kreatyny

Czarny ale 3g kreatyny ktora ma byc wielokrotnie silniejsza zatem gdyby faktem było ze jest mocniejsza 10 razy porcja dzienna wynosila by max 1g dziennie

włąsnie miałem pisać najlepszy jest na dzien dzisiejszy etyl ester jabłczanu kreatyny (1g w porcji xpanda), a wlasnie on jest w CELL MASS -- 3g w porcji!!

[...] chodzi o kreatyne to jestem za dawkowaniem raczej nie przekraczającym 10g/d. w DT dwie porcje CP na dobę + 3g mono po treningu wystraczą w zupelnosci, jesli mialbym rezygnowac kreatyny to bym zrezygnowal z jednej porcji cp. AAKG bierz tylko przed siłownią. testosterol jak masz - bierz. jest to suplement prozdrowotny, bez dzialania anabolicznego.

zjadłem 3 opakowania CEE, jeden cykla 2 buteleczki tej kreatyny, inny polaczenie z TCM jezeli dopiero zaczynasz przygode z kreatyna to lepiej kup monohydrat(dobre efekty, tani) ja niestety nie moge go stosowac bo zalewa mnie woda, na estrze nie mam tego efektu, nie zatrzymuje wody a to dla mnie duzy plus

A co tu masz do laczenia? Pierwsze wykorzystaj mono, potem jabłko, badz na odwrot-albo jedz dwie na raz, tez mi problem. Jaki jest sens jedzenia 2 form kreatyny? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-27 19:07:41

Hehe dzięki ;D. Jeśli się podoba rzuć Sog'a :D. Dodam ,iż mam zamiar przejść na suplementację: Kreatyny + Dektrozy Profi Mass'a-Gainerka. Póki co tyle. Oczywiście będę tutaj wstawiał fotki ,w czasie oraz po suplementacji dla porównania , dawać wpisy z treningów ,rozkładu diety itp.

[...] kombinowac z testosteronem w wieku trzydziestu lat bedziecie sikac na siedzacoi masowac obolale cyckitak ze panowie nie pozwolcie zeby mowiono wam "dzien dobry ciociu"a puki co to w tym wieku mozecie przenosic gory tylko troche cierpliwosci a za pomoca bialka,kreatyny(tylko bez przesady) i glutaminy zrobicie naprawde cuda. sebCiOOL

bcaa razem z argininą 3-5g argi i 10g bcaa w 300 ml wody przed treningiem po kreatyna 5g witaminy rano po śniadaniu + omega 3 witaminy 1 tabs w dnt 5g kreatyny po południu i arginina 3-5g wieczorem? bcaa w dnt nie brać? Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-14 13:14:28

dzieki stary ale ciekawi mnie czemu na innych mono olimp zaleca zeby spozywac inaczej a na tej akurat tak moze to jednak inna formula jest mam zamiar jeszcze wziazc massive gainer activity ktory w jednej porcji ma 4 g kreatyny i zastanawiam cie czy moglbym brac gajnera przed treningiem a kapsy po zas w dnt tylko kreatyne w porze treningu

zwierz 4,3 funta albo 4,4 juz nie pamietam dokladnie MuscleTecha ksoztuje 40 $ to jest 160 zl >>> patrzac na te kreatyny tu w cennikach polskich to wcale nie tak duzo jak na 2 kg ... then can by only one ...

ja obecnie stosuje do kreatyny dextroze juice olimpu która zawiera w swoim zkładzie tauryne bardzo sobie ją chwale,kosztuje 29zł za1500.kg ale glukoza też jest dobra i do tego tania.

To zamiast tej "jakoms"kreatyny i hmb uloz se porzadna diete a hmb nie bedzie Ci potrzebne.Amen. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-07-16 20:32:30

[...] nie moge :/. Zalerzy mi takrze na "pompie" na treningu i zwiększeniu wytrzymałości. I to był gówny powód dla którego chciałem CP. Jak to jest z tą "pompą" na mono? Jest znaczna czy raczej nie? Albo połaczyć CP+Mono? hmmmm jak znajde fundusze na to może tak zrobie. Chociasz nie więem czy warto mieszać kreatyny na 1 cyklu.

[...] na coś co sam produkuje. To tak samo by było z bialkiem witaminami itp. Pompa była by taka sama tylko przy puźniejszym stadnium rozwoju mięsni potrzebują one więcej kreatyny do rozwoju i dłużej to trwa. Kolejną wadą mono jest to ze jej większość przekształca się w organizmie w bezurzyteczną kreatyne szkoldiwą dla organizmu. I dużo ludzi [...]

[...] stackach efekt ten jest bardziej odczuwalny, ale to już zależy od funduszy, a skoro te są ograniczone, to lepiej kupić mono, witaminy, O-3, niż bawić się w wymyślne formy kreatyny Druga sprawa, że z czasem coraz trudniej o przyrosty, więc bajery w stackach pomagają wytrwać reżim treningowy poprawiając nam samopoczucie większą pompą itp [...]

[...] lub owocow lesnych 250ml malotluszczowego jogurtu truskawkowego 25g protein (whey protein powder) 1 lyzka miodu naturalnego 250ml mleka 250ml soku pomaranczowego 100% 5g kreatyny 5g glutaminy Obiad Stek wolowy makaron lub kasza oliva groszek Potrzebuje cos co moge jesc pomiedzy posilkami. Moze ciasteczka ryzowe. Co proponujesz? Musze jesc [...]

[...] lub owocow lesnych 250ml malotluszczowego jogurtu truskawkowego 25g protein (whey protein powder) 1 lyzka miodu naturalnego 250ml mleka 250ml soku pomaranczowego 100% 5g kreatyny 5g glutaminy Obiad: // ok stek z wolowiny jajko sadzone kasza lub ciemny makaron szpinak lub groszek lub kukurydza kOLACJA /// OK piers z kurczaka bialy ryz oliwa z [...]

Jest sens brać 3 porcje w tym jedną naczczo, ale jest to system utrzymywania kreatyny w organiźmie, ten sam efekt można uzyskać stosując coś zastępczego np. KA rano i na noc.Jak kogoś stać żeby na jednej puszcze z 35 dni zejść na 20 pare suplementacji to czemu nie.Wtedy dobrze jest zrobić 60 dniowy na 3 puszkach.Ale wtedy tylko na samym XP bez [...]

[...] byłem ogromnie ociężały. Posiłki co 3 godziny, pomiędzy posiłkami woda w ilości 1L Spożywam witaminy Vigor 1 dziennie, witaminę C, Gold Omega 3 po 2 kapsułki dziennie, cykle kreatyny Używam cukru i mleka granulowanego ze względów ekonomicznych. Dlaczego cukier jest gorszy od gainera skoro też dostarcza kalorii a że mają one wyższy indeks [...]

jak nie bedziesz cwiczyc to spadki beda. A i jeszcze jedno. Nie licz na cuda po jednym cyklu kreatyny