SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

beta-alanina

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7275

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 729 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3168
Nic nie ma o tym na forum tak wiec postanowilem zapytac. Do czego jest beta alanina, wiem ze jest dodatkiem do stakow i buzerow i wiem ze u wielu ludzi pojawiaja sie na poczatku stosowania dziwne pieczenia skory...



http://www.1fast400.com/advanced_search_result.php?keywords=beta alanine&x=0&y=0 

Pomoglem? Rzuc SOG'a...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8262
CO TO ZA ZWIĄZEK?

Beta-alanina jest bezpośrednim prekursorem i jak do tej pory najbardziej skutecznym wspomaganiem dla karnozyny. Ten niezwykły składnik odżywczy, dzięki BodyOctane�, posiada ogromny wpływ w dziedzinie odżywek dla sportowców, jak również udowodniono, jej skuteczność w poprawianiu wyników sportowych u ludzi. Jak zostało wspomniane wcześniej, w CLOUT umieszczono dokładnie taką samą ilość każdego składnika, jak w badaniach potwierdzających dodatkowe wspomaganie treningu i poprawy wyników, również w przypadku Beta-alaniny ilość ta jest identyczna.

JAK DZIAŁA?

Beta-alanina działa dzięki usprawnieniu zdolności naszych mięśni do buforowania . Dzieje się tak przez zwiększanie ilości zgromadzonej karnozyny, bardzo skutecznego komórkowego buforu pH 13, 14� W rzeczywistości najbardziej skutecznego komórkowego bufora pH.

JAKIE SĄ DOWODY POTWIERDZAJĄCE DZIAŁANIE?

W 2003 Harris i inni prowadzili badania na suplementacją Beta-alaniną i jej wpływem na zdolność radzenia sobie z akumulacja mleczanu w wyniku intensywnych ćwiczeń. Ilość beta-alaniny dostarczana w jednej porcji CLOUT zwiększyła maksymalną liczbe powtorzeń w ciągu 4 minutowego testu. Ponownie autorzy zasugerowali, że wynikłe korzyści sprowadzają się do zwiększonej możliwości buforowania przez mięśnie, co pomaga utrzymać odpowiednie pH w mięśniach.



Dodam jeszcze, że wysokie dawki betainy oraz glikocjaminy, stymulują produkcję własnej kreatyny, jednocześnie zapobiegając uniewrażliwieniu się organizmu na jej suplementację z zewnątrz.



Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-06-11 10:41:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52628
dodam ze powinienłes dodac źródło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74292
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HMB TREC

Następny temat

MTN + gainer

Shaker