kreatyny

[...] hexa i ten prop i libido caly czas dobre, od 2-3 tyg zarzucilem jeszcze wino w tabsach 40mg, jak na razie robi moje stawy zeby nie tren to juz bym chyba nogi w kolanie nie mogl zgiac...w trakcie cyklu mialem problemy z cisnieniem ale najprawdopodobniej to wina kreatyny ktora byla w gainerze Zmieniony przez - docker w dniu 2012-05-18 23:06:41

Serdecznie witam. Przygodę z siłownią zacząłem 2 lata temu z przerwami. Przez ten czas próbowałem różnych supli takich jak monohydrant kreatyny, gainery. Żaden z produktów, który próbowałem nie pokrywał się z tym co obiecał producent. Niedawno próbowałem AAKG firmy TREC, efekt był nawet zadowalający. Od niedawna zastanawiam się nad zakupem [...]

[...] np. od 2 przed treningiem i będę obserwował co się dzieje. Najwyżej potem będę zwiększał o 2 szt. Natomiast to papanie przed snem ma jakieś znaczenie ?? Przed susłem zawsze wpierniczam zincas + filomag. I jeszcze jedno: faktycznie arginina nie daje żadnego pobudzenia ?? A co byście polecili jako pobudzacz przedtreningowy ?? Tylko bez kreatyny !

o kurcze ale super, szybciutko sie rozrastasz, jakiej kreatyny używasz ?

[...] przysiad): Rower 10 min 75 brzuch 50 pomki 25 podciaganie x2 rower 20 min Dzisiaj: rower 10 min 5 rund 10 thusters hantle 15 kg 10 MC 50 kg 10 pompki z oderwaniem rak 3 superserie podciaganie sztangi do brody/wymachy ketlem + 3 ćwiczenia na przedramie ;) 15 min roweru. Dziś trening robiony na czczo tylko 20 gram bcaa + 5 gram kreatyny.

zdecydowałem się, jednak nie dokładać do tego kreatyny po prostu wypije

hehe zly nie jest (tak do konca) tylko duzo tego P.S. mam nadzieje ze nie zamierzasz calej tej kreatyny pod roznymi postaciami brać naraz:-] Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2005-12-24 21:21:59

[...] (moja praca wymaga sporej ilości energii). Do tego jakiś suple azotowy razem z kreatyną (Myślałem o No Shotgun. Kiedyś go stosowałem i bardzo ładnie wspomagał dostarczanie kreatyny i białek do mięśni. Szczególnie BEZWODNA kofeina połączona z azotem to cudowna sprawa. ) Ok wybaczcie chłopaki czas na upuszczenie trochę testosteronu w jakieś inne [...]

Kupcie koniecznie czwartkowy Przegląd Sportowy - będzie artykuł o HCA i o jego zastosowaniu w sporcie, w połączeni z cytrynianem i pirogronianem kreatyny!!! S. Ambroziak

moze byc tak. zadnej kreatyny nie mozna brac non stop. jezeli teraz robisz cykl z mono np 8tyg to potem 8-10tyg przerwy i mozesz wziasc jablczan

[...] 4tego treningu ;) Zdjęcia będą w tym tygodniu + od poniedziałku bardziej przykładam się do diety, jak i dziennika. PS Niedługo na stanie powinienem mieć około 400 tabsów kreatyny 1000mg. I zastanawiam się czy brać, czy zaczekać do rzeźbienia,a jeżeli już, to ile brać? edit: czyli jednak ten trening inaczej będzie wyglądał, potem się zobaczy [...]

Zamierzam kupic No shotgun przed treningowo + storm (duzo rodzajow kreatyny). Jednakze ns starczy na dluzej dlatego postanowilem zrobic dlugi cykl bez przerywania i kupic sobie do tego kolejny stack. Wybor padl na horse power (po 1 bo swietnie na mnie kiedys dzialal po 2 zawiera spora ilosc boosterow a wiem ze po miesiacu brania ns organizm sie [...]

[...] (ostatnio na 8 tygodni) a czytalem tez ze ludzie robia 1 cykl ale 8 tygodni, tzn koncza puszke np hp i odrazu jedza nastepna bez przerywania. Czy oto Ci chodzilo ze nie ma sensu? P.S. nie bralem kreatyny juz 9 miesiecy tak jak w ankiecie. Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2010-09-02 12:08:08 Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2010-09-02 12:08:56

[...] Carb Sroda : Trening HST / High Carb Czwartek : Aeroby / Low Carb Piatek : Trening HST High Carb Sobota : Aeroby / Low Carb Niedziela : Aeroby / Low Carb Do tego jablczan kreatyny TCM z Olimpu, i moze jakis termogenik na zwiekszenie metabolizmu. Aeroby 30 minut. Mysle ze takim sposobem uzyskam w miare sucha mase, ale kazdy jest inny wiec nie [...]

wiem o co ci chodzi... ale tu mam niepowtarzalną okazję zrbic cykl z kreatyny i stymulatorów NO w niepowtarzalnej cenie... A tak mósiał bym kupić Cel pumpa, Ester, Areo2 i nawet nie cche liczyć ile by mi wtedy wyszło.

Nie wiem co o tej mecie. A pisałeś o samym jedzeniu, a jakieś suplementy stosowałeś wogóle przez ten czas? Tj. kreatyny itp.

[...] 3boistyczne poprawiajace i pomagajace zwiekszac sile? mowie o takich cwiczeniach np. na klatke jak dociskanie , wyciskanie w waskim uchwycie, z lancuchami etc. co do kreatyny to pomoze Ci i to duzo jesli to 1 cykl nie mozna robic porownan typu ze da Ci tyle ile kolesiowi co wyciska 80- to nie jest porownywalne ze wzgledu na takie sprawy [...]

[...] ciezej bylo dotrzec i dlatego tez nie mam z nimi stycznosci. Banan narazie malo wiem o suplementach, ale takie pierwsze pomysly jakie mi sie pojawily to zakup kreatyny+tauryny+glutaminy i top mas'a. Czy to bylby dobry zestaw dla poprawienia sily? Albo czy to nie za duzo troche? Jak zareaguja moje wnetrznosci na taka liczbe [...]

[...] ON MAX PERFORMANCE 1584g HI TEC MICELLAR CASEIN 1kg (na noc) OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 1000g (po treningu ew na czczo+aero) OLIMP GOLD OMEGA-3 SPORT UNIVERSAL monohydrat kreatyny coś jeszcze byście dołożyli? ;-) ile taki cykl ciągnąć, ok 70 dni? p.s. może założę jakiś dzienniczek żeby z tego wycisnąć 100% hehe ;-] Zmieniony przez - D3epThroat [...]

mocne plecy to podstawa no i nogi nad ktorymi pracuje... :D a co do odrzywek Xpand - Dymatize i Jabłczan Kreatyny z Treca - CM3 1200 ;)