Wnsly
Dzisiaj dostalem paczuszke z bulkiem stb i kreatynka universal i tu moje pytanko. Bo w tym bulku jest rowniez kreatyna, z 3g na porcje i wlasnie nie wiem czy moga teraz brac to i to. Moze sama kreatyna z tego bulka wystarczy? Jak myslicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
150
Rób tak żebyś miał 1g kreatyny czystej na 10 kg masy ciała.
...
rebirth87
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
259
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7309
Jak robisz cykl to bierz krete i bulka tylko policz sobie 10 g w dt i 5 g w dnt
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12
Czyli, ze jesli biore dwie porcje bulka na dzien, czyli 6g, to z tej osobnej kreatynki dorzucic jeszcze 4g? A w dni nietreningowe to tylko z bulka?
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3170
Napisanych postów
25325
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419455
tak moze byc, tylko nie musisz sie bawic dokladnie w te 4g, bedzie ok 5-6g tez sie nic nie stanie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12
Dobra, dzieki bardzo za pomoc. Trzymajta sie. Jak sa jakies sugestie to smialo walic, z checia poczytam
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Ladujesz 2 porcje bulka? A co z konwencjonalna zywnoscia?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
259
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7309
Orientacyjnie napisałem jak będziesz brał w dt np 8g a w dnt 3g z samego bulka tez będzie git
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
150
Zalezy jaka masz wage?Np. jak 100kg to masz 6g z dwoch porcji bulka i dokladasz 4 zwykłej kreatyny.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
nawet jak wpadnie te 6g nie powinno byc krzywdy
osobiscie bym dokladal tylko 5g po treningu silowym kreatyny, w dnt bez (jezeli tam ladujesz BULK)
osobiscie bym dokladal tylko 5g po treningu silowym kreatyny, w dnt bez (jezeli tam ladujesz BULK)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
czy moge brać odżywki
