kreatyny

[...] ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 5 lat

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Massacra,BCAA xplode i białko Uprawiane inne sporty: Bieganie, Downhill stosowane wcześniej spalacze : ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Massacra,BCAA xplode i białko ilość dni wolnych od kreatyny: 3 przewidziane finanse na cykl: 200-300zł uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 6mc

Witam Mam 16 lat we wrześniu skonczyłem staż : 1,5 roku waga 80 kg wzrost 184 cm Suplementy : -Białko serwatkowe WPC 80 % do uzupełnienia diety -cykl kreatyny w wakacje Przechodzac do setna sprawy ostatnio (0,5 rok) czesto czuje zmeczony osłabiony plus dolne cisnienie spada nieraz do 40-50 :/ odczuwam senność a w nocy czesto sie budze tak [...]

[...] nim nie wysle wszystkich zdjec Zamieszczam tutaj zdjecia moje i mojego kumpla z silowni. Cwiczymy razem juz pare lat z przerwami(4 lata). Bralismy kilku krotnie monohydrat kreatyny. Nigdy nie trzymalismy scilej diety, natomiast odzywaiamy sie prawidlowo. Mamy przyblizone wymiary: bicpes po 42cm, a w klacie mamy ok. 120cm.(wymiary bez pompy) Z [...]

[...] Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HGH pod jezyk ma podniesc ilosc hormonu wzrostu w organizmie ilość dni wolnych od kreatyny: 3 lata przewidziane finanse na cykl: kasa nie gra roli uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 lata z przerwami

[...] kettlebelle i trening z własnym obciążeniem. Był jednak robiony wyjątkowo "od dupy strony", raczej wyłącznie po to, żeby sprawdzić nowe ćwiczenia. Odżywianie pozostawię na boku, wydaje mi się że pochłaniam odpowiednie posiłki w rozsądnych porach :) Chciałbym dodać do tego suplementację - gainer, białko, zastanawiam się nad jabłczanem kreatyny.

Siemka wszystkim. Panowie i Panie, Mam mały problem. Tak w skrócie. Od początku jak ćwiczę żadne kreatyny na mnie nie działały co jednak co nie co powinny pomóc. Ale ok, może mój organizm jest na nie odporny. Idąc dalej chcąc poprawić wyniki i sylwetke postanowiłem wziąć co nie co mocniejszego. O metce już nie wspominam, bo po tym żadnych efektów [...]

[...] nie trudno policzyć, że test bedzie miał trwać 60 dni + suplementy o wartości 400zł. No i teraz chciałbym poradzić się Ciebie, co za te 400zł jeśli chodzi o mase ale bez kreatyny? Myślałem o takim rozwiązaniu: Uzupełniacze diety: - Carbomax Energy Power 3000g - 56zł - Whey Protein 80 plus 2000g - 135zł Dodatkowe aminokwasy (okołotreningowo bo [...]

[...] (smaki: biała czekolada, podwójna czekolada, szarlotka), 908 g - 35 zł/szt. 3 x BCAA 8:1:1 SFD (smaki: pomarańcza, cola, jabłko) 400 g - 35 zł/szt. 1 x monohydrat kreatyny AllNutrition 360 kapsułek (1250 mg/kaps) - 25 zł 2 x spalacz AllNutrition Burn 4 All 100 kapsułek - 30 zł/szt. wszystko z długim terminem, najkrótszy okres to [...]

[...] 2 lata itd i sila idzie i to nie problem, ale z masa to nie ma opcji, caly czas stoi w miejscu jedynie jak kretke wezme to 2 kg idzie (kiedys wazylem 80kg, ale przez 3 cykle kreatyny poszlo do 85) Dieta teraz jest taka I sniadanie 3jajka + 2 bułki pełnozarniste+ 20g masła II posilek Ryż torba 100g, kurczak lub indyk 200g na parze/ mix olej [...]

