kreatyny

[...] Podsumowując otrzymujemy - 2 razy więcej beta alaniny - 4 razy więcej agmatyny - 4 razy więcej kofeiny - 5 razy więcej tyrozyny - o 35gram więcej kreatyny Myśle że wszystko widać gołym okiem i nie trzeba już liczyć stosunku do ceny, bo ta nie jest nawet dwa razy wyższa, a wyżej widać ile razy więcej substancji [...]

A ile beta analiny brac na dobę ? Biorę ją od maja więc pół roku już 2x po 2,5 g na dobę, wiem że się kumuluje w organiźmie więc czy jest sens po treningu brać kolejne 2 g. ? Kreatyny biorę 5 g na dobę plus 5 po treningu, większe dawki krety nic nie dają, czy tak samo jest z beta analiną, 5 g na dobę nie jest wystarczającą dawką, czy odczuję [...]

te produkty to calkiem inne rzeczy m3 i crester to kreatyny a aero to no-booster

miesieczne cykle imo za krotkie ogolna zasada zrob pozadny cykl 6-8 tyg nastepnie pzrerwa od kreatyny min 6tyg i mozesz zrobic nastepny cyklon

pisalem min 6tyg przerwy od kreatyny co do oslonek to na SAA widze sens ale w tym wypadku nie no ale twoja sprawa Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-18 00:22:22

czyli co z tym dibencozide?;p a jak to dawkowac? pytam o kreatyny itp nie gainery

[...] pod swoje kilogramy. Jak chcesz szybciej to wylicz swoje zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal i ułóż sobie dietę z innych diet użytkowników i patrz czy coś się ruszy. Myślisz, że jak nałykasz się kreatyny to ci mięśnie urosną?poprawi ci sie tylko sila i dalej nie bedziesz widzial rezultatow. W twoim wieku przede wszystkim dieta i trening z głową.

a co ma magnum do kreatyny/ rozumiem ze sezon w pelni ale litosci

mozesz sobie wszystkie kreatyny wymieszac;-) nie ma problemu jak masz cm3 w prochu mozesz wsypac do mono i wymieszac lyzka i bedziesz mial stacka:)

mozesz sobie wszystkie kreatyny wymieszac;-) nie ma problemu jak masz cm3 w prochu mozesz wsypac do mono i wymieszac lyzka i bedziesz mial stacka:) Mam cm3 w tabsach mono w prochu Jak to dawkować z pumpem? Coś jeszcze mogę dokupić?

[...] kupic np w aptece ?? i czy niejest to za drogie? no i czy pomaga to tez jak si ebierze odżywki?? bo ja mam taki plyn do zrobienia z apteki co mi lekarz prezypisal 5zl kosztuje i mi najabrdziej pomaga ale teraz jak bralem troche gainera i kreatyny 1 cykl to mi sie tego troche wysypalo i naprawde mnie qrw**a bierze jak w lustrze ogladam morde:/

czym więcej kreatyny tym nie lepiej; jakby tak było to brałbym po 40-50g dziennie;

Jak masz na tyle kreatyny to bierz po 10g. Jak chcesz troche "zaoszczedzic" to bierz w NT 5 g. Proste.

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

To jest stare , nie wiadomo skąd kto to robił itp. Ale fakt jest taki, że faza nasycenia jest bezsensu lepiej przedłużyć o tą ilość kreatyny czas cyklu.

to policz ile wyjdzie łącznie kreatyny z tego prochu wtedy mozemy podyskutować Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-14 16:29:55

jak mi kalkulator obliczyl wychodzi mi ze na moja mase 72 kg potrzeba mi 22 g kreatyny.. ?! nie wiem ile w tym prawdy ale ok.... a to cos nowego :-)

no napiesałem mu że moze ale w mniejszych dawkach - nie takich jak przy 'normlanym' cyklu 2x5 gr dziennie pozatym nie chodzi o osłabienie działania kreatyny a o obciazenie nerek Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

bierz tak 5g kreatyny na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo

ja wlasnie tez przed chwila sprawiłem sobie kreatyne w proszku (Olimp) i mam zamiar raczej ją samą "spożywać" bez zadnych dodatków typu dextroza,glukoza ,carbo...Czy w ogole opłaca sie sama krete brac czy jednak dokupic cos do tego znacznie to polepszy działanie kreatyny z dodatkami??