kreatyny

[...] wszechstronnie praktycznie to trening będzie warunkowal jej działanie, ona się dostosuję i wspomoże organizm w takim stopniu jaki chcesz. Beta działa Jagi wsparcie dla kreatyny uzupełni jej działanie, cutru wspomoże funkcje mięśnia bierze udział w przemianach energetycznych jak i cyklu mocznikowym. Bcaa zadziała odżywczo, wspomoże organizm [...]

[...] ekonomiczne i nowoczesne połączenie wszystkich niezbędnych suplementów potrzebnych do przyrostu masy i siły mięśniowej. W jednym opakowaniu znajduje się 400g monohydratu kreatyny, 200g l-glutaminy, 60g tauryny oraz jako transporter - czysta dekstroza. Jedno opakowanie wystarcza na pełen cykl kreatynowy. Ze względu na wyjątkową wydajność [...]

Temat dawkowania kreatyny wałkowany wiele razy, ale doszukałem się sprzeczności. Są dwie szkoły - rano po posiłku lub na pusty żołądek i posiłek po 30 min (tu mam wątpliwość, czy 30 min to nie za mało dla mono). Druga sprawa to kreatyna i gainer czy też białko. Zalecane jest spożycie gainera przed treningiem jak i po treningu - jednak kreatyne [...]

[...] shock therapy, storm, 7) stosowane wcześniej spalacze - żadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - od ponad roku zero supli 9) ilość dni wolnych od kreatyny - j/w 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - nad dietą jeszcze myśle 11)przewidziane finanse na [...]

samej kreatyny masz 500g czyli po 10g dziennie wychodzi 50 dni plus CP wiec powinno byc ok

moim zdaniem branie mono na czczo i po trenignu oraz jablczan przed jest dobrym rozwiazaniem! jak wiadomo mono sie nie zadobrze wchlania.. a zapodanie kreatyny po treningu oraz na czczo tez jest bardzo wazne.. wiec cp bierz pzred trenigniem i mozesz dorzucic do etgo jeszcze troche argininy na lepsza pompe!

Nie, ona nie przyspiesza wchlaniania kreatyny. Jak musisz to po treningu.

Najpierw ułóż sobie dietę. Ewentualne braki w niej możesz uzupełniać gainerem i białkiem. To wystarczy na początek. A jeżeli już naprawdę coś chcesz to bież monohydrat kreatyny z Vitalmaxa 500g. Na początek będzie dobrze

[...] to zaraz po przebudzeniu 5g z glukoza i glutamina (dalej napisze) zaraz po treningu znowu 5g z glukoza i glutamina (mozesz dolozyc po treningu jakies 30 minut po sporzyciu kreatyny gainerka) i tak przez 6 tygodni. jezeli preferujesz faze nasycania to proponuje tak przez pierwszy tydzien nastepujaco pierwsze trzy dni po 20g w czterech porcjach [...]

Hehehehe! Ale sreio się pytam bo wiem ze to powinno być 5g kreatyny i 1g sodu ale niewiem jak to brać czy wymieszać to z wodą czy odrazu wszamać.

[...] pamiętam gdzie, ale chyba w spamposcie. Poszukaj jeżeli mocno ci zależy lub popytaj.." No właśnie nie mogłem znaleźć więcej znalazłem jaki powinien być stosunek sodu do kreatyny, ale nie to jak to brać dokładnie, więc tu się pytam. ps. Dzięki w końcu za pożądną dopowiedź. "pozdro i zdrowia życzę" Dzięki "(przyda się po [...]

[...] masa". Misiu - przyjacielu - działanie NO roszerzające naczynia i poprawiające transport domięśniowy to taki sam efekt, jak retencja wody pod wpływem suplementacji kreatyny, czyli dodatkowy i bez większego znaczenia. Najważniejsze: 1) tlenek azotu stymuluje podziały i fuzje komórek satelitarnych, co powoduje zasilenie komórek [...]

Sam troche poszukalem i wypada na bpi 1mr/hemo rage + elite whey xt + cell pump legend i ew. jakies bcaa moce activlab. W tym cell pumpie martwi mnie mala ilosc kreatyny, nie ma 5 gr na porcje i nie wiem czy jej sens jesc to w nietreningowe

jak bedziesz kupował 1mr to sprawdz czy jest z 1.3 bo nowa wersja jest juz bez i bedziesz zawiedziony, w nie treningowe tez by sie przydala porcja krety ale zamiast CP spokojnie mozesz wziac pojedyncza forme kreatyny a efekt koncowy i tak bedzie ten sam

zaznaczam że wole aby nie miały w sobie kreatyny jack ma troche krety a zawsze mozesz zrobic sam swojego mixa kofeina + aakg +ba + bcaa itd co tam jeszcze potrzebujesz

Cell Pump, Horse Power, X-pand -- staki kreatynowe, kreatyny roznych rodzajow pomieszane z dodatkami

Mialem 4 opak bcaa sni ale sam zjadlem:)) przykro mi mam tylko aminki calodzienne i te kreatyny. <<<Champions are Made Not Born>>>

pewne czesc gainerów ma nawet w swoich skladach kreatyne, co nie stanowi przeciwwskazania do picia go z mlekiem. Jezeli bedzie mialo pogonic, to pogoni nawet po zwyklym mono przyjetym solo. druga sprawa, ze problem szybkiej wizyty w WC niekoniecznie musi dotyczyc polaczenia mleka i kreatyny, a po prostu laktozy zawartej w mleku

no kurcze napiszcie cos bo muszem wiedziec...wiem ze smiesznie brzmi ale nigdy sie nad tym nie zastanawialem...slyszalem ze pewne rodzaje herbaty wstrzymuja dzialanie kreatyny...czekam na odp

Bumbo.To co napisalem wczesniej to jest to co juz mi zostalo.Na koniec cyklu te osiagi byly tylko troche lepsze.Po cyklu uzylem kreatyny i zwolnilem troche tempo na silowni.Co do clomidu to wydaje mi sie ze nie bedzie potrzebny(ja nie bralem)wlasnie dlatego ze meta chamuje wydzielanie wlasnego testosteronu "tylko" w 1/3(ale moge sie [...]