SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna+Glutamina-razem czy osobno

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10468

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mozna przyjmowac kreatyne+glutamina+glukoza wymieszane razem zaraz po treningu , czy trzeba zachowac jakies odstepy czasowe???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1607
Przyjmuje dokladnie tak samo - polecam taka kombinacje na 100%.

______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1607
Oczywiscie moge sie mylic - ale fakt pozostaje faktem - na mnie dziala zaje****

______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 601 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5774
ja najpierw biore glutamine przepijam woda i zaraz pozniej kreatyna przepijam woda+glukoza. dobrze dziala

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Teoretycznie nie ma przeciwskazań by brać razem bo wolne amonokwasy nie zakłucją wchłaniania kreatyny ale ja biorę z 20 minutowym odstępem, bo na mnie kreatyna i tak słabo zazwyczaj działa i dla mnie taki sposób jest najlepszy

lucek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 353 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18213
Jesli sobie dobrze przypominam to Maku pisal kiedys ze kreatyna i glutamina sa antagonistami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15112
Połączenie jak najbardziej dobre - sam tak biorę. Nie ma przeciwwskazań.

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1607
Czajnik - nie rozumiemjednego - dlaczego najpierw zapijasz, a zaraz potem glute?? Przeciez w ciagu tych 20 s. i tak sie polacza w zoladku. Czas wchloniecia suplementu jest o wiele wiekszy niz popicie woda.. No, ale jak zwykle moge sie mylic :)

______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...
1

______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 601 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5774
no w sumie tak ale wole je oddzielic z tego wzgledu ze glutamine wole brac do ust i przepijac a kreatyne rozpuszczac w glukozie czasu zostaje troche wiecej (moze ze 2 minuty) treba wziac ta glukoze wrzucic 30g do szklanki dobrze rozmieszac z woda odmierzyc 5g kreatyny znowu wymieszac... po prostu tak lubie

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1607
Tez fakt. Ja np. uzywam szejka - najpierw same proszki potem dolewam wody i gotowe. A co bierzesz zaraz po treningu? Tylko te 3 rzeczy, czy dodajesz jeszcze cos? Tak powiedzmy do 2 godz. po treningu.

______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 601 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5774
do tego jeszcze wafle ryzowe w drodze powrotnej z silki. w domu posilek potreningowy i pozniej bialko.

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nieznana odzywka?

Następny temat

JAKA KREATYNA?

Shaker