[...] tyg , czy nawet super serie , niestety wymiary ciągle wahają się między 34-35 cm, ( najwięcej miałem 36 cm i to było rok temu na kreatynie , teraz po 8 miesiącach przerwy od kreatyny biorę krete trec 1250cm już miesiąc , lecz nie widzę żadnych efektów jak to było na tamtym cyklu ) . Czy jest może jakaś jeszcze kombinacja ćwiczeń która by mogła [...]

[...] siłownia , pt- sprint/ technika skoku ) Możecie mi polecić jakie do tego odżywki, nie za drogie , nie za tanie. Ostatnio zastanawiałam się nad : białko + bcaa + jabłczan kreatyny( kreatyna na okres przygotowawczy czyli zima) + spalacz... Możecie też napisać mniej więcej jak mam używać ? w jakie dni ? ile czasu itd ? Z góry BARDZO DZIĘKUJĘ ! [...]

[...] po braniu np. XXL Mass może sie tak stać ze będe miał efekt JOJO ? Czytałem że kreatyna powoduje problemy z pracą serca i jest zalecana dopiero od 18,19 lat to prawda ? Od kreatyny i HMB mogę sie jeszcze powstrzymać lecz jeżeli gainery nie maja żadnych skutków ubocznych typu efekt jojo to chyba sie skusze bo masa jest mi potrzebna. Z góry [...]

[...] suplementy : było dużo, wymieniłem w temacie 2 Uprawiane inne sporty: nie ma stosowane wcześniej spalacze : atro phex suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wtf pumpd + cell mass ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero zamierzam w marcu zacząć przewidziane finanse na cykl: 350zł uwagi i sugestie: nie mam Staż treningowy: 2

[...] zapytać bo czytałem na różnych forach internetowych odnośnie skurczy: czy jeśli kupil bym Gainera, w którym jest mniej więcej 50 bialka na / 50 weglowodanow + jablaczan kreatyny + ASPARGIN, to czy mogło by mi to pomóc?? ORAZ CZY TE SUMPLEMENTY DIETY NIE SPOWOLNIA MNIE NA BOISKU I NIE BEDA MIALY JAKIS SKUTKOW UBOCZNYCH? ( oczywiście wszystko [...]

[...] wiec do rzeczy :) mam 20 lat wzrost 186cm waga 90kg gram w pilke profesjonalnie i za 2 dni jade na oboz sportowy, mam zamiar kupic sobie nastepujace odzywki: monohydrant kreatyny, vanadyl, jakis gainerek, dibencozide, oraz high energy. moze duzo naraz ale mam zamiar wykorzystac dobrze ten czas, jeszcze jedna cenna wskazowka; na obozie czekaja [...]

[...] przejść na chwilowe redu? Czy powinienem może z dnia na dzień zacząć jeść mniej oraz zamiast treningów siłowych robić cardio? A może mogę kontynuować treningi siłowe oraz zwyczajnie mniej jeść? Uprzedzając pytania o wiek, mam 17 lat. Nie stosuję żadnych suplementów ze względu na zgubiony shaker, wcześniej używałem kreatyny i białka gold standard.

chodze na silke juz 5 miesiecy, co myslicie o polaczeniu kreatyny z weglami? wczesniej nic nie bralem i na sucho nie wiele przytylem jednak jakies przyrosty widac...

[...] moja waga to 80,3 kg,wzrost 178cm,lat 22,stazu ponad 2 lata,tyle,ze z przerwami,typ hardgainera. moim celem jest zrobienie masy i o ile przez caly cykl szla ona(mimo brania kreatyny) bardzo opornie(jeden tydzien 79.5,nastepny 78.5,za tydzien 79.5,itd,wazenie zawsze na czczo o tey samej godzinie w zasadzie,no i nie miewam wahan wagowych [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Nic Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : Nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nic ilość dni wolnych od kreatyny: Nie brałem przewidziane finanse na cykl: ... uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 mies. Zmieniony przez - Ramafajek w dniu 2011-06-16 23:30:11