kreatyny

No wieć bierz do po treningowych porcji kreatyny 40g proszku, a do rannej porcji w dni nie treningowe polecam dokupić samej tauryny OLIMP'u (nie jest taka droga, tylko 17zł w sportowym sklepie )

storm ma 80 porcji zatem wystarczy na cykl 40 dni patrzac na porcje kreatyny nowy xp typuje choc wsjo rawno jeden szit

a co moge brac z suplelementow? A jakie sa skutki brania kreatyny?

Do kreatyny się nie dobiera treningów. Kreatyna ma zastosowanie w różnych dyscyplinach, siłowe (ciezary), wytrzymałościowe (biegi pływanie itp)

[...] jest oczywiscie mniejsza niz w smamym HCA. Fat Burner jest jednak preparatem bardziej kompleksowym w zakresie przemian i spalania tłuszczu, dlatego bardziej bym go polecał w procesie redukcji wagi. Kreatynę zostawiłbym na poźniej. Okres przeznaczony na redukowanie tkanki tłuszczowej nie jest najlepszym momentem na wprowadzanie kreatyny. szukala

Rzeczywiscie jesli rzezba to najelpszym wyjsciem bylby pirogronian kreatyny polaczony z np. green tea i ALC. Jesli masa ta kreatyna co masz (mono) + w twoim przypadku carbo i bialko, zastanow sie takze nad glutamina ktora podwyzszy bilans azotowy i da swietna regeneracje. Gainerow sie wytrzegaj jesli latwo narasta ci tluszcz. "Trening i wiara [...]

ojej... skonczyl Ci sie Storm po 40 dniach dajesz teraz mono+shock do tego max 50 dnia po nim robisz przerwe 4-6 tygodni od kreatyny ok?

co on bredzi??? przeciez w areO2 to nie jest mix tych dwoch kreatyn tylko jablczan cytruliny a nie jablczan kreatyny

adrian a creapure citrate to nie jest monohydrat tylko cytrynian kreatyny

Qubas nie ucz ojca dzieci robic.czy ja powiedzialem zecytrynian kreatyny co monochydrat????zastanow sie zanim cos domierdo.lisz

co on bredzi??? przeciez w areO2 to nie jest mix tych dwoch kreatyn tylko jablczan cytruliny a nie jablczan kreatyny to ty sie zastanow zanim cos napiszesz. jak nie masz pojecia co to jest Creapure Citrate to sie nie wypowiadaj. kreatyna to chyba monowodzian, jablczan to jablczan a cytrynian to cytrynian. i jak nie masz pojecia to sie nie [...]

no to powiadacie żeby nie brać kreatyny? ale niektórzy mówią żeby brać a niektórzy, że nie i tu jest problem, mam diete rozpisaną ćwicze 4 razy w tygodniu. Dalej nie wiem czy brać kreatyne z białkiem bo tak zamierzam...

hoho z tym to do działu suplementacji zapraszamy.. Narazie cwicz bez zadnych supli puki nie masz zastoju... a co do kreatyny to vitalmax owsze dorba i tania kreatyna a to co tu piszecie to bzdury totalne ... jak na pierwszym cyklu można miec skok 5 kg ?? a na nastepnym 15 ?:O chyba ze ta kreatyna miała sproszkowany mietek w srodu RAz mozesz nie [...]

słyszałem, że od kreatyny w tabletkach boli żołądek...

a macie moze linka do tej kreatyny, bo moze bym zamówił z neta...

a jeszcze powiedzcie ile gram tej kreatyny kupic na pierwszy cykl zeby starczyło i ile ma trwac ten pierwszy cykl...

[...] z kreatyną bo naprawde nie ma sensu w twoim przypadku już się nią faszerować. Poćwicz z pół roku przynajmniej i jak poczujesz, że masz zastój i siła nic nie idzie wtedy możesz wspomódz swój organizm suplementacją kreatyny. Narazie to dobry trening+dieta+ewntualnie za jakiś czas gainer plus białka jak maz braki w diecie i rośniesz elegancko.

ja celuje w mix przedtreningowego preparatu (w stylu no-xplode) z pojedyncza forma kreatyny (zazwyczaj mono, ale nie pogardzilbym magnezowym chelatem czy orotanem).

wolałbym jakiś stack zamiast wolnej formy kreatyny czyli no xplode + co najlepiej?

hp + vaulut w 1 za malo kreatyny by bylo