak juz dalej niechcialy wchodzic) wiec jestem ciekawy czy w twoim przypadku bedzie podbnie kiedy juz dobijesz do 98 kg czy dalej [...]

[...] to na tzm: przed treningiem BOOSTER NO na treningu/pod koniec AMINKI po treningu LEUCYNA lub LEUCYNA + IZOLAT(BIALKO) Jesli dopiesci sie diete kilka kilka zyskasz bez pomocy kreatyny. choc taki zestwik bardziej jednak sprawdza sie podczas redukcji/rekompu - to i tak jesli dieta bedzie dobra to masa pojdzie do przodu. Pewnie mniej niz na krecie - [...]

Białko wez te co ja testuje :) naprawde bardzo dobre i z domieszka WPI. Do tego BCAA + np Animal Nitro + Jakis stak przed treningowy bez kreatyny, w tym wypadku nie wiem co jest na topie zeby CI polecic. Do tego mozesz zapodac jakis booster tescia i lekki spalacz na poprawienie kondycji :) No ale wiadomo, kluczowa sprawa to kasa, najpierw ustalamy [...]

Jak ktoś coś wie na temat NOZ a NOZ IV niech napisze czym się różnia te dwa suple ? Teraz bym cośzapodał przedtreingowego bez kreatyny ale tyle tego jest ze nie mam pojecia cooo :/ Ciekawei sie przedstawia produkt VPX - AEX , Body Octane z MAN i ten NOZ,jeszcze TrakaShi mi pisał że Gakic Hardcore jest dobry ? ? ? .....

[...] posiadam - Kreatyna 500g - Carbo 3750 g - Taurine 120 kap - Gluta 100 kap - Zma 100 kap CO powiecie na takie stosowanie Dni nietrenigowe : Zaraz po przebudzeniu 5 g kreatyny do 2 kaps tauryny i kreatyne razem z carbo w porcji 40-50 g + 3 kaps Gluty ZMA zaraz przed snem 3 kaps Dni trenigowe : Zaraz po przebudzeniu 5 g kreatyny do 2 kaps [...]

[...] Jak już wszystrko ustalę, to puszczę oddzielnego posta. W tej chwili powiem tyle: na pewno nie bierzcie tauryny przed samym treningiem. Jeżeli stosujecie ją dla wchłaniania kreatyny, to koniecznie z dodatkiem Carbo lub innych węglowodanów, najlepiej na noc i rano. Po treningu nie ma sensu, bo wtedy kreatyna wchłania się bez udziału insuliny, [...]

[...] nie robiłem żadnego treningu poszedłem na basen bo poobijany byłem po treningu tajskiego więc odpuściłem żeby troche sie zregenerować suplementacje tez odpusciłem oprucz kreatyny 27 kwietnia trening polegał na powtórzeniu technik z poprzednich 2 treingów z kolegą poprzedzony delikatna rozgrzewka suplementacja przed high kick z porcja kreatyny [...]

[...] ciągły (nie cykliczny) stosować kreatynę. Dotychczas stosowałeś monohydrat, teraz po skończeniu opakowania zastanawiasz się co kupić - monohydrat, cell pump (mix jabłczanu kreatyny z prekursorami kreatyny i transporterami), czy jeszcze coś innego? Moim zdaniem możesz jechać dalej na monohydracie. Możesz też zakupić sobie jabłczan kreatyny (np. [...]

[...] polecany tym wszystkim sportowcom, którym zależy na uzyskaniu maksymalnych przyrostów siły, energii oraz zwiększeniu wytrzymałości podczas intensywnych ćwiczeń. Jabłczan kreatyny, ryboza oraz inosyna są najlepszym sposobem na natychmiastową odbudowę ATP, co powoduje to szybkie wyzwolenie energii pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami. Substancje [...]

wlasnie chlopaki,ktos zadal dobre pytanie,z czym mozna to laczyc?z esterem kretki czy jablczanem?bo dalej nierozumiem co za kreatyny wchodza w sklad expandera?mozecie mi napisac,bo niewiem co mam odmowic u dostawcy?cell pumpa czy crestera?bo poprostu teraz mam siana na jedno opakowanie expandera a to troche za malo na cykl, i nieiwem co dorzucic [...]

pvl: Ester Etylowy Jabłczanu Kreatyny 125 mg Trójmolekularny Jabłczan Kreatyny 125 mg Buforowany Krea-K 125 mg olimp tcm mega caps: Jabłczan kreatyny 1100 mg trec tcm3: Jabłczan kreatyny 1200mg to wartości na 1 kaps wzięte z etykiet tych produktów..

Premium Nutrition EthyloSteron ETHYLOSTERON™ Kombinacja najsilniejszej wersji kreatyny, substancji "pompujących" mięśnie, rozszerzających naczynia krwionośne oraz silnego zastrzyku czystej energii właśnie to dostajesz w każdej kapsułce. Kreatyna Ethyl Ester To najnowocześniejsza wersja kreatyny, pozyskiwana na drodze [...]

[...] osób rozpoczynających przygodę z tego typu produktami i nie tylko Moja ocena 9/10 Olimp Creatine Monohydrate Powder : Niestety nie mogę zbyt wiele powiedzieć na temat tej kreatyny ponieważ brałem ją jedynie jako dodatek do cell pumpa. Mimo to wierzę, że ten monohydrat miał swój udział w uzyskanych efektach. Moja ocena…. Byłaby [...]

[...] siedząc 4x50-30-25-20 + drop - Wykroki chodzone długie 2x15 - Przysiady przednie na suwnicy 2x20 - Uginanie leżąc 3x15 - MCNPN z hantlami 3x10 - Wypychanie palcami na suwnicy 2x15 - Wspięcia siedząc 2x15 Przed treningiem 2x firestarter + 5g kreatyny, po treningu 15g bcaa + 5g kreatyny Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-08 12:16:46