kreatyny

Jeszcze jedno pytanko odnośnie spożywania w Dzt. chciałbym w sumie aby kreatyny wyszło 10g a ja wezmę 5g(4 capsy rano na czczo cm3) i ok 20-30g Nitro a w tym będzie ok ?1,5-2g to kiedy jeszcze uzupełnić może cm3 ze 2 capsy po treningu?

może i ma niezłe wiadomości ale nie powinno się demonizować, chyba że wiele przypadków które i ja znam osobiście nie mają już nerek i żyją też nie wiadomo jakim cudem/a na dializy nie chodzą/ i na nic nie narzekają/łącznie ze mną/ a zdarzały się i dawki kreatyny po 50g. przez długie tygodnie...

[...] włókien mięsniowych) co poniektórzy mogą sobie chwalić jak to pięknie grudy im smakowały, że efekt po tym był, ale tak jak pisałem wcześniej, nikt nie powiedział że z 99% kreatyny zrobiło się 99% kreatyniny, niech zrobi się tego raptem 5-10% to w dawkach w jakich to dostarczamy napewno nie pozostaje bez znaczenia dla organizmu, takie jest moje [...]

nie ma sensu ladowac kreatyny jak sie nawet chlopak techniki <- no ok ale sa "trenerzy" albo pseudo trenerzy (jak ja ) ktorzy moga pokazac koledze technike... " i miesnie jeszcze nie przywykly do tego typu bodzcow( wytrzymalosc miesniowa) " -w przypadku moich znajomych kreta spotęgowała tylko przyrosty "idac tym tokiem [...]

nano ma koło 6 g kreatyny w porcji to dokup mono i będzie okej

Tylko i wyłącznie BADANIE jest w stanie stwierdzić jakąś wadę. Przykładowo, kuje mnie w płucach przez palenie to mam sobie wmawiać, że to od razu rak? A co do tej kreatyny to żeby ją dostarczyć z mięsa czerwonego musiałbyś zjeść go parę kilo. Co do suplementu prozdrowotnego to można wybrać lepiej np NNKT omega 3 Zmieniony przez - koks127 w dniu [...]

Jak masz na tyle tego starego XP mozesz podbic w DNT do 10g kreatyny Reszta sensownie rozpisana.

No Xplode raczej przed treningiem. Dokup mono i bierz rano przez cały cykl. Z tego co wiem w No Xplode nie ma chyba pełnej porcji kreatyny (5g) ? :)

porcja xploda to okolo1,2g kreatyny, wiec imo zbedna w dnt

mozesz laczyc rano i po treningu porcja ( bez roznicy ktora kiedy) lacznie ma wychodzić 10g kreatyny w dt i 5g w dnt

TomQ-MAG w 5g CP nawet 3 g kreatyny nie będzie, nie za mało? Czy chodziło Ci może o całą porcję - 9g? wtedy się zgodzę :P Dni Treningowe: - 7.00 9gr. CP -14.00 9 gr Cp (godzine przed treningiem) Dni nie Treningowe: rano 9gr Cp Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-25 17:06:19

To w dni treningowe moge tak brac jak napisalem ?? A w dni beztreningowe lepiej dwie dawki np. po 2,5 g kreatyny ??

HMB - zeby dobrze działało trzeba dlugo je brać , a co do kreatyny to - Olimp Monohydrant 1600 za okolo 40-45 zl ! Albo HP - Horse Power tez dobra !

[...] podstawe treningu silowego niedawno i bardzo sobie chwale, na pewno wroce kiedys do tego monohydratu. Beta alaniny w tak wysokich porcjach jeszcze nie stosowalem, ale na pewno da rade, jesli nie brales nigdy beta alaniny to mysle, ze mozesz na porcje brac 2,5g wtedy pociagniesz jeszcze po cyklu z kreatyny jakis czas na beta alaninie Pozdro sila

Podstawa twojego cyklu powinna byc beta alanina wraz z kreatyna ( podobno razem stosowane daja lepsze efekty ), najlepiej kup to i to w proszku, a jaka forma kreatyny to juz zbyt duzej roznicy nie ma. Ja bym bral mono dobrej jakosci: universal, mrm, multipower, kaizen albo cos z tych rzeczy

Dla mnie cell pump to jabłczan kreatyny reszta składników w nim zawartych to taki bajer trochę.

No to jeszcze raz .Jak działa ester kreatyny,tak jak jabłczan ,czy jak mono? Królu Odynie odezwij no sie jeszcze i ma sie rozumieć kto tylko by chciał mi pomóc ..

jak walisz dluzszy okres TCM to ciągnąłbym tcm do 8-10 tygodni, wtedy na maksa wykorzystasz działanie j.kreatyny

daj tej kreatyny 10g a nie jakieś dziwne przeliczenia

[...] próbki scorcha, trec cm3. 7) stosowane wcześniej spalacze TSE Scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Trec cm3 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak, podczas cyklu. Redukcje zaczynam od konca maja. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta [...]