Kreatyna w gainerze...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4175

Witam. Czy to, że teraz wspomagam moją dietę gainerem z kreatyną może mieć jakiś wpływ na moje późniejsze osiągi na cyklu kreatynowym, który zamierzam rozpocząć za kilka miesięcy? Czy ta ilość kreatyny w gainerze jest zbyt mała żeby mieć jakikolwiek wpływ na mnie? Mowa tu o Gain Bolic 6000. Proszę o odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Ogolnie To takjakbys stosował stała Suplementacje kreatyna moze wybierz innego Gainera z mniejsza zawartościa Węglowodanów i wieksza Iloscia Białka.

W Późniejszych osiagach nie bedzie przeszkadzac

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14043

Jest zbyt malo aby mialo to jakies znaczenie .. Nie zapominajmy ze kreatyna takze wystepuje w pozywieniu.

****************************

...

illidan123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1710

monohydrantu bierze sie dziennie 10g. a w gain boliku dziennie sie bierze 6g. czyli jakaś połowa dawki.

...

sapphireex

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23191

wiekszych skotkow miec nie bedzie :) jestli teraz biezesz tego gainera (6g krety dziennie) to tak jakby jestes na cyklu krety :) po max 2 miechach zmien gainera :P i nie rob cyklu na krecie od razu po tym gainerze.

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

illidan123 i sapphireex weź cie się ------->

z takimi radami, do autora: możesz brać, nie będzie to miało wpływu na dalszą suplementacje kredką...

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

sapphireex

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23191

jasne ze moze, tylko niech zrobi sobie przerwe zamin siegnie po czysta kretke lub jakis stack.

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Po co ma robić przerwe?, nie pogrążaj się...

...

sapphireex

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23191

to co ma wyzucic tego gainera ?

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

osobiscie mono na cyklu kreatynowym biorę w ilosci 5 - 7g na dobe i mnie to wystarcza 9efektywnosc wysoka, retencja wody niewielka), wiec uwazam, ze biorac gainera z kreatyna ktorej dawka dzienna przekracza 3 - 4g powinno sie ową kreatynę wziac pod uwagę.

jesli gainer stosowany jest doraznie - nawet w wiekszych dawkach - problemu nie ma. ale jako ze niektorzy przekoanani są ze na gainerze robi sie cykle i ładuja w siebie 4 razy ziennie po 100g - to przestroga jest jest jak najbardziej zasadna.

...