kreatyny

Czy twierdzenie, by podczas cyklu na kreatynie nie jeść owoców np bananów (po treningu, do porcji kreatyny) jest prawdziwe? Nie pamiętam szczerze gdzie to usłyszałem, ani DLACZEGO tego nie robić, tylko dziś tak mi się to przypomniało a chcę byc pewien, bo sam po treningu jem banana a chwilę przed tym biorę kreatynę. rotfl. Idiotyzm %-) banan by [...]

Skoro jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym to nie będziesz notował przypływu siły. Co do kreatyny to pół roku-rok, jak zanotujesz jakiś zastój

To ja trochę z innej paki ale podobnie - do pitej 30 min przed treningiem kawy można wsypać porcję kreatyny? Oczywiście chłodnej/zimnej... Jak to ma się do rozpuszczenia i właściwego działania?

pogonil bym Cie z tym koksem efka kofeina i jazda to Cie oszlifuje a na sucha mase to estr kreatyny dobry Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-05 16:42:32

[...] z resztą sama taka byłam. Teraz np z supli,które mogłabym brać bez zastrzeżeń to aminokwasy i jakieś witaminy,kretka owszem np 2cykle w ciągu roku. Ale tak odnośnie kreatyny to zobacz na moim przykładzie "wzrost siły" tylko w ciągach,bo reszta nie,a nogi do siadów jak były słabe tak są i tak samo klatka tak więc wszystko siedzi [...]

siemka, pytanie odnosnie kreatyny.... miałem juz jeden cykl - mono olimpu - 3 tyg i niezbyt sobie chwale bo bylem bez diety i z niskim stazem :P teraz ponad roczny staz w miare dieta (kalorie + makro) i dobrze wykonywanie techniczne cwiczen... i tu pojawia sie wlasciwe pytanie - monohydrat czy jablczan i jakiej firmy produkt w miare rozsadnej [...]

zupełnie bez sensu. Większe dawki mogą (ale nie muszą) mieć sens na starcie, gdy organizm nie jest nasycowny kreatyną. Teraz to nawet w pełni tych 5/10 raczej nie wykorzystujesz bo stężenie kreatyny masz maksymalne. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-22 20:32:00

jak dieta była to spadków nie będzie, jak diety nie było to dalszym ciągnięciem kreatyny nic nie zdziałasz :)

bcaa, zma stosować razem ? oraz jakie kupić? tak jak w wypadku kreatyny najtańsze ? BCAA - aby było najwięcej czystego BCAA a nie glutaminy. ZMA to Magnez, Cynk i B6. Z Activlabu jest ok ;-)

a jakie kreatyny polecasz połączyć ?

[...] pomogło, ale efekt uzyskany został bardziej przez sport 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Yohimbine w kwietniu, potem nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - w ciągu ostatniu paru lat nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - hm, aktualnie [...]

bartek oplaca ci sie w sfd?? za przesylke zaplacisz chyba wiecej niz w normalnym sklepie z suplami ja zamowilem sobie na po kontuzji gainbody i 500g kreatyny

na mnie działał póki co tylko napalm w shocie płynnym i beta alanina solo, reszta w ogóle nie robi mi różnicy... a w jakim sensie BA solo? jednorazowa dawka,podobnie jak w przypadku kreatyny - nie będzie działać a jeśli mowa o przedtreningówkach,tak należy rozumieć - 1 dawka/porcja ma kopać

Ej przypomnialo mi sie ze wczoraj nie wypilem kreatyny ,olac czy dzis 10gr wsiaknac ?:P

[...] uczniom i innym pierdołom opowiada jakieś karykaturalne założenia mojej diety, o których nigdy nie słyszałem. Robiła mi testy hormonalne jak kupiłem pierwsze białko, od kreatyny zostanę impotentem i będę bezpłodny, a jak kupiłem crea shota z argininą to już w ogóle stwierdziła, że "nie dość, że w tak młodym wieku uprawiam seks, to już mam [...]

Co do diety dział odżywianie, jak można to ocenić jak dałeś 14 posiłkow a nie wiemy co z czym łączysz, jaka kaloryczność podział btw. 2 Jak są braki to ok 3 witaminki mogą być 4 Aminki zbędny wydatek na masie Nie wiem dlaczego do kreatyny nie jesteś przekonany, silniejszego legalnego anabolika nie znajdziesz.

- L-Carnityna - Biorę w tym momencie już 2 tygodnie, ważne jest dla mnie aby mieć jak najmniej tkanki tłuszczowej, cykl z jakimś poważnym spalaczem dopiero w okolicach maja będę robił. L-KA nie spala tluszczu http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html - Białko - Myślałem o jakimś tanim białku z allegro jako [...]

Przeczytałem dzisiaj ten temat po raz pierwszy. Czarny,dostałem dzisiaj pismo od All American. Zadna firma na swiecie NIE MA PRAWA łączyć Kre-Alkalyn z inną formą kreatyny!!! TO WAłEK!!!! Sprzedajesz produkty które nie maja prawa bytu. Artykuł na ten temat ukaże się w kwietiowym FA. Grasz nie do tej bramki kolego!!!

Nie przesadzaj dalem cynk dla all-american juz w sobote nie w moim interesie jest to co robi Ultimate. ja tego nie produkuje wydaja rewelacyjna formule, w srodku sa moje 2 ulubione kreatyny czego wiecej chciec? daj spokoj, prosze

[...] w gotowych przez siebie zrobionych kapsulkach i sprzedaje rowniez surowiec (np do Ultimate, Performance, Olimp itp). Naprawde watpie, zeby umowa sprzedazy zabraniala dalszego mieszania produktu z czymkolwiek. List tez informuje, ze poza Kre-alkalynem nie ma zadnego prawdziwego zrodla kreatyny, bo to same walki. Ale to juz moja osobista uwaga