kreatyny

[...] stosując odpowiednią diete i plan treningowy-wiadomo bez pracy żaden środek nie zadziała)braniem staku czy mono, i do tego lepiej jest zacząć od pojedyńczych form kreatyny niż bardziej zaawansowanych, bo na początku lepiej jest wykorzystać tańsze jego formy a potem przywalić coś mocniejszego ale moje rozważania często uwarunkowanego są [...]

bez obaw sam zapominam czasem o przyjęciu porcji kreatyny,więc zjadam jak mi się przypomni

ok dzieki Panowie :) o bym jeszcze zapomniał czytalem w niektorych rozmowach ze podczas brania kreatyny trzeba przyjmowac magnez i potas, to prawda? Bo jak tak to mysle zeby kupic opakowanie magnezu +b6, potas i jakis kompleks witamin Zmieniony przez - tiomon w dniu 2011-07-04 15:18:58

[...] wcześniej spalacze:scorch,thermo stim,tested burner,alri venom 3.0 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od zaczęty cykl kreatynowy 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,5 B, 4W ,1,5T 11)przewidziane finanse na cykl bez [...]

@USgorn tamto pytanie odnosnie brania tego w dni nietreningowe odnosilo sie do bcaa, nie do kreatyny. Jakbys mogl to napisz mi czy powinienem brac BCAA w dni nietreningowe, bo pewna osoba(ekspert z innego forum), pisala mi ze tylko w dni treningowe przed treningiem. Sadzisz ze to dobry sposob(wydaje mi sie ze to oplacalne tez).

Jesli biegunka pojawiła się w momencie gdy rozpocząles suplementację -to prawie na 100% dlatego. Bierz mniejsze dawki kreatyny - 5g rano i 5g po treningu- w dni beztreningowe- 5 g rano. W sumie to po Ci faza ładowania-przeciez juz od dawna wiadomo że bez ladowania jest lepiej... ...w pewnych sprawach nie możemy przeginać..;)

To praktycznie nie ma znaczenia, gdyż takj jak mówiłem , produkty przemioany kreatyny są wydalane z moczem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A jeżeli jeden dzień nie wezme kreatyny (po to żeby organizm sie troszkę otrząsnął) to chyba nic nie zaszkodzi a następnego dnia zmniejsze dawkowanie??co wy na to??

Tylko, ze to nie bedzie moj pierwszy cykl myslalem o jablczanie kreatyny, mutant mass i l-glutamine dobry zestaw na wytrzymalosc na sile i mase?

kreatyne mam tylko po to żeby siła nie spadła tak masakrycznie na deficycie kcal..a i tak spadła, myśle ze bez kreatyny by było gorzej.A krete dawkuje tylko w DNT

[...] juz tydzien a tribulus jak narazie stoi i czeka Pytanie takie, czy TT zaczac brac razem z kreatyna czy przeczekac jeszcze z tydzien aby wybrac troszke kretke i dopiero zaczac spozyac TT. Taką rade dal mi owy sprzedawca ktory doradzal mi w poprzedniej kwestii... Ma to na celu podtrzymanie kreatyny po skonczonym cyklu. Prawdaż to czyż fausz...

animal pak btw to nie forma kreatyny ;) Mono jak to mono, stare i bardzo dobre.

wracajac jednak do kreatyny to co sadzicie o tej KTP? spotkalem sie z roznymi opiniami ale jeszcze nie wiem co o niej myslec ?

6g kreatyny an dzien przez 50dni... 10g glutaminy w 2 dawkach ...przez maxymalny czas...na ile Ci wystarczy.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

spośród wielu funkcji magnezu- także przy bezpośrednim budowanie mieśni- w stusunku do kreatyny najważniejsze jest chyba uczestnictwo w najważniejszych etapach tworzenia energii z fosfokreatyny i atp.

A jaki masz staż treningowy i czy masz ułożoną dietę? Jeśli chodzi o glukozę to powinno się brać do kreatyny żeby było lepsze wchłanianie Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

Zaopatrz się dodakowo w jakiś preparat osłaniający/regenerujący nerki. Dawki kreatyny 10mg dziennie - efekty będziesz mieć dobre, nie jest to za mało.

Chodzi mi o to że po Np. 6 tygodniach stosowania kreatyny trzeba zrobić 2 tygodnie przerwy to przez ten czas można robić cykl na innej w Np. .tej Trec CREAPURE+ALA+B1 powder 500g

To, co mam najlepiej brać pomiędzy tą miesięczną przerwą z braniem kreatyny coś na przyrost masy mięśniowej co jest najlepsze na takie przerwy??

omega do sniadania: SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka 2 razy dziennie co do kreatyny to mysle, ze za wszczesnie na nia z taka waga i wzrostem.