Miszczak0295
wszystko przed
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
42323
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Myć mięso po zakupie, przed włożeniem do zamrażarki? Nigdy nie myłem, bo sądzę, że podczas gotowania wszystkie drobnoustroje odchodzą i mięso jest czyściutkie, ale ktoś mi ostatnio polecił abym obmył mięso przed schowaniem do zamrażarki, jest sens?
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
raczej nie myje się przed zamrożeniem surowego mięsa, bardziej po rozmrożeniu miało by to sens
...
Napisał(a)
patryx-13
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
983
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34711
Może to wydawać się prozaiczne, ale ostatnio zacząłem się nad tym zastanawiać. Czy warto się przejmować ubytkami tłuszczu z mięsa podczas pieczenia (przejmować się = uwzględniać w liczeniu)? O ile z taką piersią czy nawet schabem nie ma problemu, to jednak piekąc karkówkę czy udka dochodzę do wniosku, że sporo fatu zostaje na na blaszy. Niby drobnostka, ale jednak tłuszcz jest pojemny kalorycznie i taka sprawa może rzutować na btw diety. Jakie jest wasze zdanie, panowie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
myślę, że kwestia marginalna.
udko, czy już w ogóle karczek mają różny stopień zatłuszczenia i trudno w ogóle ocenić poziom tłuszczu
Ja używam wartości uśrednionych
masz rację może rzutować, dlatego aż tak często się nie je karczku, udka raczej ok, nie ma aż takich różnic
udko, czy już w ogóle karczek mają różny stopień zatłuszczenia i trudno w ogóle ocenić poziom tłuszczu
Ja używam wartości uśrednionych
masz rację może rzutować, dlatego aż tak często się nie je karczku, udka raczej ok, nie ma aż takich różnic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
301
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14595
Czesc mam do was pytanie ile u was trwa masówkai do kiedy planujecie w tym roku ?? ile w tym okresie przybieracie na wadze?? ... ja zacząłem swoja od sierpnia czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i zastanawiam sie czy moze masówke zrobic do połowy listopada a potem redukcja do stycznia i znowu 3 miesieczna masówka ... czy moze zrobic tłuższa masówke do lutego i dopiero potem isc na redukcje do wakacji ....
...
Napisał(a)
Valerik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14100
jak cie nie zalewa masuj jak najdłużej ,niestety jak dieta kuleje to idzie tam gdzie nie powinno
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
gajdol1Czesc mam do was pytanie ile u was trwa masówkai do kiedy planujecie w tym roku ?? ile w tym okresie przybieracie na wadze?? ... ja zacząłem swoja od sierpnia czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i zastanawiam sie czy moze masówke zrobic do połowy listopada a potem redukcja do stycznia i znowu 3 miesieczna masówka ... czy moze zrobic tłuższa masówke do lutego i dopiero potem isc na redukcje do wakacji ....
Jest to mocno indywidualne. 3 miesiące stały treningów to sporo. Na pewno warto zastanowić się nad okresem regeneracji.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
301
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14595
no treningi mam 4 razy w tygodniu i juz wydaje mi sie ze duzo przytyłem.... ale jednak równiez łądnei urosłem i siła poszła w góre.... wiec kto mi co doradza? masowac jeszcze i ile? czy redukcja/
...
Napisał(a)
Dr.TrustMe
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5990
patryx-13Może to wydawać się prozaiczne, ale ostatnio zacząłem się nad tym zastanawiać. Czy warto się przejmować ubytkami tłuszczu z mięsa podczas pieczenia (przejmować się = uwzględniać w liczeniu)? O ile z taką piersią czy nawet schabem nie ma problemu, to jednak piekąc karkówkę czy udka dochodzę do wniosku, że sporo fatu zostaje na na blaszy. Niby drobnostka, ale jednak tłuszcz jest pojemny kalorycznie i taka sprawa może rzutować na btw diety. Jakie jest wasze zdanie, panowie?
oczywiscie ze uwzgledniac to podczas podliczania
obrobka termiczna wypala nawet 30% tluszczu z mies
Take What You Can, Give Nothing Back!
Poprzedni temat
Ile czasu redukcja??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
-
Następny temat
Dieta na redukcje pomoc
