kreatyny

mam pytanie odnosnie glukozy... ile jej trzeba na ten cykl<250g kreatyny> z góry dzieki..

na porcje kreatyny ok 50g glukozy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] stosowane już wcześniej suplementy / żadne 7) stosowane wcześniej spalacze / żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od / żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200 250 zł Śniadanie: [...]

hmmm, a robiłeś faze nasycenia? ja jestem jej zwolennikiem. ostatnio zrobilem cykl bez fazy i tak samo bardzo malo odczulem dzialanie kreatyny.

ja bym zainwestował w kreatyne innej firmy dawkowaniw porawne, i pamiętaj ze witaminy i minerały polepszają wchłanialność kreatyny. jeśli masz zbędne 35zl(za150 capsów) to kupiłbym tauryne i zażywał po siłowni usuwa efekt zmęczenia a jednocześnie jest transporterem

kreatyny nie spozywaj z posilkiem tylko pol godziny przed, albo wczesniej

[...] z wszelkimi wymogami i standardami. Surowce są kupowane z renomowanych i znanych laboratoriów, to że stawiamy na jakość mogą potwierdzić, min. sprzedaż wyłącznie monohydratu kreatyny Creapure czy też Kre-Alkalyn. Czemu mamy w to uwierzyć? Już niedługo nasze produkty zostaną rozdane na testy i podlegną Waszej opinii. Z pozdrowieniami, FitMax Team

W tym wieku bym Ci nie polecił nic ze względu na twój wiek. Może kto inny ma odmienne zdanie. ilość dni wolnych od kreatyny czyli kiedy osatatni raz ją brałeś.

I posiłek : Płatki owsiane + Banan Twaróg Omega-3 2g II Posiłek : 3x Bułka z szynką (filetem) z kurczaka + warzywa (ogorek, pomidor, papryka itp) Omega-3 2g III Posiłek : Pierś z kurczaka gotowana, z warzywami i ryżem Stack witaminowy (multiple sport) 1 tableka minerałow i 1 witamin Łyzka oliwy z oliwek IV Posiłek (przedtreningowy) : [...]

Jest milion tematów o dawkowaniu kreatyny i BCAA.

więc to nie wina kreatyny a złego odzywiania, źle także zrobileś wrzucając dextrozę bo ona także dołozyla swoja cegielkę do tego stanu, i to byc może niemałą. zanim więc zaczniemy rozpatrywać suplementacje proponuje wejść do działu ODŻYWIANIE i tam zacząć od tego co najbardziej podstawowe, czyli diety

Są pewna zasady brania kreatyny więc może cos robisz nie tak , a poza tym to nie jest bez sensu , jak przytyjesz 2kg i spadnie Ci 1kg to przeciez jeszcze 1kg zostanie :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

a wie ktos ile kreatyny zawiera Mesomorph.? i jak klepie cie ładnie ten meso na treningu.? jaką diete masz.? jak rozłożone b/t/w?

a wie ktos ile kreatyny zawiera Mesomorph bo nigdzie nie jest podane.? i jak klepie cie ładnie ten meso na treningu.? jaką diete masz.? jak rozłożone b/t/w?

Sprawdzałem na pudełku Meso ale nie ma dokładnie podane ile zawiera kreatyny. Po pierwszym treningu na meso i tak przez pierwsze 2 tygodnie to była masakra. Brałem 1 porcje ale dosłownie rozwalało mnie, chciałem więcej i więcej.Nie mogłem się wogóle zmęczyć. Teraz jest troszeczke słabiej ale to normalne że organizm po jakims czasie sie [...]

no tak.! ale jak dasz porcje storma rano i po treningu to jest juz10g krety.+ przedtreningowo porcja nitrobolonu E. który zawiera ok.7g kreatyny.

ok zacznij od polowy porcji i nie przejmuj sie tak bilansem kreatyny. DT przed treningiem meso, po treningu storm DNT rano storm

ale namieszałeś w morde jeża aminokwasy/białko dołacz zawsze do kreatyny/stacka kreatynowego nigdy nie rozdzielaj takich rzeczy..białko to budulec mięśni..aminokwasy spełniają podobne funkcje..takie rzeczy możesz/powinieneś(o ile fundusze pozwalają) stosować systematycznie..oczywiście białko możesz czerpać z pożywienia..ale zostańmy przy twojej [...]

[...] Na rynku mozna teraz kupic tańsz i duzo lepsze produkty. Jak chodzi o kreatynę w proszku proponuję firmy Trec. Jest tego 250g. 1 gram zawiera 99,99 czystego monohydratu kreatyny i zapłacisz za to ok. 50 zł. Ja stosuje to z dextrozą tej samej firmy i jestem bardzo zadowolony, a na takie gówna ja Hi-Tec to wogule szkodas pieniędzy. Mają swoich [...]

Jak wchodzili to 500g kreatyny mikro kosztowało ok. 95 zł. Teraz już 107 zł i tyle bym nie dał. Wolałbym sciteca, ultimate lub coś od Cybera. SONBATY