kreatyny

zachowaj odstep miedzy braniem kreatyny a kawą np.1h co do efedryny to dobrze transportuje kreatyne

Jak chcesz brać kreatyne wraz z efedryną i celem miała by być siła i wytrzymałość to proponuje ci zamiast mono wziąść jabłczan kreatyny!

qaz efka czy clen (czy inne sympatyczne środki nie z tego działu typu t3, humulin czy igf-1) upregulate transport kreatyny do mięśni Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-16 09:26:38

efka czy clen (czy inne sympatyczne środki nie z tego działu typu t3, humulin czy igf-1) upregulate transport kreatyny do mięśni a powieksza prog wysycenia ??? bo kiedys o tym dyskutowalismy z ptakiem

poki cie nie zabanuja to ja ci doradze 3x100 gr ryzu ed 2x100 gr cycka kurzego 100 gr owocow 100 gr warzyw 50 gr migdalow 2x 30 gr odzywki bialkowej 5gr kreatyny mono rano i 5gr po treningu jak to pochloniesz to o dopingu nawet ci sie nie bedzie chcialo myslec

[...] 94/188 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu : masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze Hmb, ale to nie taki rasowy spalacz 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące 9) przewidziane finanse na cykl : 250 zł zależy uwagi i sugestie

A czy warto dorzucić coś z supli oprócz kreatyny? Mam w domu R-ala 200mg kiedyś kupiłem bo brakowało do darmowej wysyłki, ale tego nie brałem bo gdzieś to posiałem, a dziś znalazłem pudełko. Jeżeli warto to ile tego brać, 200 lub 400 mg po treningu? A co do kcal to pobędę 2 tygodnie na zerze, a później 200kcal.

A czy warto dorzucić coś z supli oprócz kreatyny? Mam w domu R-ala 200mg kiedyś kupiłem bo brakowało do darmowej wysyłki, ale tego nie brałem bo gdzieś to posiałem, a dziś znalazłem pudełko. Jeżeli warto to ile tego brać, 200 lub 400 mg po treningu? A co do kcal to pobędę 2 tygodnie na zerze, a później 200kcal. Tutaj mogę troche więcej [...]

Co do kreatyny to klega wyzej ma racje proszek o wiele szybciej wchlania do obiegu poczym wiadomo ze szybciej zaczyna ona dzialac:) PS. kazdy ma głosy a ja nie jak sie podoba to poprosze glosa Zmieniony przez - Daniel_177 w dniu 2009-10-13 19:10:49

Witam Możesz używać po treningu (w celu uzupełnienia zasobów glikogenu), do kreatyny. Nie przesadzaj jednak z ilością. W innym czasie raczej unikaj węglowodanów tego typu, (nie chodzi tylko o ryzyko otłuszczenia się ). Po co się je używa - glukoza to najprostsza forma węglowodanów. Węglowodany są wykorzystywane w celach energetycznych przez [...]

[...] w szkole robi swoje i do tego 30min marszu w jedna i druga strone. Myslalem o Xpe z rana bo ma kofeine a Hp po treningu. Ale cos przed treningiem tez by sie przydalo bo po szkole to brak mi sil. I np Shock Therapy bo nie ma w tym kreatyny. Ale kurde to chyba za dluzo proszku bede w ciagu dnia w siebie ladowal. ;/ I troche drogo wtedy wyjdzie.

[...] z tym odruch wymiotny(smak fruit punch),zahamowanie łaknienia.Opisuję oczywiście swoje doświadczenia z HP,choć słyszałem podobne opinie od innych.Jeśli chcesz zrobić z tego stak kreatynowy,to dodaj do porcji Ester Stacka swoją ulubioną formę kreatyny.Ja robię w ten sposób.Mega pobudzenie na tym produkcie powoduje znacznie lepszy trening.Pzdr.

King- nie wiem czy aż tak posunięty kierunek jest słuszny- ja osobiście zawsze bardziej dowierzam formułom wiecej stawiającym na faktyczne dzialanie kreatyny a mniej na -choćby wszechstronnie pojęty- dzialanie prekursorów tlenku azotu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-22 13:37:36

Jak zaczynasz po przerwie to Saa napewno odpadają . Natomiast z suplementacji można spróbować połączenia kreatyny, beta-alaniny, glutaminy i leucyny. Mieszanka tych substancji sprawia, że podniesiemy znacznie odpowiedź anaboliczną organizmu. Kreatyna przyspiesza proces resyntezy energetycznej, wspomoże większą kompensację węglowodanów w ciele. [...]

Jak zaczynasz po przerwie to Saa napewno odpadają . Natomiast z suplementacji można spróbować połączenia kreatyny, beta-alaniny, glutaminy i leucyny. Mieszanka tych substancji sprawia, że podniesiemy znacznie odpowiedź anaboliczną organizmu. Kreatyna przyspiesza proces resyntezy energetycznej, wspomoże większą kompensację węglowodanów w ciele. [...]

Kreatynę polecam tylko mono. Jabłka, estry, cytryniany itd to ta sama kreta, w ładniejszym opakowaniu i wyższą ceną. Co do supli typu białko, carbo, gainer, bulk - dobierasz według braków w diecie a nie do kreatyny. Można natomiast dorzucić bcaa, jakąś formę argininy bądź beta alaninę.

[...] jak byś mógł odpisać. 1.Czy białka te 2,25kg styknie mi na cykl? 2.ile kg kupić carbo ? 3.Jakie dawkowanie i w jakich porach? tych poszczegulnych preparatów:D 4.czy do tej kreatyny tez mozna jakis smak kupić? bo kumpel miał kiedyś takie coś że jak fanta smakowało:D Dieta nie jest jakaś kox że tam mierze sobie tyle % tego tyle tego alee alee :) [...]

[...] trzymać diete i jejść zupy;) nie widze związku... pozatym twój organizm wsumie dopiero zaczyna sie rozwijać jeżeli chodzi o mięśnie i posture dorosłego faceta wiec możesz zabużyć naturalny rytm rozwoju stosowaniem chemii;) poczytaj troche wiecej o dietach i treningach i zastosój sie do tego, poćwicz ze 3 lata i podejmij na nowo temat kreatyny

bez kreatyny z geranium: http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html, Cytonox za 69 można wyłapać. Tyle tylko, że na samych ww. cyklu pełnego nie zrobisz. Pasowało by jeszcze prostą formę kreatyny w DNT np: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html Cell pump 450g + mono, bądź sama pucha 655g i w tym 2 przypadku 70zł wystarczy.