kreatyny

[...] -lekko gorzkawy, lecz orzeźwiający -ale spokojnie bez problemu można wypić. Na punkcie smaku odżywek jestem bardzo wybredny, do tego stopnia że pewnego gajnerka z dodatkiem kreatyny nie byłem w stanie w ogóle pić. Rozpuszczalność próbki była bardzo przyzwoita. Reasumując - opakowanie, smak i rozpuszczalność na duży plus, natomiast działania nie [...]

[...] z zakatkoow internetu suplementach o ktoorych ktos kiedys slyszal, ale takze o tych popularnych (jednak prowadzic dyskusje nad czyms wiecje niz "ile glukozy do kreatyny") BTW: TAKI POSCIK NIE MA NA CELU PRZEMIENIENIA "SUPLEMENATCJI" W DZIAL W KTORYM ZADKO CO SIE BEDZIE DZIALO ALBO KAZDY BEDZIE ODSYLANY DO [...]

BAKUBAK!!! SWIETNY ARTYKUL O SUPLEMENTACH!!! MAM TYLKO PYTANIE? CZY DO KREATYNY, WEGLOWODANOW PROSTYCH I SERWATKI MOZNA PO TRENINGU DODAC JESZCZE 10g GLUTAMINY? Z GORY DZIEKI ZA ODPOWIEDZ!!! POZDRAWIAM!!! metamaker

:) przeczytalem, ale nie pisze tam ile dokladnie bialka znajduje sie w spermie :) albo kreatyny

Ja lecę prawie rok. Cały czas leci HCG 500-700ui/week. Co kilka miesięcy robię most. Most robię i trzy tygodnie zarzucam Prop 50mg/e2d + duże dawki kreatyny. W czwartym tygodniu odstawiam zupełnie Propa i lecę po dwa tabsy Clomu przez tydzień. W piątym tygodniu lecę już dalej normalny cykl. Kreatyna leci przez cały miesiąc - podwójne dawki niż [...]

kreatyna zwiększa zasoby ATP i glikogenu w mięśniach. Żeby ją brać i mieć efekty trzeba mieć kilka miesięcy stażu w trzymaniu diety (zbyt wczesne włączenie kreatyny może "zasłonić" błędy żywieniowe).

A to jeszcze zapytam przy okazji o połączenie AAKG tylko że chyba kupie Olimp a nie TREC mianowicie chodzi mi o połączenie z Jabłczanem Kreatyny. może poradzicie lepsze połączenie? czy może być takie?

Uwazam ze Trec nie dba o dobro klienta tylko kombinuje jak tu nachapac sie jak najwiecej kasy. Zrobili balagan na rynku wprowadzajac cos co nazywaja odzywkami a tak naprawde sami widzicie co tam sie dzieje! (czytalem gdzies jeszcze ze od kreatyny TRECa puchnie jelito grube! co o tym myslicie?)

[...] że ''gdzie to libido jak się miało 20 lat''. Chwilowo nie myślę o gabie i o tribulonie. Na razie jestem na cyklu kretkowym z bcaa więc może potem w przerwie zamiast kreatyny zjem sobie tego tribulusa bo ludzie mówili, że można się nim wesprzeć w przerwie cyklowym. DARNOK35 --> ja cukru tak naprawdę bardzo mało używam. Nie chcę zamieniać [...]

przedłużając tym samym okres brania kreatyny ? Spytał bym się trenera ale on powie, że wszystko jest wiedzeniu ... i powie co jeść. I czy mogę przybrać 7kg do 8 września i czy efekt nie będzie tymczasowy ponieważ wtedy tą wagę będę musiał utrzymać min do stycznia.

co do kreatyny to masz tutaj napisane od A do Z http://www.sfd.pl/***_KREATYNA_od_A_do_Z_et!-t765147.html

Pewnie że można ,pij ile chcesz zielonej herbaty ,przynajmniej ja nie widze żadnej róznic w wchłanialności kreatyny ,a jak piłem kawe róznica była bardzo widoczna POZDRAWIAM

[...] odrzuciłem ją w połowie cyklu kilka dni temu bo nie widziałem żadnych efektów. Zrobiłem sobie nawet tydzień przerwy w treningach(święta) ale i to niewiele pomogło. Co do kreatyny to brałem ją pod koniec ubiegłego roku(wtedy kiedy zaszalałem z ciężarami), było to zaledwie 200 tabl.Olimpu ale może podziałało.Dlatego min teraz odstawiłem [...]

[...] bo się zakwasiłem białkiem (low carbo zawiodło), a to co niby zdobyłem okazało się wodą (jak to przy zakwaszeniu).. i w listopadzie już 34cm miałem w ramieniu. Przerwę od kreatyny miałem jakieś 7 mc. Brać znowu krete zacząłem na początku lutego przez 2 tyg. - wrociłem do normalych treningów i teraz od 17 marca jade ponownie na krecie [...]

możesz brać kreatynę całorocznie, bez problemów. no dla mnie osobiście rzeźnia, ale jak się dobrze czujesz to idealnie dla Ciebie. z tą wodą to nie ma tragedii, jakiś chlorowodorek kreatyny da radę

jak dluga byla przerwa od kreatyny? co do diety wklej tutaj ocenimy. co do treningu, moze zbyt wykombinowany uzywasz, a co za tym idzie z tym stazem nie znasz jeszcze dokladnie spacyfiki tego treningu, wiec tez wklej go tutaj.

kiedys mialem okazje skosztowac jakas odzywke tej firmy -> powiem ci ze syfiasta w smaku na temat tej kreatyny sie nie wypowiadam bo nie slyszalem aby ktos to bral wybierz ta co ci polecil szocho -> podobna cena co amer.muscle , a przynajmniej sprawdzona

meteorr a niby skad olimp bierze kreatyny? przestan - creapure tez sie produkuje w chinach.. 4$ za 1kg.. skoncz. każda kreatyna bedzie dobra - trzeba tylko umieć ją wykorzystać i sprawdzać na etykiecie czy jest czysta (powyzej 99,95%) i wsyztsko. faktem jest ze ostatnio słabsze firmy wydają jakieś banie i ludzie sie skarżą że na nich nie działa [...]

no to współczuje waszym nerkom po kilku miesiącach lub latach takiej "chińskiej kuracji", Czarnuchok dla ciebie to normalka bo promujesz takie chińskie kreatyny i to solone bardziej niż paluszki!

Mam pytanko jeszcze jedno :) Czy przy braniu Kreatyny jest wskazanie bieganie ? Czy tez bedzie to mialo ujemny wplyw na rozwuj gornej czesci ciala ?(bicepsow itp).