kreatyny

Do tego nie trzeba kreatyny. %-)

co znaczy "zwykły transporter kreatyny"? ogolnie zestaw ok (prawdopodobnie poza tym w/w ;-) ) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-04 17:16:55

kurde czy Wy jestescie niedorozwinieci chodzi mi tylko co moge wziac zamiast kreatyny na spadki po mecie !! czy to takie trudne :/ boshe...

Apropo kreatyny jest użyte słowo również. Z samego kontekstu wynika, że Nitrobolon to zupełnie inna substancja mająca na celu inne działanie - pąpowanie itd, a nie magazynowanie wody. z czego to wywnioskowałeś nitro to tak jak pisali koledzy kreta + dodatki ma takie samo działanie jak np mono różni się tylko właśnie tymi DODATKAMI pobudzającymi i [...]

Bardzo miło się to czyta . Łysydrops ma racje , Nitrobolon to głównie Kreatyna + pierdułki które mają na celu poprawienia jakości treningu :) I lepiej rób te przerwy od Kreatyny , bo niedlugo jedyne co na Ciebie będzie działać to META :) Pozdro

jest sens łaczenia tej kreatyny ze spalaczem??pytam bo bede zamawial i nie wiem czy warto

Bez podstawowej wiedzy o Tobie trudno mi doradzić na temat boosteru testosteronu, co do kreatyny to nie ma znaczenia czy mono czy jabłko,.

Jakie masz odstępy czasowe między spożyciem kreatyny a innych dupereli, które wkładasz do japy?

w dni treningowe 5 g kreatyny rano na czczo i 5 g po treningu w dni nietreningowe 5 g rano na czczo ale ja nadal uważam że na takiej rozpisce daleko nie zajedziesz...ale Twój wybór pozdr.

[...] zwyklego monohydranta, jesli masz odpowiednia diete to nie bedzie Ci potrzebne białko jesli nie to na 100000% jakies białko, a po cyklu możesz lyknąć HMB. Wiem wielu uwaza hmb za zbyteczny supelek ale ja go stosuje i nie narzekam. Albo moze hmbolon z olimpu mniejwiecej to samo co zwykle hmb tylko jakies dodatki tam sa jabczan kreatyny itp. Pozdro

nie nie nie,,,, monohydrat kreatyny.

to carbo sie oplaca czy nie lub cos co przyspiszy, zwiekszy dzialanie kreatyny?

nic... jedyne co możemy zrobić to zastanawiać się nad szybkością transportu kreatyny

a co zeby zwiekszyc szybkosc transportu kreatyny to co trzeba brac czy co?;p

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

[...] z woda beta alanine 3g przed i po treningu citruine 3-6g przed treningowo (30min przed) akkg 2-3 g do porcji cytruliny 30min przed treningowo w dni wolne daj tylko 5g kreatyny i 5g beta alaniny, reszta supli tyko w dni treningowe:-) mozna pokusic sie o to by dodac jeszcze okolo 200-300mg kofeiny do miksa przedtreningowego, nieco pobudzi [...]

3g kreatyny to jest ok 5 ml, betatalaniny nie pamiętam, ona jest cięższa więc te 5 ml moe być ok 4g.

anabolics to sa węglowodany??????????????? a jak doszedłes do takiego wniosku? i na podstawie czego? opisz dokładniej ta druga odzywkę, czytać chyba potrafisz co na niej jest napisane. Kreatyny to nie bierz, bo ją tylko zmarnujesz, lepiej ja sprzedać komus kto ją dobrze wykorzysta

Nie bierz tej kreatyny za maly starz treningowy Nic ci nie da

Artur -jak myślisz czy kreatna lepsza jest od steryd,i wogóle co według ciebie jest najlepsze z tych wszystkick odżywek sulpli itd. i stosowałeś diete do kreatyny,bo ja niemam diety za to mam białko,które jest uzupełnieniem diet,czy to dobrze i czy wystarczy?