kreatyny

[...] powyżej. Tłumaczę to tym, że ogólnie Dorianki zawierają mało związków azotu bo przecież całej substancji aktywnej jest tam zaledwie 6g. Tak więc biorąc pod uwagę małą ilość kreatyny i składu pompującego można by go wyłączyć z grupy stacków pompujących a wrzucić do grupy dopalaczypl;))) Ale do sedna. Kto z was spotkał się z takim przypadkiem i [...]

[...] ciężka praca fizyczna stosowane wcześniej spalacze : - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - białko, meta (po zakończeniu cyklu mety pompowałem kretyne) ilość dni wolnych od kreatyny: - 14 przewidziane finanse na cykl: 1000zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1.5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a0aaa9b9ae84e01968b76d7c937daf5.jpg

[...] i tłuszczy w miare dziennie około 4-5l wody ,ćwicze w pon-sro-pia-czyli siłownia we wtorki oraz czwartki aeroby 45min(bieganie ,rower,skakanka) styl żywienoiwy podobny bez kreatyny po treningu.Ograniczyłem dosyc wegle jedynie przed i po troche musze zjesc ale ograniczenie jest wywyołane bym stracił troche zbednego nadbagażu-Pytania są takie co [...]

witam mam 15 lat 172 cm i waże 62 kg.Trenuje piłke nożna i ćwicze na siłowni od 6 miesięcy. moge przyjmować na raz witaminy olimp multiple sport,kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 glukozamine oraz jabłczan kreatyny czy to będzie za dużo wszystkiego wiem że jestem za młody na kreatyne.proszę o szybką pomoc

[...] - Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej - Wyciskanie na maszynie siedząc - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej Nie znam dobrych nazw ćwieczeń na nogi. A co do kreatyny i mutanta czy to dobry pomysł żeby brać kreatynę i mutanta ? Kreatyna cm3 i mutanta Pvl - Mutant Mass z sklepu sfd.

Witam obecnie biore: OLIMP L-Glutamine Powder ,OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) oraz BIOGENIX Carb Bx 6000 g. Chcialbym do tego zakupic jeden z produktow Olimpa mianowicie HMB lub BCAA jak myslicie co bedzie lepsze? Niestety obecnie moge wybrac tylko jedno... Prosze o odpowiedz

[...] koszykówki i siatkówki) -dieta: jem raczej wszystko, regularne posiłki, -suplementy i trening: Po wakacjach (od października do grudnia) brałem nitrobolon, pozniej jabczan kreatyny i trenowalem raczzej silę(efekty super). Od stycznia brałem masówke i oczywiscie robilem masę i tak dwa miesiące(nie jestem zadowolony z efektów). Obecnie waże 96kg [...]

[...] omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku białko - codziennie z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem Teraz suplementem przed treningowym była odżywka s.a.w. z [...]

Witam, Od początku i po kolei. I. Lat-22 Wzrost-175 Waga-68 Staż- 3,5 miesiąca stałego treningu w tym roku, poprzednio 2x6miesięcy (na sucho) Dieta- odpowiednio zbilansowana (z powodów zdrowotnych i tak muszę trzymać) II. Wszystkie poprzednie moje wysiłki przepadły. W zeszłym roku przeszedłem chorobę która przykuła mnie do łóżka na 3 miesiące i [...]

[...] : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana bez stojaków, gryf prosty, hantle, drążek Dieta : brak Zażywane suplementy : kreatyny Ostatnio przerabiany plan: plecy triceps podciąganie szeroko 3-4 x8 wiosłowanie w opadzie 4x8 martwy 2-4x8-10 czacholamacz 4x8-10 pompki wąsko 2-4x10-15 klata biceps [...]

[...] Cel cyklu: Sucha Masa i Siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, itp. Uprawiane inne sporty: Każdy Sport Rekreacyjnie. stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: 1000+ uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 3lata

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna/rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hantle/ławka Dieta: zdrowo jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny

[...] redukcja, siła stosowane już wcześniej suplementy : NB,Mono, jabłczan Uprawiane inne sporty: MT stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: conajmniej 120 przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: na ten cykl ok 2 lata

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni: TCM 1250 Trec + HMB Vip Trec Teraz : Mono Mega Caps Olimp + HMB Trec Ultimate Protein/ Vitafit :D + Vitalmax Carbo ilość dni wolnych od kreatyny: po Mono zrobie przerwe przewidziane finanse na cykl: Roznie... uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 4-5 miesięcy Zmieniony przez - vaakoo w dniu 2010-05-17 [...]

[...] RZEBA, SPALANIE TKANKI stosowane już wcześniej suplementy : XPANDA, BCCA GANBOLIC 6400 Uprawiane inne sporty: BIEGANIE stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: OKOLO ROK przewidziane finanse na cykl: 200-300ZŁ uwagi i sugestie: BRAK Staż treningowy: 2 LATA

[...] mieszanie sody a jabłanem albo cee. I troche info o sodzie oczyszczonej: Według ekspertów działających w podkomisji do spraw żywienia przy MKOI Dwuwęglan sodu należy obok kreatyny i kofeiny do skutecznych i najbardziej przebadanych środków wspomagających (w dozwolony sposób) zdolności wysiłkowe.... Dwuwęglan sodu (sól alkaliczna) neutralizuje [...]

[...] w stosowane już wcześniej suplementy : moim Uprawiane inne sporty: profilu stosowane wcześniej spalacze : więc suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: będę przewidziane finanse na cykl: się uwagi i sugestie: powtarzał Staż treningowy:- Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-02-25 13:47:55

[...] tył): - Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : zma Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ZMA ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 10 miesięcy

[...] w celu powiększenia siły ( więcej na klatke) i co robić by biceps dłużej się utrzymywał. Chciałbym dojść do 40cm. Odżywki, co do odżywek to na początku brałem monohydrat kreatyny, potem nitrobolon II, i teraz skończyłem puszkę Plutonium. Proszę o udzielenie wskazówek w treningu, jakąś dietę z tego co mogę znaleźć w lodówce, jajka itd. Tanio [...]

[...] zmiany na które pracuję, w jednym tygodniu są to ranki i wstaję o 04:30 rano a w kolejnym tygodniu są to popołudniówki i wstaję ok 09:00 rano. Poczytawszy kilka tematów nt. kreatyny i tego jak ją się dozuję ustaliłem sobie jak mniej więcej to moze wyglądać ale chiałbym żeby parę osób wyraziło zdanie bo nie chcę aby ani gram się zmarnował przez [...]