Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17687
Mam takie pytanie odnośnie stosowania suplementu jakim jest beta alanina. Jak wiadomo z badań stosowanie BA powoduje wzrost wytrzymałości a jak z przyrostem siły? Czy ona działaniem przypomina kreatyne i oddzialywuje na oba typy włókien miesniowych ?
Zastanawiam się nad przetestowaniem BA po cyklu kreatynowym.
Trenuje podnoszenie ciężarów i wiem że w głównej mierze to trening i dieta przyczynia sie do wzrostu siły.
Czy ba sprawdzi Sie w treningu silowym, czy warto inwestować w ten suplement czy to tylko efekt placebo ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
BA działa na wzrost siły ale nie powiem Ci jak to wygląda od strony technicznej. Musisz poszukać informacji w Internecie. Bardzo odczułem spadek siły po odstawieniu BA.
Szacuny
7
Napisanych postów
316
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1337
anubis ciekawa opcje napisal ja bym tak samo zrobil. W przerwie miedzy kreatyna wzial BA samo ,a pozniej jechal kreatyna + ba i to bedzie ciekawy cykl,ponoc razem dzialaja o wiele lepiej. Ja uzywalem to byl wzrost sily ,ale czy to przyczyna kreatyny samej czy tego i tego i diety sie nigdy nie dowiem :). zycze powodzenia.