kreatyny

[...] pro i pol pro. Widzisz co jedza. Sa tez prowadzeni przez trenerow. Jesli idziesz w tym kierunku to dieta typu kilo kury i 5 workow ryzu Cie nie ominie. No chyba ze trafisz na kogos o pokroju faftaqa ktory nie katuje dieta. Do tego dodatkowe cukierasy. I nie mam na mysli kreatyny. Niestety. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-23 12:53:15

zapomanialem o najwazniejszym, staz 1,5 roku, 185cm - 83kg Konczy cykl Kreatyny Multipower i Profi Whey Mass

panowie jutro wchodze na monohydrat kreatyny z gainerem bedzie ogien

DO kreatyny jaką igłe najlepiej stosować?

ja musze jakas odzywke z cytrynianem kreatyny poszuakac :)

stachu... jestes taki sam jak strefa??? bierzesz 2 g kreatyny ED + 15 g gainera ED Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-08 16:16:52

wkleje wam coś czy czeba stosowac diete do kreatyny "ja cie nie rozumiem, chodzisz na siłownie i jeszce tyjesz ;/ " to mnie rozyebało Kleks- Nie widze w tym problemu ja na przyklad w mojej szkole mam tak ze co lekcje zmieniamy lokalu a wiec zawsze mam plecak przy sobie. Gdy tylko jest jakas przerwa: biegne do WC z plecakiem(zazwyczaj [...]

ja łykam 40mged kreatyny i super idize

Najlepiej znajdz jakiegos mlodego lekarza bo jak ja leczylem kolano u takiego starszego to mowil ze kreatyny nie mozna brac do 21 roku zycia

[...] warto tak ciąć dla chwilowego efektu. Kolejną rzeczą, którą zauważyłem jest to, że kreatyna powoduje u mnie wzrost wagi, nawet jabłczan. Bo przez ponad tydzień nie brałem kreatyny i waga zaczęła lecieć w dół. Gdy znów zacząłem suplementację waga skoczyła, ale stwierdziłem, że dojadę puszkę do końca i zrobię przerwę. Po tej korekcie tak teraz [...]

[...] okresie przybieracie na wadze?? ... ja zacząłem swoja od sierpnia czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i zastanawiam sie czy moze masówke zrobic do połowy listopada a potem redukcja do stycznia i [...]

BullStaff przecież jeszcze nigdy nie brałem kreatyny

Dziekuje za odpowiedzi. Cykl kreatyny planuje na grudzien, bo wtedy bedzie cykl sily - Masuwka Michaila grupa 3 Komu moglem soga wrzucilem... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

wiele razy czytałem że kofeina nie jest zalecana podczas cykli kreatynowych wiec jakim k#### cudem w składzie olimp MASSACRA między jabłczanami, esterami kreatyny itp widnieje 100mg kofeiny na porcje

luki pojechal na dupy pjardole pan kreatyny wogole dzisiaj nic prawie nie zjadlem, jestem wkorwiony na maxa , tragiczny dzien

Nie, bo śmiać się będziecie ze mnie Jabłczan kreatyny i białko

daddy miesnie sa twarde, bardziej wyraziste (6-oxo), tesc idzie w goren ale solo do budowy masy to raczej nie, jak masz kase to dodaj go do kreatyny

wlasnie z tego co wiem pobór BCAA z przewodu pokarmowego do krwi jest dosc bezposredni, stąd ze względu na kinetykę ich wchaniani moje wątpliwosci tyczą tylko i wyłącznie tych aminoikwasów. Co do glutaminy czy kreatyny - jestem skłonny uwierzyć, co do BCAA, chce miec czarno na białym.

[...] plus 2x gainer2 (vitalmax) bądź 5 posiłków dziennie (zależy od pracy). Czasem wręcz napycham się jak świnia i już nie mogę efektem czego na początku lutego przekroczyłem magiczną dla mnie granicę 90kg (9.9% tłuszcz). I jadę dalej. Od tygodnia wcinam monohydrat kreatyny z universala. I staram się coś tam zjeść. Nie śmiejcie się z fotki ;)

w sumie to droga zabawa (10 porcji dziennych za 39zł) a róznice efektów kreatyny bedą minimalne - szkoda że Olimp nie wydał produktu typu glikcojamina (trimetylglicyna) + d-pinitol + ALA - wtedy mniejsze dawki ALA byłyby opłacalne - jeżeli ktoś chce maxymalnej pompy nie wiesz może czy Olimp nie ma zamiaru wydania glikcojaminy w kapsach lub w [...]