kreatyny

[...] on przez rok nie miał nawet diety co jest chyba najważniejsze w tym sporcie bo bez michy raczej dużo nie zdziałasz to nie widzę sensu by robił coś sam lepiej żeby skorzystał z gotowca zobaczył czy są przyrosty. I jeszcze jedna uwaga do larek8a nie kupuj kreatyny jeżeli nie masz diety bo odżywki to tylko wspomagacze role pierwszoplanową gra DIETA

witaj;-) osobiscie bym dal xploda okolo treningowo w DT a mono 5g w dnt i tyle:) jak zostalo ci troche asy to dorzuc beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html obczaj art na temat kreatyny i ba http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

[...] jednak pamiętać,że również Creapure różnią się między sobą stopniem rozdrobnienia i wiele firm pakujących kreatynę z tego laboratorium,używa wymieszanych rodzajów kreatyny o różnym stopniu mikrorozdrobnienia.Chińska kreatyna,która również znajduje się w ofercie wielu firm,to kreatyna dość zanieczyszczona i o dużych cząsteczkach,a jej [...]

BodyLine - z tego co pamietam, to chyba kazda creapure powinna byc dokladnie taka sama (rozdrobienie 170 mesh, specjlany sposob przechowywania i transportu). Widziałem dokumenty,w których był podany udzial procentowy kreatyny Creapure,o różnym stopniu mikrorozdrobnienia.Niestety nie pamiętam szczegółów.

teraz każdy wymieni markę kreatyny którą stosował??? chyba już wszystko zostało powiedziane na ten temat

"SIlny" metabolizm zwalcza sie dieta. Mozesz dokupic pojedyncza forme kreatyny.

Powiem tak ja sam nie jestem przekonany do jakich kolwiek poprawek typu kreatyną czy coś i bym odradził choć na pytanie czy Cię spowolni itd Ci nie odpowiem. To wydaje mi się, że skoro wcześniej dawałeś radę bo domyślam się, że to pierwszy Twój sezon nie jest, to teraz też dasz bez kreatyny.

anubis ciekawa opcje napisal ja bym tak samo zrobil. W przerwie miedzy kreatyna wzial BA samo ,a pozniej jechal kreatyna + ba i to bedzie ciekawy cykl,ponoc razem dzialaja o wiele lepiej. Ja uzywalem to byl wzrost sily ,ale czy to przyczyna kreatyny samej czy tego i tego i diety sie nigdy nie dowiem :). zycze powodzenia.

acha czyli jak bo kraetyna to moja pierwsza odzywka. czyli trzeba wziac do niej gainera?? i czy wtedy brac gainera razem z kreatyna caly czas?? czy tlyko przez jakis czas?? i ile tej glukozy trzeba dorzucic do kreatyny mixuje sie to razem?? kratyne razem z glukoza?

efedryna jest transporterem kreatyny

[...] już wcześniej suplementy cm3 , cell pump teraz aakg 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cell pump 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 tygodnie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) cięzko utrzymać mi dietę choć się staram [...]

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

zestaw hvjowy wszystko oprócz kreatyny zbedne podstawa dieta i trening

Bardzo dobra i chwalona kreatyna zresztą praktycznie wszystki kreatyny ze znakiem Creapure są gwarancją jakości. Bierz jak najbardziej.

4kolor --> w sumie masz racje ale ja jakos zawsze przed silownia daje wiecej kreatyny wiem ze to nic nie daje ale jakos psychicznie mi lepiej z tym :)

do nitrobolona II 500g lepsze bylo by dokupic jabłczan kreatyny czy mono ??

Mam troche tauryny,ale jak brac cos to z głowa,a nie jest to brac ile wlezie.Do porcji kreatyny zaleca sie 2g tauryny przy porcji TCM ,2 kapsy tauryny to wychodzi 3g,przy porcji CP wychodzi wsumie 2,5g grama tauryny,bo juz porcja CP zawiera 1g.Tak,wiec przy CP jak najbardziej mozna wziasc dodatkowy kaps,ale mam pytanie co organizm zrobi z tym [...]

Jakie masz białko ? jak serwatka ja bym brał ją na noc a po treningu zjadł jakieś mięcho i ryż , Co do kreatyny ja bym dzień przed sylwestrem i w dniu sylwestra nie brał bo będzie zbędna ;p albo wziąć dzień przed jak w DNT z rana 5g i styka .

No po kreatynie czuc szybciej. Ogolnie tez branie kreatyny a picie nie idzie w parze. Taka dorada do picia tez zebys sie nie najadl bulek przed picie bo Ci w zoladku alkoholem "namokna"

jezeli masz dobra diete trening i regeneracje to napewno bedziesz mial dalsze przyrosty jabczan kreatyny troche dlugo sie rozkreca przynajmniej u mnie najlepsze przyrosty odnotowalem w 3-4tyg na CP