kreatyny

no raczej białka niedosyt;/ aha, jeszcze pytanko, ile bd potrzebował kreatyny na o ile dobrze wiem 6-tygodniowy cykl???

moim zdaniem to nie jest od kreatyny, do lekarza idz

Jak się okazało (wczoraj na badaniach) to nie od kreatyny były te krwotoki z nosa. Była to hiper reakcja alergiczna na pylenie zielska w okolicy. Ale prawdopodobnie to kreta spotegowała.

Panek juz po 3ch beczkach kreatyny taki wyje***y sie zrobił Plan treningowy, dieta, sukces i oczywiscie kreatyna !! Spróbuj, może Tobie tez sie uda

Ten zestawik w porządku, jednakże osobiście opowiadałbym się za większą ilością kreatyny na cyklu - bo w NO Xplode są jej włąściwie śladowe ilości. Tak więc sugeruję dorzucić np. porcję CEE do przedtreningowej porcji NO-X (CEE np. Hi teca, czy Crester z BX, a jak masz dojscie to jakaś ameryka - np. Revenge v.2 z Revolutions). Dawka CEE powinna [...]

a jakby zamienic No-xplode na No-shotgun ? Shotgun wiecej kreatyny ?

zgadza się, ciężko żeby brać Shotguna czy No-Xlode'a w dni nietreningowe :/ :) Pisaliście ze No-Xplode ma mało kreatyny. A jak jest w przypadku Shotgun'a ??

fajny zestawik ale... no wlasnie w sumie masz 40 dniowy cykl, noi rzeczywiscie troche malo kreatyny Ja bym mu standardowo polecil xp,hp ostatnio tez zaciekawil mnie NOZ , Clout tez taki tajemniczy (nieodkryty) mi sie wydaje hehe Pzdr.

[...] : mono,bialko,carbo,bcaa, Uprawiane inne sporty : 3x w tyg biegam stosowane wcześniej spalacze :tak TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bialko,carbo ilość dni wolnych od kreatyny : 60 przewidziane finanse na cykl : 200zl uwagi i sugestie : Staż treningowy : 1.5roku+ Zmieniony przez - Burbon17 w dniu 2009-04-08 22:19:57

na rzezbe to jest dieta i trening a supli to polecałbym jedynie jakiś jabłczanik kreatyny może ale pamiętaj dieta = bilans może na 0, lub lekki 0, noi trening.

[...] już wcześniej suplementy jw. Uprawiane inne sporty siatkówka Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny dłuugo Przewidziane finanse na cykl do 500zł (co nie znaczy, że za tyle musi być) Uwagi staram się jeść w miarę dużo (5/6 posiłków) jednak nie mam czasu na [...]

jak Ty sie po roku wypaliles to co maja powiedziec osoby po nadtu nalatach treningu. takie podejscie kwalifikuje Cie co najwyzej do kreatyny, nie ublizajac kolezance.

możesz brać te 20-30 min jak wyżej... ale branie odzywki białkowej razem z kreatyną też by pewnie nie robiło wielkiej różnicy! ostatnio nawet poleca sie branie kreatyny właśnie razem z białkiem i weglowodanami!!! dlatego bo niby podwyższa to poziom insuliny i kreatyna sie lepiej wchłania ale było już o tym tyle teorii że nie wiadomo jak jest [...]

Meczyl napewno sie nie bede bo naprawde zle sie czuje po zazyciu tej kreatyny, głownie wieczorem a nawet jescze nastepnego dnia. Szkoda tylko bedzie jak okaze sie ze wydalem pieniadze na darmo na ta kreatyne z kofeina

Jak wyżej najlepsza chyba będzie jakaś Mono , poprostu zajdź do jakiegoś sklepu z odżywkami i suplami popatrz jakie są kreatyny popytaj sprzedającego i dobierz jakąś bo my propozycji możemy dać dużo. A i poszukaj tematu bo ostatnio był temat o środku na wytrzymałość dla pływaka :D Tam było kilka konkretnych odpowiedzi. Zmieniony przez - Konr4d w [...]

[...] odpowiednim czasie itp itd dlatego nie polecam jej Tobie zainwestuj w witaminy minerały o-3 glutamine ( najlepiej glucetyl z biogenixa) lepiej dla Ciebie bedzie jak zaiast kreatyny zainwestujesz tą kase by jesc 1-2 razy w tyg wolowinke :D popRawisz pRofil krwi zwiekszysz objetosc krwinek czerwonych wiecej tlenu bedziesz dostarczał do miesni i [...]

Pytam o konkrety, a nie o ułozenie diety czy obliczenie zapotrzebowania na kcal!! Wiem co i jak w tym temacie!!Interesowało mnie ktore połaczenie jest lepsze, a teraz pytam o opinie uzytkownikow ktora firma zasługuje na uwage przy wyborze monohydratu kreatyny!Koniec i dziekuje!!

kurde muszę mojego torrenta oddac do laboratorium, niech mi oddzielą ze 100g porcji teraz kreatyny te parę gram, bo przeciez tam jest białko i mi osłabi jej działanie

Zalezy jaka masz wage?Np. jak 100kg to masz 6g z dwoch porcji bulka i dokladasz 4 zwykłej kreatyny.

[...] już wcześniej suplementy: glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń 12) uwagi [...]