kreatyny

ślepy na starość :)) 4,2g kreatyny mniej więcej dziennie IMO zrób przerwę od białka :)) przed cyklem na kreatynie dlaczego stosujesz jak producent pisze??

[...] setki badań z których wynika że długotrwałe stosowanie jest bezpieczne i co najważniejsze skuteczne, więc nie ma żadnych powodów do tego by ograniczać sobie efekty odstawiając suplementację co jakis czas na jakis czas. Kiedyś też z uporem maniaka forsowano teorie z fazą ładowania kreatyny na starcie albo piramidki dla cykli na metanabolu...

hehe Mleko po prostu zawiera tłuszcz który spowalnia wchłanianie kreatyny Ale 2 godziny to przesada wystarczy 30 min i mozesz pić mleko itd

jedni maja tak po mono. inni nie. mozesz sprobowac innej formy kreatyny, np jablczanu orotanu. co do stackow zalezy czy bazuja na mono czy innej formie.

[...] ,że każdy ma inny organizm i co innego skutkuje. Nanovapor koleżka wrzucił i bardzo jest zadowolony, stacki kreatynowe z podtlenkiem azotu bierze się tylko przed treningiem ok 30 min, po i rano polecam Ci zwykły jabłczan kreatyny, w dni nietreningowe rano i po południu jabłczan. Co do paka to nie mam zdania , nie brałem. Powodzenia i pozdro

Ja zawsze uwazalem ze kreatyna inko sport jest lepsza gdyz jest przesypywana w niemczech dlatego miedzy innymi jest bardziej czysta. uzywalem ja pare razy i powiem ze bije na łeb inne kreatyny :)

[...] Niemniej jednak zadnemu z polskich importerow nie oplaca sie otwierac sklepu w przygranicznym polskim Cieszynie aby ... zaopatrywac połowe Czech. Oferta sklepu w czeskim Cieszynie jest po prostu nie do przebicia i nic na to nie poradzimy. A swoja droga ... chyba za kilka dni cena kreatyny MLO tez sie zmieni (na korzysc) klientow :)) wietom

co w zwiazku z tym ze jest wiekszy odstep od dawek kreatyny? nie koniecznie jest to poprawne

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety - kcal 2755 , b-2,1 t-1,3 w-3,8 11)przewidziane finanse na cykl - 150 zl 12) uwagi i sugestie - brak Proszę bardzo i czekam na [...]

To ze kreatyna zatrzymuje wode w komorkach jest akurat dzialaniem ubocznym kreatyny ktore wykorzystuje sie w kulturystyce. Kretyna jest suplementem typowo wydolnosciowym, wytrzymalosciowym. A najwazniejsze to ostro zasuwac na treningu Suplementy to w drugiej kolejnosci A glukozamina to nie jest przypadkiem na plyn stawowy i "chrzastke" [...]

Czy teraz miedzy cyklami moge brac przed treningiem No preLoad z Olimpa bo z tego co wiem jest bez kreatyny

[...] staraj się stosować krete w ilości 5-15 g dziennie, arginina przedtreningowo 5-10 g czytaj etykiety i ich składy, dawkowanie supli to prosta rzecz aha bym zapomniał daj cm3 także po treningu, z tym, że porcja potreningowa musi stanowić połowę lub większość dziennej dawki kreatyny Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-16 08:53:55

kup 2x n.o.k.o a jakies magnezowe kreatyny odpusc, takie samo halo robili z kre alkalynem a teraz cisza bo kazdy wyprobowal i sie wstydzi przyznac ze zostal nabrany na sode z mono w ladnej etykiecie obiecujacej nie wiadomo co

to jest typowy stack przed treningowy można łączyć z pojedynczą formą kreatyny np monohydratem

IMO lepiej było postawić na dwie formy kreatyny a nie robić taki misz-masz.. Ale produkt całkiem ciekawy przy niezłej cenie.. Ciekawe jak z jakością.. pzdr.

w tym dziale nic silniejszego od kreatyny nie dostaniesz

monohydrat kreatyny, obojętnie jaki. Jak podsypiesz gainerem to tak Cię porobi po cyklu: Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-07-26 23:00:01

Poziom kreatyny się utrzymuje w organizmie przez jakiś czas, mozliwe ze to podziębienie tak wpłynęło lubgorszy dzień był

przy dawkach 15g dziennie hmb moze przyniesc efekt ale niestety taki cykl bedzie kosztowny carbo jak najbardziej ~40g do kreatyny

[...] :sztanga(jak będzie ciepło), hantla Dieta : 5g węgli na 1kg, 2g białk na 1kg, 1.3g tłuszczy na 1 kg . Przeciwskazania medyczne :bra Zażywane suplementy : Monohydrat kreatyny 250 MES - vitalmax Ostatnio przerabiany plan: ćwiczenie bez planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławc [...]