kreatyny

Narazie zastanawiałem się nad kupnem glutaminy, tez podstawowe pytanie to Czy Jest Ona Potrzebna Do Cyklu Z Kreatyna ;)? Bo jeżeli się nie przyda to nie bede jej nawet kupował . Jeżeli tak to jakiej firmy byś mi doradził? Cd Kreatyny w DNT to 5g rano i 5g pomiędzy posiłkami tak? Nad białkiem pomyśle bo jakoś przyzwyczaiłem sie do tego SP :P już [...]

[...] w jednym z moich odpowiedzi? jest tam wszystko o braniu kredki do sportu jaki ty uprawiasz, cała dyskusja i konkretne podstawy od knife-a. Dlatego nie słuchaj bzdur o braniu kreatyny do grania w piłkę!Stała suplementacja? po co to komu? Jeszcze raz przeanalizuj sobie swój własny post z odpowiedziami w nim zawartymi. Teraz pytasz o masę?? hmmm To [...]

Jeśli teraz nie masz diety, to zacznij trenować z dietą - będą takie same efekty bez kreatyny co z, kreatynę weź jak będziesz miał zastój jakiś

z tego co kojarze zawsze bylo 10g porcja, po okolo 5g kreatyny i ba na porcje:)

mozesz możesz te 30 min starczy na wchłonięcie kreatyny ...

[...] to bardzo dobrze znana firma. co do problemu z kretka tej firmy to creatine+ala+b1 tez jest nieciekawe-taki ostry smak-fatal error- nie dojadlem do konca. ale generalnie produkty treca, w tym kreatyny sa bardzo dobrej jakosci. nie kupuj wiecej normal- slabe rozdrobnienie- nie oplaca sie na tym oszczedzac- odzaluj nastepmnym razem te 10-15 zl:)

Nie chciałem zakładać nowego wątku - Dzisiaj przypadkowo otworzyłem kapsułkę jabłczanu kreatyny TCM Olimpa i okazało się, że jest strasznie kwaśna i w ogóle smakuje jak aspiryna. Wiem, że sypana tak nie smakuje, czy to jakaś podróba czy tak ma smakować ??? Próbował ktoś tego TCM z kapsułek? bo nie wiem czy brać to dalej..

monohydrat kreatyny.

[...] stosować 2 razy dziennie... może mi ktoś wyjaśnić, jak stosować ten jabłczan ? bo opisy z opakowania wydają mi się lekko przesadą... staż przypomne, 5 miesięcy siłownia i przed tem 2 lata lekkoatletyki. A i jeszcze jedno pytanie, jeżeli mam 1,5 tygodnia do końca planu treningowego, to zacząć teraz cykl kreatyny, czy ruszyć razem z nowym planem ?

czarny dzieki za uznanie - soga bys dal r-ala po treningu uzyte jako antyoxydant, a nie popychacz kreatyny.

Rozpiska spoko, zycze powodzenia Zastanawiam sie tylko ile moze organizm uzyskac dodatkowej kreatyny z prekursorow zawartych w creafusion.. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-07 08:36:42

A więc tak, zacznijmy od początku, zamiast kreatyny lepiej kup jakiś gainer i złap pierw troche masy, jezeli zalezy ci na kreatynie to nie bierz samej polacz wlasnie z jakims gainerem albo bialkiem, dieta jest wazna wiec trzymaj sie jej, nie ma, że boli :). Zmień plan treningowy, mięśnie powinny częsciej odpoczywać, polecam Poniedzialek, Sroda i [...]

[...] nie powie, a innych krytykuje. Pewnie jesteś jednym z tych którzy uważają, że najważniejszy jest staż i że po 6 miesiącach można brać kreatyne, a ja ci odpowiem, że to sa brednie. Po 6 miesiącach można być już nieźle zbudowanym i mieć sporą siłę, a można być słaby jak mucha. Logiczne jest, że wyciskając 50 kg na płaskiej nie można brać kreatyny.

[...] masa nie idzie do przodu problem rzeczywiście może leżeć zbyt małej podaży kalorii w ciągu dnia. Rozpisz najlepiej swój rozkład posiłków tylko bez zbędnego kolorowania a wtedy dokładnie zdiagnozujemy problem. Po treningu dorzuciłbym jeszcze jaką prostą formę kreatyny ponieważ w SAW-ie nie ma jej za dużo chyba że bierzesz go powyżej 15g na porcje?

dobrze. niektórzy twierdzą że efka polepsza transport kreatyny. pozatym zdania na temat szkodliwość innych składników tussi są podzielone. efka jest szkodliwa ale przeważnie ludzie wyolbrzymiają jej skutki negatywne. powodzenia. . ps.ja pije mleko.

witam, to jest tri-, di- orotan kreatyny, bo na opakowaniu pisze creatine orotate wiec zakladam , ze z 1 czastka kredki jest jedna cząstka kwasu orotowego?

Ja bym Crevolution stosował po treningu a mono na czczo. W końcu to mono jest tylko dodatkiem, a Crevo głównym suplementem, więc najważniejsza dawka kreatyny powinna pochodzić z głównego suplementu.

Próbowałem różnych form kreatyny i zawsze wracam do monohydratu . Jak dla mnie to nr 1

pamietam swoją pierwszą puche kreatyny..to było cos. pierwsze rozstępy. to była kreatyna z treca z dekstroza...myślę że najlepiej odczujesz jej działania na stagnacji..ja tak miałem i byłem och**any ;D Zawsze stosuje mono. A tak przy okazji. Wie ktoś może skąd się biorą takie różnice w cenach nawet zwykłego mono???? chodzi o firmę i marketing czy [...]

Ale co pół roku przez pół roku , czy raczej co pół roku np. 6-8 tyg czy więcej ? A Beta alanina do kreatyny warto ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-07-16 21:37:34